Ja men då har vi nått fram till söndag och jag tänkte skriva ner hur min träning har sett ut i veckan.

Mest för egen del för att hålla lite koll men även för er som tycker det är intressant.... Ni andra får helt enkelt välja att läsa eller klicka er vidare ;)

 

 

 

 

Måndag - då körde jag ett rent styrkepass. har börjat köra en del i maskinerna igen. Detta för att det är lättare att "hålla koll" på kroppen så jag inte överbelastar benet/rumpan i onödan. Yogade även en stund på morgonen

 

 

Tisdag - Aerobics vilket innebär hög puls och svettfest 

 

 

Onsdag - Startade med spinning och multiträning som innehåller både puls och styrka. Fick hoppa tex draken då man står på ett ben och istället köra benböj (kan inte utföra något som enbart belastar höger ben singel)

 

 

Torsdag - ja det skrev jag ju om tidigare då blev det hemmaträning med kroppsövningar som avrundades med yoga

 

 

Fredag - Eftersom jag var solokvist hemma så stack jag till gymmet. Körde 30 min i indoor-walking-maskinen följt av styrka i maskinerna

 

 

 

Lördag och söndag har jag prommenerat raska rundor för att få i mig frisk luft !

 

 

 

Ja men det blev ju en helt OK träningsvecka, bra jobbat !

 

 

//PIllan