VAB

 
 
 
 
Hej på er
 
Ja här hemma pågår för närvarande vab för min del.... Därför är inte riktigt inspirationen på top!
 
Det var när jag var på aerobicsen igår som jag hade fått flera sms av A där han meddelade varje gång Nikki hade kräkts.....
När jag kom hem hade värsta stormen lagt sig och det var bara det där hulkandet kvar, Huuu stackars liten, det är ju verkligen så otrevligt just detta!
 
 
Vet inte senast jag tog ut en vab-dag?! För det första har jag haft extrem tur med (peppar peppar, ta i trä) friska barn och då dom väl varit krassliga så har det gått att pussla med våra jobb.
Men nu kände jag att magsjuke-baciller är absolut inte något jag eventuellt vill dra med mig på min arbetsplats utan jag är hemma kommande dagar med mini. Förhoppningsvis klarar jag mej men det känns intre rimligt då jag nästan alltid åker på denna sjuka......
 
 
Att man dricker Cocacola vid magsjuka är sedan gammalt ....gör även ni det? I alla fall döm om Nikkis förvåning då jag nu nästan tvingar i henne lite cola till frukost!! :) Hon som annars sällan får dricka läsk för sin hälso-freaks-mami ha ha ha!!
Hon är fortfarande lite febrig men får behålla vätska och lite yougurt så jag tror vi är på rätt väg!
 
 
 
//PIllan


Uteliv och fula fiskar

 
 
 
 
Hela helgen har vi spenderat massor med tid utomhus, så skönt
 
 
 
 
Lördagen var dock lite mulen och det kom lite snö men härligt att bara vara ute. Nikki och mormor tog en skidtur. Nikki fick längdskidor i julklapp och hon har åkt lite uppe i fjällen i mellandagarna. Jag har inte varit med och visste därför inte riktigt om/hur bra hon är, men hon åkte 2 km på ett bräde! Dessutom använde hon stavarna jättebra och sköt ifrån, så starka armar efter allt hängande i chins-stång och ringar kan jag nöjt konstatera!
 
 
Söndagen var strålande med fortsatta aktiviteter på isen nedanför oss. Det drogs upp gäddor i dagarna två så jag hoppas det kanske blir lite mer aborrar till sommaren när vi får bort lite av dessa otäcka "krokodiler" !!
Korvgrillning och varm choklad, skoter och pulka-åkning hann vi också med plus ett par sköna pw:s för min del!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Fler sådana helger tar jag gärna!
 
 
 
Nu kör vi igång denna veckan och jag ser mest fram emot många svettiga träningspass. Ska försöka dokumentera nåt med bilder och text framöver. Några önskemål av träning?
 
 
 
Ha en mysig måndag
 
 
//PIllan


Raclette hos vänner

 
 
 
 
 
 
I fredags kväll var vi bjudna till vänner för en Raclette-middag.
A hade aldrig ätit detta men jag har provat ett par gånger tidigare. Har ni testat?
 
 
Raclette är ju en speciell ost och man behöver ett så kallat raclette-järn där man lägger tjocka bitar av osten toppad med tex vitlök, tomater och kryddor. Osten får smälta i järnet och sedan häller man den smälta osten över kokt potatis och har olika tillbehör så som syltlök, cornichonger, paprika, skinkor, röd lök etc
 
 
 
Det är verkligen mumsigt men knappast kalorifritt.... herregud lär nog fått i mej ett par kilo ost där är jag rädd, ha ha ha!!
 
Till maten drack vi såklart ett mustigt rött vin och innan maten en flaska Tattinger, mmm ett bättre fredagsmys helt enkelt!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Den här söndagen verkar bli en otroligt fin och solig historia! Tyvärr är temperaturen fortfarande bitande -15 men förhoppningsvis får vi lite varmare om ett par timmar.
 
 
Ha en skön söndag
 
 
//PIllan


Invigning av Johannas träningsstudio

 
Tjejerna välkomnar till den nya studion, Maria, Johanna och Helena
 
 
 
 
 
 
Igår tog jag, Nikki och mamma tåget upp till Östersund.
Vi började med en liten fika på Törners ett gammalt anrikt café för er som inte vet. Roligt för det var tydligen "100 år" sedan mamma var där ;) Jag och mamma bodde ju i Östersund då jag föddes. Hon jobbade där på banken då hon fick mej och pappa åkte emellan i drygt ett år innan vi alla flyttade österut....
 
 
Efter att kaffet var urdrucket så letade vi upp Johannas studio som ligger centralt på storgatan i en mysig källarlokal. Här kommer hon att köra mindre grupper i olika träningspass och Johannas främsta målgrupp är ju mammor - blivande, nyblivna och såklart även dem som kommit en bit på vägen...!
Hennes Strong Mamas - pass är väldigt populära 
 
Du kan kika in här KLICK för lite mer info
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nikki inspekterar lokalerna och här testar hon omklädningsrummet!
 
 
Jag kan säga att hennes betyg blev högt -Mamma alltså vad lyxigt Johannas ställe är, så här vill jag också ha det!
 
Håller med Nikki för bara en sådan sak att du inte behöver ta med varken handduk eller dusch-produkter när du ska iväg är sådan super-service och riktigt "lyxigt"
Stora sköna handdukar och härliga produkter från tex Isabella Löwengrip och Estelle & Thild ger vi två tummar upp!
 
 
 
 
 
 
 
Det bjöds på godsaker som smakade extra gott efter 45 svettiga minuters cirkel-pass som jag medverkade i. Det var Maria som höll i trådarna och vi jobbade två och två med varierande styrka och puls-övningar.
 
För er som bor i Östersund har tjejerna varje fredag morgon 06.30 ett liknande pass med efterföljande frukost! Va, vilken härlig start på helgen liksom, jag vet att jag skulle hänga där varje fredag om jag bodde närmare :)
 
 
 
 
 
Stort Lycka Till Johanna och samarbetspartner Maria och Helena med er satsning!
 
 
 
 
 
 
 
Nu ska hela familjen här ta en utedag med fiske, längdskidor och korvgrillning
 
 
//PIllan


Tung torsdag.....

 
 
När man måste ta på sig svarta kläder och bege sig mot kyrkan för att ta farväl av en älskad människa.....
 
 
 
 
 
Ja den här torsdagen känns verkligen som en tung sådan. Jag jobbade under förmiddagen och gjorde mitt bästa att förtränga den där känslan av sorg. Men vid 12-tiden knöt magen ihop sig då klockan obarhärtigt tickade mot 14 då begravningsakten skulle börja. Bara att bege sig hemåt och klä sig i sorgens färg och inse att livet är outgrundligt och kan ta slut då man minst anar det....
 
 
 
På min mormors begravning i höstas kändes det bara fint och nästan lättande då vi visste att hon levt ett otroligt långt och rikt liv. Idag var det en person som fick lämna jordelivet "i förtid" och på ett plötsligt och helt oväntat sätt!
Fruktansvärt för de anhöriga såklart men som prästen sa det är ju precis så här vi önskar att döden ska inträffa för oss själva, snabbt, oväntat och utan smärta och plåga.... men ändå. Kärlekens pris är så högt det förstår man i dessa stunder!
 
 
 
 
 
Nu känner jag mej liksom dränerad, så mycket tårar har fällts men samtidigt har jag ett ljust minne bevarat och det kan aldrig försvinna....
 
 
 
 
 
I morgon är en annan dag och det blir nog en bra dag. Jag, Nikki och mamma ska nämligen ta tåget till Östersund och gå på invigning av min vän Johannas helt nyöppnade tränings-studio. Det ska verkligen bli roligt och självklart följer kameran med så ni får en glimt !
 
 
 
 
Ta hand om dej
 
//PIllan


Ut med gran, in med tulpan

 
Lite rosa tulpaner får pigga upp nu efter att granen dansats ut!
 
 
 
 
 
 
God morgon
 
Uppe med tuppen fast jag egentligen kunnat sova ett par timmar längre då jag inte börjar jobba förrän i eftermiddag.... Men det är väl bara så typiskt då man får!
 
 
Är fullproppad med endorfiner efter gårdags-kvällen och mitt härliga aerobics-gäng. Så galet härlig eneri ni ger mej! När man får så mycket tillbaka förstår jag varför jag fortsätter ställa mej på den där scenen år efter år ;)
 
 
 
Kvällen fortsatte i härlighetens tecken.... när jag kom hem hade A kylt lite god cava och det blev ett par kex och god ost framför damernas andra åk från Flachau. Och ta me tusan gick hon inte och vann finfina Frida !! Superkul verkligen
 
 
 
 
 
 
 
 
Ni vet att jag visade toppenfina vinster (Iphone 6 och en Marlene Birger clutch) och att jag nämnde att detta inte var allt jag vunnit senaste tiden....
 
 
Lucky me liksom för den här vasen och karaffen kom på posten dagarna innan jul!!
De var i min bloggvän Angelicas generösa julkalender som jag knep dessa, otroligt
 
Kika in hos Angelica KLICK som alltid bjuder på fina bilder och massor med inspo!
 
 
Hörrni det tog inte slut med min tur där... nä för på Facebook medverkade jag i ännu en tävling och gick och vann en familjefotografering hos en jätteduktig proffsfotograf med två förstoringar och 10 valfria bilder.... alltså jag smäller av lite!!
Ska bli så himla kul att få samla hela familjen och föreviga oss framåt vårkanten!!
 
 
 
 
 
 
 
Både vas och tillbringare var vinster som Jotex sponsrade med KLIck tror dock att just dessa inte finns kvar... men titta in på sidan för det finns liknande
 
 
 
 
 
Nu ska jag väcka mini och göra henne redo för en dag i skolan. 
 
Ha det så bra
 
//PIllan


Äntligen vardag och en laxsoppa

 
 
 
 
 
 
Välkommen vardag, måndag och rutiner!
Ja nu kändes det verkligen helt OK att återgå till det lite mer "normala" läget efter alla helger tycker i alla fall jag. Såklart är det skönt att vara ledig och hitta på spontana saker men jag gillar livet och det består ju faktiskt mest av vardag tillsammans med kollegor och familj.
 
Skolan valde dock att ha studiedag det första dom gjorde så det blev fritids för Nikki och Filippas skola börjar först på onsdag..... Men nu är det dock långt till nästa storhelg påsk!
 
 
 
 
Här hemma lagade jag en god laxsoppa som ni hittar receptet på här KLICK
Jättegod och riktigt matigt mättande.
 
 
 
Träningen hoppar jag idag utan fokuserar på morgondagen då jag kör igång min termin med aerobics igen! Kul
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nu ska jag fortsätta att beta av den enormt stora tvätthögen som bildats efter helgens träningspass för mej och fjällresor för övriga familjen!
 
 
ha en skön vardags-start
 
//PIllan


Bara träningsglädje!!

 
 
 
Som vi har skrattat, svettats och känt ren träningsglädje idag!
 
 
 
 
 
Underbara känsla och varenda por är uppfylld med energi från alla som var med och härliga Jennie som håller i våran utbildning.
Lyckliga du som bor här på orten och kan se fram emot en vår med massor med härliga träningsklasser. Nytt och fräscht och väldigt hög svettfaktor utlovas. Har du varit borta från träningen ett tag eller rent av aldrig börjat...Ta chansen, Nu är absolut rätt tid då konceptet är helt nytt!
 
Snabba effektiva klasser som är väldigt enkla att hänga med på där allt från lite mer koreografi till styrkepass eller rörlighetsträning kommer finnas!
 
Häng på!
 
 
 
 
 
 
 
 
För min del är en hel del av utbildningen sådant som jag lärt under alla mina år som instruktör, men en uppfräschning och repetiotion är aldrig fel! Jag får dessutom oerhört mycket glädje och energi då jag ser färskare instruktörer lära sig och uppleva nya saker!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
En hel del teori varvat med mycket praktik är alltid ett vinnande koncept enligt mej då det kommer till utbildningar! I morgon kör vi hela dagen igen och vi blev idag indelade i mindre grupper. Fick en varsin låt som ska lyssnas in och sättas lite koreografi till.... jag fick det som är absolut längst bort ifrån min comfort zone.... Box Mix kolla här KLICK
 
 
 
 
 
Ha en härlig kväll
 
//PIllan


Laddar för en riktig träningshelg

 
Snabbt och gott mellanmål, smoothie och ägg plus lite kaviar bara för det är så gott!
 
 
 
 
 
 
Hej på er
 
Vaknade till ännu en iskall dag..... men bara att kavla upp ärmarna och ta tag i tvätt och städfix då jag ändå är ledig! Resten av familjen är i fjällen så inga som pockar på min uppmärksamhet, bara att köra på!
 
Jag gillar verkligen att vara helt själv, njuter av mitt eget sällskap, ha ha ha SÅ trevlig!
Särskilt då jag ska städa och fixa då far jag fram här hemma i mitt eget (höga) tempo och ingen stör, skönt.
 
 
 
Temperaturen behagade faktiskt stiga till -21 grader så jag vågade mej ut på en skön pw men, såg ut som en isig valross då jag  var hemma igen efter 45 minuter!
Jag hade ta me tusan vit mustasch?! och vita tjocka fransar plus att hela håret var kritvitt! Men skönt var det då jag gick med raska steg och fick upp värmen rejält trots yttre kyla.
 
 
*****************************************************
 
 
Laddar kroppen för en helg enbart med fokus på träning och utbildning. Många av oss istruktörer ska nämligen förkovra oss både lördag och söndag och det blir blandat praktik och teori. Ska bli riktigt roligt då det känns som evigheter sedan jag var på nåt träningsconvent eller utbildning!
 
 
 
 
 
Ha en riktigt fin fredag
 
//PIllan


Vinst-regn!

 
 
Vad har vi här då...?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Hej på er
 
Jo jag tackar jag -28,6 grader vid en närmare titt på termometern i morse.... Gah inte kul någonstans men sådan är vintern! Solen strålar och det gnistrar så vackert men att överväga en promenad är knappast att tänka på!
 
 
Vi var dessutom riktiga nattsuddare inatt.... Vi ställde kl på 01.30 och förflyttade oss till soffan för att följa Sveriges resa mot VM-guld i junior hockeyn. Tyvärr blev det ju förlust och vi får istället hoppas på ett brons! Plus att det är så mycket roligare att titta på småkronorna då våra vänners son är med och försvarar de blå/gula färgerna!
 
 
****************************************************
 
Den där överskriften då, vad syftar den på!?
 
Jo strax innan jul så var jag med i en tävling på Instgram hos webshopen Modesto KLICK
Jag brukar medverka i tävlingar lite då och då, det är ju oftast bara att tagga ett par vänner och så är man med liksom! Den här tävlingen hade jag taggat Filippa och på självaste julafton kommer hon hojtandes att -Mamma du vann, du vann!!
Jag fattade inte vad hon menade men strax förstod jag att alltså jag vunnit en ny Iphone 6 plus en By Marlene Birger clutch!!
Bland 4200 personer som medverkat!! Yiiehoooo
 
Detta är inte allt utan strax före jul fick jag ett mail med en till vinst! Men den får ni se en annan dag :)
 
 
 
 
 
En sprillans Iphone och superfina By Marlene Birger Dipp Black
 
 
 
 
 
 
Nu ska denna bloggerska bege sig mot jobbet och tillbringa aftonen med kära kollegor!
 
Vi ses i morgon
 
 
//PIllan


Jul ska ut & snö ska bort

           
 
 

 
Dax för nya fräsch blommor i fönstren för att fylla tomrummet efter julen. Orkideér är ju så vackra och faktiskt länge sedan jag hade hemma...
 
 
 
 
 
 
God morgon
 
Jag lovar att jag ska skärpa mej angående bloggandet!
Har liksom inte riktigt kommit ur den där jul-ledighets-bubblan som jag landade i där strax före jul.... kameran används inte alls flitigt men jag ska ändra på det nu!
 
Natten mot igår trodde jag att magsjukan fått tag om mej..... Redan vid sänggående kände jag att nu kommer den. Jag frossade, hade ont i lederna och magen värkte mer och mer. Jag bara låg och djup-andades och väntade... och väntade... till slut gick jag till soffan och väntade.... Vid 02-tiden klingade allt helt plötsligt av?!
Konstigt men så var det i alla fall och glad är jag, peppar peppar!
 
Därför blev det ingen träning igår utan jag fortsatte mitt lugna soffliv men nu vill jag back to the gym igen och idag ska det ske!
 
 
Dessutom ser det ut som jag kommer få ett riktigt styrke/flås pass här hemma på gården också, jisses vad med snö det plötsligt damp ned! Kallt som sjutton skulle det dessutom bli i morgon...
Vintern kom till slut
 
 
 
//PIllan
 


2016 års sista afton

 
 
Bollinger är min absoluta favorit champange! Njöt av de fina bubblorna tillsammans med min lilla familj och ett par vänner
 
 
 
 
 
 
Hej hallå på er och ett helt nytt år!
 
Dagen spenderas uteslutande nästan i soffan, precis som sig bör då detta är dagen som svenskarna nöter absolut mest på sofftyget! Jag och Nikki var iaf ute och luftade oss en timma på förmiddagen, skönt.
 
 
 
Våran afton var in i det sista en oviss historia....
Som jag skrev skulle vi ju umgås med min släkt men dom drabbades av magsjuka så det ställde vi in. Bestämde istället att Nicke och Carina skulle komma över på middag till oss. Jag handlade massor med mat och tillbringade mesta delen av fredag i köket. På eftermiddagen ringde våra vänner och meddelade att Carina blivit sjuk!!!
Så där var vi med mat i mängder och bara jag A och Nikki...
 
Bara att gilla läget och vi klädde oss fint redan vid 15-tiden på eftermiddagen och tänkte att vi får fira själva och ha en hel-lugn afton!
 
 
 
Men så vid 16 ringde vännerna igen och Carina hade piggnat på sig så dom dök upp vid 18 och firandet kunde bli lite bättre trots allt!
Det blev så bra så vi slutade inte förrän vid 02 och det blev både bubbel, vin och ännu mera bubbel.... Vi spelade sällskapsspel och avslutade med kortspel som aldrig riktigt ville ta slut ;)
 
 
 
 
 
 
 
Jag hade det sötaste förklädet jag skådat som jag fick (helt oväntat) av en gullig kollega i julklapp!!
Tack finaste Elin
 
 
 
 
Något förrätt blev det inte då det var gästerna som skulle ta med den och det hade dom förståligt inte hunnit/orkat med. Men till varmrätt hade jag dubbelmarinerat fin fläskfile´som serverades med krispiga sötpotatis pommes, aioli, potatisbakelser och ugnsbakade kvisttomater.
Zinfaldel-viner till detta, älskar denna druva!
 
Efterrätt blev citronpannacotta som smakade väldigt fräscht!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nu önskar jag dej en riktigt bra start på det nya året!
 
 
//PIllan


Idag planerar och fixar jag

 
 
 
 
God morgon
 
 
Igår bestämdes att vi bjuder hem vänner på nyår och det blir precis som vi brukar ha det på nyårsafton! Man ska tydligen inte avvika för mycket (ens i tanken) utan hålla sig till traditionerna :)
 
 
Jag ska strax sätta mej och försöka få ihop en lååång inköpslista och sedan bege mej mot affären...Sådana här dagar önskar man ju att man slapp just mat-affären... men icke! har massor att handla och sedan hem och börja förbereda.
Blev till att tänka snabbt igår och smälla ihop en nyårs-meny, men det blir nog bra tror jag.
 
 
Huset ska putsas och lite nya blommor sen så är vi nog snart i hamn även med kommande afton!
 
 
 
Önskar dej en fin nyårs-afton hur du än må fira!
 
Vi ses 2017  //PIllan


Nä... så här hade vi inte planerat?!

 
 
 
 
 
 
Ännu en skön morgon då ingen klocka ringer och jag får ta en skön prommenad då solen är på väg upp. Det är livskvalitet och lycka!
 
Som jag skrev så skulle jag/vi fira nyår i min mormors hus tillsammans med kusiner och barn. Jag såg fram emot detta!
Paula min kusin och hennes familj åkte upp till huset redan i förrgår och vi skulle komma idag. Igår ringde Paula och dom hade .....magsjuka!!!
Jamen orka... :/
 
Jag tänker ju inte ta risken och åka rätt in i kräksjukans gap så därför får vi helt enkelt göra en kovändning och hitta på nåt här hemma.... Så himla trist och typiskt och Nikki är jättebesviken...
 
Vi får se hur vår afton blir men en sak är säker. Klockan kommer att slå 00.00 och det kommer ett nytt år hur än vi må fira detta!
 
 
 
//PIllan


Bara vara dagar

 
 
 
Kaffet är framdukat tillsammans med lite yougurt, fruktsallad och granola
 
 
 
 
 
God morgon på er
 
 
Ja nu har jag verkligen "bara vara" dagar och det är Så Skönt!
Vaknar vid 06-30 tiden, smyger ner och tänder upp nån av kakelugnarna. Fixar med frukost, slår på nyhetsmorgon och bara tar det lugnt.
 
Filippa kommer ner först om ett par timmar och vi har liksom inga specifika planer dessa dagar utan vi skrotar runt och jag läser ikapp lite tidningar, börjat på ny bok osv
 
Igår var i alla fall min barndomsvän Anna och hennes barn på besök. Perfekt att "trycka i" hennes barn de sista av godiset så man bara kan bli av med det nån gång... ha ha ha Så är det varje år med julgottat... det blir kvar, för ingen av oss är någon storätare av sött...
Jo Filippa och Nikki gillar godis men jag tror det liksom "tappar tjusningen" då det ligger framme flera dar och det bara är att gå och ta?!
 
 
 
 
 
 
Jag och Filippa har tränat tre senaste dagarna och voj voj, min kropp har verkligen träningsvärk! Jag gillar det big time men visst är det lite halvplågsamt....
Varje morgon har jag även kört 30 minuters yoga och det är nog räddningen, jag älskar verkligen detta och kan inte riktigt få nog. Toppen för jag vill verkligen aldrig sluta med denna underbara form av kärlek till kroppen!
 
Igår blev det ingen prommenad då det blåste så mycket, usch för blåst alltså. Men idag ska jag ut på en runda, kroppen och knoppen behöver en potion frisk luft.
 
I morgon styr även jag bilen mot fjällvärlden!
Vi ska fira nyår med min kusin, mostrar och barn i min mormors stora hus, det ska verkligen bli toppen! 
 
 
 
Ha det gott
 
//PIllan


Pernilla,

Glad prick som njuter av träning, god mat, shopping och min vardag tillsammans med älskade döttrarna Filippa och Nikki plus såklart min underbara A. Hos mig bor också Sessan Söt, hoppas du ska trivas hos oss!






© Design av Matilda.
http://mhdesign.blogg.se