1 Advent
Glad 1 Advent till er!
Min morgon var inte så bra då det blev fel på bilen på väg till gymmet i morse... all energi rann av mej och träningen lades år sidan.
Efter att jag surat ett tag så bestämde vi oss att nu gör vi nåt kul istället!
Drog på oss varma kläder och promenerade ut i det magiska vädret som hade kommit!
Först en runda i skogen med kurragömma och sedan en tur ner till vattnet där isen nu lagt sig.
Inne i värmen serverades kaffe och lussebullar framför skidåkningen.
Riktigt mysigt och en bra dag trots dålig start
//PIllan
Nya och gamla favoriter
God morgon lördag!
Som vanligt är jag uppe helt ensam men jag lyckades sova till 05.45 iaf..... annars vaknar jag nästan alltid strax före 05! Galet men sån är jag
Skönt nu att sitta här med sin kopp kaffe och titta sig runt på myset som börjar växa fram.
Jag ägnade nästan hela min lediga dag igår med städ och advents-pynt. Helt slut på kvällen ...eller kvällen vid klockan 17 är jag typ redo för sängen nu i detta mörker!
Galet mörkt!
Men nu är stjärnor, stakar och granar ute på plats och sprider ett mysigt ljus, älskart!
Träning och hudvård , toppar nog mina intressen och det vet ni nog vid det här laget.
Idag blir det tips på några nya och gamla favoriter här hos mej.
Min hud börjar verkligen att åldras nu och tappa sin elasticitet, speciellt på halsen och bröstet märks det! Huden blir liksom slapp och spänsten försvnner.
Detta är ju tyvärr helt normalt med åldern men att pyssla om huden lite extra och tänka på vad man äter osv kan ändå hjälpa dig att bromsa processen. Om inte annat för välbefinnandet... älskar nya krämer och masker och att få stå framför badrumsspegeln och testa och fixa!!
En riktig lyxprodukt (ganska dyr ) men en absolut storfavorit hos mej är Dermaceutic KCEUTIC! Använder den varje dag med spf 50 ( det skulle någon talat om när jag var 20 år.....)
Jag vet ju att mitt långvariga solande i yngre år har satt sina spår på min hud, helt klart och nu får jag leva med mina synder!
Därför är jag extra noga med spf nu och denna är min favorit!
Reagerade först på doften... den påminner om nåt smink jag hade som ung men jag kan inte lokalisera i hjärnan vad det är. Litet minus för just doften... Många tycker nog att den lite sega/tröga konsistensen kan vara svår men jag älskar den. Som ni ser är den också lite färgad.
K Ceutic är rik på aktiva ingredienser som reparerar, fuktar, lugnar och skyddar huden. Krämen hjälper även till att påskynda återhämtningen efter exempelvis hudpeeling eller estetiska behandlingar.Krämen innehåller en kombination av ingredienser som hjälper till att reparera (glykoprotein och hyaluronsyra), återfukta (sheasmör), skydda (vitamin E och SPF 50) och lugna (K Complex).
Den ger också ett komplett solskydd
.
Olja har jag börjat med nu när kylan kommer och denna från ACOs eget sortiment är både prisvärd och härlig!
Renewig face oil känns återfuktande och framförallt väldigt len på huden. Den innehåller oljor från ängskrasse och raps, samt Q10 och vitamin E.
Jag tar den ofta på kvällen tillsammans med en nattkräm men den är även toppen att blanda i en droppe i din dagkräm nu under torra vintern!
På den översta bilden ser ni också en av mina budgetalternativ när det kommer till nattkräm. Fast såklart kan inte huden veta om det är natt eller dag men man kan jobba lite mer och med andra ingredienser under natten då man ändå inte har smink och sådant över.
Jag använder ofta mildare syror på natten och här har ni en budget kräm med lite exfolierande ingredienser.
Rebalancing Night Balm är en vårdande nattkräm som bekämpar orenheter, balanserar huden och motverkar fina linjer. EXFOLIERANDE ENZYM tar bort döda hudceller och ger en naturlig lyster. hyaluronsyra binder fukt och förbättrar hudens elasticitet.
Jag har bara använt den ett kortare tag men jag är redan förtjust! Vaknar med en återfuktad känsla som jag gillar, ogillar när jag vaknar och känner mej sträv/stram i huden....
En liten liten rackare och lite mer åt lyxhållet då tuben kostar en del... MEN det är lite magi på tub!
10% Azelaic Acid från favoriten Paulas choce
Denna multifunktionella gel-creme är speciellt utvecklad för att tackla envisa hudproblem - såsom hyperpigmenteringar, en ojämn hudtextur och acneärr.
10% Azelaic Booster innehåller en kraftfull blandning av azelainsyra, salicylsyra, adenosine och lugnande ingredienser som samverkar för att ge en jämnare, klarare och mer hälsosam hud. Huvudingrediensen azelainsyra är en multifuntionell ingrediens som verkar anti-inflammatoriskt, milt exfolierande och anti-bakteriellt .
Den är för mej verkligen värd sitt pris och funkar så fint mot gamla ärr och ojämnheter!
Långt ifrån perfekt hud och jag lider ju av Rosacea som både gett fula ärr specellt runt hakan men också väldigt många ytliga blodkärl. Rosacea är inget man kan bota men man får försöka hitta sin väg i hudvård och kost för att försöka dämpa och lugna huden som ofta är väldigt rekativ.
Här ser ni också hur mycket elasticitet som släpt på hals och bröst, tydliga djupa rynkor.
Sånt här ytligt vet vi ju egentligen kanske inte har så stor betydelse ....i det långa loppet...men...
Jag gillar att leva med min ålder och hitta nya metoder för att vara mitt bästa jag just nu. Det gäller min hälsa i stort, man måste verkligen anpassa sig efter ålder och nya förutsättningar.
Nu har ni i alla fall fått några tips och kanske ni kan göra nåt "kap" i helgen med alla rabatter som finns just nu!
Trevlig adventshelg på er
//PIllan
Nu är jag på gång
Ja nu är jag äntligen på gång inför advent! Igår började jag så smått att göra några blomstergrupper, ordna adventsljusstake och bakade lussebullar!
Väldigt sen med bakningen i år men det kan bero på att jag Nikki och Filippa har gotte-stopp i november.... inte så kul att baka då.
Men igår fylldes köket av den där ljuvliga saffransdoften som jag älskar!
Kan ta en bulle och bara lukta så blir jag nöjd!
Det var jag och Nikki som bakade och hon har varit med varje år och är numera riktigt duktig på detta!
Hon rullar och snurrar ihop lussekatter helt utan instruktioner numera.
Jag gjorde snäckor fyllda med mandelmassa, det är så gott
På kvällen tog vi med en påse bullar och åkte till Filippa med. Hon fick stoppa den i frysen och invänta 1 december då gotte stoppet är över!!
Själv är mitt sockersug som bortblåst! Även suget på chips och snacks ( som annars är väldigt starkt) är helt borta!
Det är ju verkligen ett sug som bevisligen går att bota. Jag har visserligen hållt uppe sedan oktober men som sagt det är liksom eliminerat?!
Nu i december kommer det förmodligen att återgå till normala nivåer igen.... och strax vill man väl ha chips till frukost...!
//PIllan
Det blåser på toppen
Vi åkte upp till fjällen tidigt i morse.
Ville vara i stugan lagom till damernas första åk i slalompremiären. Tyvärr inga svenskor med då dessa är satta i karantän....
Efteråt tog jag och Filippa en promenad upp på toppen. Här blåser det rejält idag!
Knappt vi kunde stå upp... tog några foton sedan skyndade vi ner till stugvärmen igen.
Glöggen puttade på spisen och det blev årets första vilket alltid smakar godast!
Snön ligger vit på marken och lite julkänsla börjar smyga sig på!
Vi håller oss bara i stugan eller ute på promenad.
Handlat har vi gjort innan vi åkte och inga besök planerad varken på restaurang eller i shoppen.... även fast Filippa säkert hade velat hejat på sina gamla kollegor...
Nä nu håller vi ut.....
Trevlig helg
//PIllan
Nya restriktioner nya möjligheter
Ja de nya restriktioner som kom i måndags har väl inte undgått någon.... hoppas jag!
Tycker det är bra att ta lite " hårdare tag" för det är många som är rätt blasé och slappa kan jag tycka!
Dock blev Filippa till en början helt nedslagen, inget gym och ingen fest?!
Kan själv tänka mej då jag var i 20-års åldern, det var liksom det enda som räknades även för mej.
Jag peppade dock när det gäller träning och sa att nu sätter vi nya mål.
Kör mer kondition, rörlighet och uthållighetsstyrka ett tag framöver.
Vi ser det som en utmaning!
Sagt och gjort
Tisdag morgon var vi i elljusspåret och joggade varvet runt som uppvärmning sedan drog vi igång styrka
100 utfall
80 benböj
60 chins
40 armhävningar
20 dips
Avslutade med 30 sekunder jägarvila direkt följt av 20 squatjumps i tre varv utan vila!!! Det känns
Benböj i högt tempo
Gå så djupt du klarar av och tryck upp
Armhävningar gjorde vi mot redskapen som fanns i utegymmet men funkar lika bra på marken
Dips går att göra mot en sten, trappa eller stock
Bara att stå i jägarvila är kämpigt men att direkt göra squatjumps maj gaad!!
Det går jättebra att fixa sin träning utan gym med lite fantasi! Kan dock bli lite värre nu när mycket snö och storm utlovas...
Då blir det nog rörlighet inomhus...
//PIllan
Jogga & Yoga
En söndag förmiddag helt i min smak!
Tvingade mej kvar i sängvärmen till klockan strax slog 07.30.
Stor kopp kaffe och smoothie med mango, blåbär och banan. Lugn och skön start i min ensamhet.
Så snart frukosten låg i magen klädde jag mej för träning och startade i gymmet.
Var helt själv där vilket var superskönt. Kunde köra på utan att ta hänsyn och vänta...
Väl hemma sa min kropp - Jag vill springa!?
Detta händer ytterst sällan så det var bara att hänga på!
4 lugna kilometer blev det och jag är väldigt nöjd!
Belönade min kropp med rörlighet och yoga innan dusch.
Så skulle alla dagar vara....
Jag yogar inte alls lika mycket som jag gjorde tidigare... tror tyvärr att det blev " för mycket" att hantera för min skadade rygg...
Men någon gång ibland funkar fint och det är ju SÅ skönt!!
Eftermiddagen tillbringas med kollegor
//PIllan
Bananbröd
Fredag vänner!
Halva november har redan swishat förbi och inte mej emot. Längtar efter advent även om jag inte riktigt kan greppa att vi strax är där.
Jag jobbar hela helgen så nu när ni andra förbereder för fredagsmys så ska jag möta upp kollegor.
A och Nikki åkte till fjälls för när inte mami är hemma och fixar så åker dom hellre iväg...;)
Något som jag gärna bakat då bananerna börjar bli bruna och frysen redan är fylld med banan-slantar är bananbröd!
Jag gillar det mycket och det är alltså inte en kaka utan detta äter jag gärna med pålägg typ en bit ost
- 2 st mogna bananer
- 2 dl havregryn
- 4 dl vetemjöl
- 1 dl pumpafrön
- 2 tsk bikarbonat
- 1 tsk salt
- 2,5 dl fil eller kvarg
- 0,5 dl flytande honung
- Plus att jag lägger till ca 2-3 msk vaniljkeso
Min nya ingrediens - vaniljkeso
- Sätt ugnen på 200° och smörj bakformen.
- Skala och mosa bananerna.
- Blanda de torra ingredienserna vid sidan om, inklusive pumpafrön. Rör sedan ner kvarg, honung, keso och banan
- Häll ner smeten i bakformen. Grädda i ugnens nedre del i ca 1 timme.
Hoppas ni provar!
Fin fredag på er
//PIllan
Kryper under skinnet
Varje gång jag läst ut en Kepler-bok så längtar jag efter nästa.....
Nu är den här Spegelmannen och som vanligt gjorde den mej inte besviken.
Vilket författar-par dom är alltså!
Som vanligt undrar jag även hur det är ställt med deras sjuka fantasier för Spegelmannen är full av extra allt i illamående och krypa under skinner känslor!
MEN det är omöjligt att sluta läsa! jag plöjde denna på två dagar, så spännande.
En ung kvinna försvinner när hon är på väg hem från skolan.
Fem år senare hittas hon mördad på en lekplats mitt i Stockholm.
Via övervakningskameror lyckas Joona Linna spåra ett ögonvittne.
När det visar sig att vittnet är en psykiskt sjuk man som inte har några som helst minnen av det han såg tar Joona kontakt med hypnotisören Erik Maria Bark
Har ni aldrig läst Kepler så föreslår jag att ni börjar från första boken Hypnotisören. Det är alltid bra att lära känna karaktärerna redan från start och i Keplers fall är huvudpersonen Joona Linna.
Nu är jag plötsligt bok-lös och måste genast gå på biblioteket i morgon, känner mej naken utan bok! Filippa tog direkt över denna och hon lär inte bli besviken!
Vi diskuterade karaktärerna igår över middagen, hur vi föreställde oss dem rent utseende-mässigt. Vi hade ändå ganska lika bild av flera av dem. Det är så roligt att man målar upp sina egna föreställningar av karaktärerna i böcker man läser och att de kan vara så olik någon annans fantasi.
Älskar att läsa!
I morgon kommer nåt annat än boktips...jag lovar!
//PIllan
Morgon i gymmet
Var ett tag sedan ni fick följa med mej till gymmet nu!
Dock tränar jag på som vanligt och snittar nog 4-5 ggr i veckan där.
Jag har inget direkt mål utan för mej är som vanligt vägen mot en stark kropp alltid målet... men resan är viktigast!
Mitt luddiga mål är att vara mitt starkaste jag för varje år som passerar.
Så just nu alltså att vara mitt starkaste för åldern 47!
Jag varierar att träna helt själv, med Filippa eller min vän Carina. Den senare har nyligen opererat fötterna så hon måste vila lite till!
Det är alltid lite mer peppande att ha en träningskompis! Man pressar sig lite mer... men i morse var jag solo och körde på en timma i eget tempo.
Jag kör väldigt mycket kombo-övningar där flera muskelgrupper involveras. Då får jag också upp ett rejält flås som jag gillar!
När jag tränar med Filippa blir det oftast mycket tyngre vikter och fokus på en muskel i taget.
Älskar mångsidig träning och att kroppen får utmanas. Lätt att stanna i sin komfort zon men utmana dig i din träning så får du ofta utveckling också.
Försöker även att komma ut i friska luften för en promenad iaf 6 dagar i veckan.
Just nu är det nästan ett måste att pricka in dagsljuset för att orka...!
Livet i Sverige i november är ingen lek....
//PIllan
Hummer & Rödpang
Först och främst måste vi väl bara ta en minut att andas ut..... och då tänker jag på utgången i USA! Vlken lättnad igår när det äntligen stod klart att Biden/Harris kommer att inta Vita Huset fyra år framöver.
Kan Trump bara knipa igen och försvinna nu!?
Vilken patetisk människa, han kommer nog inte ens att erkänna för sig själv att han är en förlorad man.
************************************************
Vi slog på stort i går med gratinerad hummer och räkor, väldigt gott.
Ni kanske minns i somras när jag vann golftävlingen som resulterade i det där racet med att fylla kundvagnen på ICA?! Där blev det ju en hel del skaldjur som vi ätit av flera gånger men fortfarande låg där en påse räkor och en hummer i frysen.
Jag gjorde en typ stuvning med västerbottenost, gräslök och smakade upp med lite konjak.
Gröpte ur hummer-köttet och blandade med fyllningen och fyllde om skalen.
Toppade med mera ost och gratinerade ca 15 min
Då vi kom på detta lite hastigt så hade vi varken bubbel eller vitt vin hemma så det blev att öppna en flaska rödpang istället....och HEY det gick finfint att dricka till!
Idag är det Fars dag och både A och min pappa har paket som väntar dem.
Annars har jag också tänkt mej någon ute-aktivitet med hela familjen och kanske lite matsäck!
Söndagsmys helt enkelt...som kanske innehåller lite fys ;)
//PIllan
Härligt dygn i fjällen
Igår fredag direkt när jag slutat jobbet och Nikki skolan så packade vi in oss i bilen och styrde kosan mot fjäll-stugan.
Det var några saker som skulle fixad innan vintern kommer. Skönt att vi har så nära, bara dryga timman bort.
Vi orkade inte laga någon middag utan istället blev det besök på Hovde hotell o sportbar.
Där tryckte vi alla tre varsin burgare.
Jag en veggie, A pulled pork style och Nikki helt plane utan något på...
Efter denna kaloribomb hade jag verkliga problem att hålla mej vaken i soffan framför Idol kan jag lova!
Istället var jag uppe tillsammans med solen och gick en promenad på toppen med fantastisk utsikt ner över byn Klövsjö!
Förundrades över det vackra och att det är en bit in i november och ändå ljumma vindar och klarblå himmel!
Ren magi för själen
När A skulle fixa med massa tråkigt där utanför stugan åkte jag och mini istället ner till Vemdalenby och gick på inredningsaffären där.
Massor med fint och mycket juligt framplockat! Mys
Köpte med mej några grejjer hem som får komma upp om ett par veckor, cant wait!!
Nu är vi henna igen och ikväll ska vi slå på stort och gratinera hummer och äta räkor!
Mums.... riktigt smarrigt
Trevlig lördag
//PIllan
Snart utläst....
Åh jag läser verkligen böcker på löpande band nu och har hela tiden en ny på lut! Kan absolut inte vara utan något spännande att läsa....
Senaste Denise Rudberg "Tio Grisar Nere" ligger på sängbordet just nu och är strax utläst.
Detta är ju senaste delen om Marianne Jidoff och dessa böcker är både lättsamma och spännande. Inte så våldsamma som andra av mina favoritförfattare utan lite mer fokus på karaktärerna och lull-lull kring dessa. Det är lätt att se handlinger framför sig i bilder .
Jag gillar Rudberg och i den här boken väver hon skickligt dåtid med nutid och ger oss läsare ledtrådar i hur allt hänger ihop, en bladvändare!
En brutal dödsskjutning på en lugn östermalmskrog kastar förundersökningsledaren Marianne Jidhoff tillbaka i tiden. Hon hemsöks av minnen från den dramatiska sommaren 1993. En kylig sommar då hennes numera döde make Hans utredde en annan krogskjutning medan deras äktenskap vacklade på ruinens brant.
I London 1993 gömmer sig den självsäkra och förslagna Sacha Jungfeldt undan sitt tidigare liv. Hon är fast besluten att påbörja ett nytt liv långt ifrån Stockholm. Men priset hon får betala för sin flykt är högt utan att varken ge trygghet eller normalitet.
Den tionde boken i Denise Rudbergs Elegant crime-serie handlar om hemligheter, livsavgörande val och förödande missförstånd, förseglade bakom exklusiva lås på storstädernas finaste gator. Men det är också en förlösande uppgörelse med det förflutna och början på något helt nytt.
Idag är ju annars dagen D i USA...följer med spänning valet därborta och planerar faktiskt att hålla mej vaken lite längre än normalt.
Hoppas att få en indikation innan jag somnar hur det kommer att bli... spännande är det hur som alltså!
//PIllan
Tilda 6 år
I fredags var det äntligen dags att fira Tilda! Hon fyllde nämligen 6 år redan i mitten av oktober men pga förkylningar så har kalaset blivit uppskjutet två gånger....
Men nu var det dags!
Till historien hör också att jag i början av september bestämde mej för socker-och snacks-stopp fram till 30/11 Men med undantag Tildas kalas... för detta vill man inte missa.
Kan däremot berätta att mitt sug efter godsaker är som bortblåst!
Alltså jag är ju ingen sockerråtta men inte ens chips har kommit på tanken?! Otroligt hur enkelt det är att åtgärda sockerbegäret. Det är egentligen bara första veckan man tänker på det.
Nåväl nu till kalasandet!
Ja ni ser ju själva, jag känner ingen som är så duktig på bakning som Kamilla och här finns massor att välja på!
Hon hade dessutom gjort små bitar så man kunde prova många sorter! Fick nog i mej iaf fem olika
Tårtan var beställd av en superduktig tjej som heter Caroline. Visst är den magisk?!
Födelsedagsbarnet var nöjd och öppnade paket för fulla muggar
Spritsningen!!!
Nikki hjälper Tilda med alla paket!
Annars är min allhelgonahelg mest fylld med jobb... men vi var en sväng på kyrkogården och tittade på alla vackra ljus under lördags kvällen. En fin högtid
Nu november
//PIllan
