Familjedopp i tunnan

 
 
 
 
 
 
Semesterdagarna fortsätter och även fast det inte är toppenväder så kan man vara ute och aktivera sig. Vi har fått väldigt mycket gjort här hemma vilket jag är oerhört glad för.
 
Nästa vecka ska vi till och med försöka få våran balkong på plats!
Detta projekt har vi verkligen dragit ut på och nu är det snart 6 år sedan vi flyttade in i huset och platsen för balkongen är bara en tom vägg..... Förhoppningsvis blir det nu ändring på detta :)
 
 
 
 
I går kväll stack jag och Filippa och tränade. Hon gymmade och jag gick på ett spinning-pass. Det var riktigt länge sedan jag cyklade men det kändes bra, kroppen var stark och klarade alla intervaller ganska lätt faktiskt, gött!
Svettigt som tusan var det och vid hemkomst var det underbart att ta en snabbdusch och sedan krypa ner i badtunnan.
Hela familjen samlade och vi fick njuta av sol och blå himmel så där på kvällskvisten!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Delade en flaska bubbel och denna Cava måste ni bara köpa hem ! Kanske har jag tipsat om den tidigare men den tål att upprepas
 
 
Campo Viejo är så himla prisvärd men samtidigt ett riktigt gott bubbel, priset ligger på max 79 kr!!
Torr men riktigt frisk fruktig smak med inslag av päron, gula äpplen, plommon och citron. Passar perfekt som mys-bubbel men även till plockmat och charkuterier
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Då återstår bara att önska er en skön tisdag
 
 
 
//PIllan


Nygammalt tips

 
 
Att sitta och läsa i lugn och ro är bland det bästa med semestern tycker jag. Har alltid en hög med böcker som ska betas av under dessa veckor!
 
 
 
 
 
 
God morgon på er
 
Här har ni lediga Pillan men jag vet inte riktigt om jag har kommit in i rätta ledighets-feelingen ännu... det känns mest som man haft några dagar off då allt ska göras liksom!
Igår tog vi hand om (började iaf) utsidan , ja gården. Vet inte hur många timmar jag slet men då jag gick in för att laga middag kändes det som jag kört ett mastodont-pass i gymmet. Hela kroppen ömmade...
 
 
Använde allt från häcksaxar, till spadar, krattor, röjsåg och trädgårdsslang!
 
 
Det är verkligen underbart att få arbeta med kroppen och se sitt resultat men som sagt riktigt jobbigt.
På kvällen hängde vi med Nikki på golfträningen. Jag och A stod på övningshålet och tränade chippar bla (läs jag tränade...han vet ni kan redan sånt ;)
 
 
 
 
 
 
 
Det där nygamla tipset handlar om en författare som jag tipsat er om ett par gånger tidigare nämligen Jonas Moström
 
 
Jag gillar hans böcker då han skriver deckare men även därför att dom ofta utspelar sig i när-miljöer för mej. Kul då man verkligen ser det han beskriver och vet att det inte bara är ens egen fantasi-uppbyggd-miljö.
De flesta av hans böcker handlar om Medelpad och Sundsvall i serien om Axberg/Jensen men nu finns det en ny "stjärna" i hans utgåvor som heter Nathalie Svensson och det är om henne de två senaste böckerna handlar.
 
Himlen är alltid högre är den första som jag läst tidigare och nu vänder jag sidorna snabbt i Dominodöden!
 Här får vi också återuppta kontakten med Johan Axberg och de andra karaktärerna från de tidigare böckerna i serien om Axberg & Jensen.
Alla Moströms böcker är riktiga bladvändare och han fångar karaktärerna på ett målande sätt. En spänning som byggs upp och ett inte alltid lika väntat slut....
 
Läs!
 
 
 
 
 
Nu ska jag få mej morgonens första kopp kaffe här, den bästa!
 
 
 
 
 
Vi ses snart igen
 
 
 
//PIllan


Du och din mage

 
 
 
 
 
 
Onsdag och faktiskt strålande sol, hur härligt!
 
 
 
Idag ska vi ta ett snack om våra magar och hur viktigt det är att sköta om sig så man får en fin tarmflora. Forskning visar att tarmfloran påverkar vår hälsa mycket mer än vad man tidigare trott.
I kroppen finns dryg tio meter tarmar. Tunntarmen är sju till nio meter lång och tjocktarmen ungefär en meter. Här finns också något som kallas tarmflora, som är vad miljön i tarmen heter.
 
Det finns fler celler i din tarmflora än det finns i din kropp och det är egentligen de som har makten. De producerar näring, olika typer av fettsyror, vitaminer. De kan även producera ämnen som kan prata med din hjärna, som göra att du blir stressad, mår bra eller mår dåligt
 
 
 
Så vad är det som påverkar din tarmflora
 
Tarmfloran tar stryk av
Parasiter och maginfluensa (ganska logiskt) men också tillsatser i maten, sötningsmedel, vetemjöl, socker, antibiotika, alkohol, och rökning
 Vitt socker är dåligt av många olika skäl. Ett skäl är att när du äter det finns det en speciell bakteriestam som växer till sig, som älskar det här. Den skickar då ut en signal i blodet att du ska äta mer socker. Då äter du mer socker, blir mer sötsugen och det växer till ännu mer och du får väldigt mycket av den här dåliga bakteriestammen.
 
Allt som du stoppar i dej måste sedan tarmbakterierna ta hand om. Den typen av kost du äter blir därför den typ av tarmbakterier som din mage odlar upp! Om du då äter mycket "skräp" från dåliga listan eller är sjuk och tvingas äta mycket antibiotika så kan din dåliga tarmflora skapa ett sug efter mer kass mat. Olika sötningsmedel och mejeriprodukter är också experter på att kapa din tarmflora och ge sug efter mer!
 
Då tarmen är en slemhinna går det dock ganska snabbt att reparera skadan. Om du har ett sår i munnen tex så vet du att det läker på några dagar bara och detsamma gäller för slemhinnan i tarm. Så fort du skippar skräpet så börjar den sin läkning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Så vad ska man göra för en god tarmflora
 
 
Urmänniskan åt på ett annorlunda sätt än vi gör idag, de åt mycket blad, rötter och gräsliknande växter sådant som innehåller en rik bakterieflora.
Fibrer är nummer ett, det är så kallad prebiotika som de bra bakterierna lever på. Så äter du mycket frukt, bär, nötter och allt som innehåller fibrer är det bra.
Men ät varierat och bara lite fibrer åt gången annars  blir vi svullna och får gas – och det är för att bakterierna producerar gas.

Ät en liten portion med bönor till exempel, då ger det bara en bra tillväxt av nyttiga bakterier och blir inga magbesvär. Blir det för mycket på en gång blir du en ballong. Det är egentligen ett kvitto på att de här bakterierna som du vill ha faktiskt växer till och frodas, men sedan är det ju lite obekvämt kanske.
 
Syrade produkter, så kallat fermenterade livsmedel, är otroligt gynnsamt för tarmmiljön liksom antioxidanter (bär och kryddor) .Jag ska absolut börja göra egen surkål och prova för det ska tydligen inte alls vara svårt!
Jag tar även mjölksyrabakterier i tablettform, just nu äter jag Probimage.
 
 
Men visst är det jätteintressant!? Jag tror att massor med hälsoproblem mynnar från din mage och många skulle bli hjälpta av en bättre kost!
 
 
//PIllan


Väntar finfrämmande!

 
Här har ni två av mina  favorittjejjer Lollo & Flippson
 
 
 
 
 
Torsdag och en ledig sådan
 
Ja jag är självklart glad att jag har en ledig dag men...MEN tusan också vad mycket åsikter jag har om vädret just nu och meteorologerna !!
I början på veckan visade dom sol över hela landet och över 20 grader varmt, nice liksom. Man börjar planera och drömma och härligt uteliv..
 
 
Nä men se då hugger dom precis vid fotknölen och levererar en karta med ett stort moln-sjok precis över mina delar av landet. Detta moln ska tydligen parkera här resten av helgen medans ni söderut och norrut ska få högsommarväder.... :( Jo då jag gläds med er... typ...
 
Men är det någon mer än jag som starkt börjar tvivla på väder-rapporteringen senaste åren?? Hallå Pohlman kom tillbaka! ;)
 
 
 
 
 
 
 
Det som i alla fall får mej på riktigt bra humör är att två härligheter kommer på besök i helgen och dom kommer med tåget redan ikväll, Lovisa och Filippa!
 
Jippi va kul
 
De ska självklart ut och roa sig i morgon kväll då vi i min ort har den årliga "Kultutnatten" med massor av festigheter. Båda tjejerna har ju fyllt 18 nu så dom får till och med gå på "lokal" om dom så önskar !
 
 
På lördag ska vi även gå och titta på flera basket-matcher då det är något slags jubileum för lokala basket-klubben och flera av mina oldies-vänner ska spela.
Jag var en sann supporter då det begav sig och konstigt nog är det flera personer som undrat om jag ska vara med och spela på lördag...?!
Jag var så ofta på matcherna så dom minns mej som en av spelarna :) ha ha där kan jag direkt demmentera med att mitt boll-sinne är så pass begränsat så jag har svårigheter att äta köttbullar....!
 
 
 
 
 
 
Bilderna är lånade från tjejernas Instagram @lolloochflippson som jag tipsat er om tidgare! In och följ om ni missat!
 
 
 
 
 
Nu ska jag hoppa in i duschen för jag har både yogat och tagit en prommenad här på morgonen
 
 
//PIllan


En vinst levererad

Jag är tydligen ett bevis på att det går att vinna i allehanda tävlingar på bloggar och Instagram!

Tisdag

Har precis kommit hem efter en lång dag...

Började jobba vid 06-tiden och direkt efter detta hade vi APT. Den skulle avslutas med gemensam middag men tisdag betyder ju aerobis så jag fick hoppa goda maten... Men inget jag ångrar för hej vad vi studsade och svettades efter två veckors uppehåll!! Härliga gänget

Så nu känns det lagom nice att få landa här hemma en stund innan väckarklockan ringer tidigt även i morgon...

Ja tillbaka till överskriften

Jag har ju tidigare berättat att jag vunnit allt från familjefotograferingar till väskor, mobil och kläder Lucky me liksom :)

Senaste är en hel platta med ett helt nytt (för mej) mineralvatten som heter Donat MG. Jag lyssnar varje vecka på Träningspodden med Lofsan och Jessica och följer dem även på Instagram. Där var för en tid sedan en tävling där man skulle ge sitt bästa tips för utomhusträning. Jag skrev nåt om att mina bästa tips är att använda mej av Nikki. Hon agerar ju både PT och extra vikt då jag sommartränar på gräsmattan. Detta tips gick tydligen hem för under tiden jag var i Spanien så hade alltså en hel pall me dryck levererats till mej !

Donat MG är rikare än någon annan mineraldryck på bla magnesium

Magnesium gör dig mindre trött, ger en bättre balans för kroppens elektrolyter, stärker muskler och nervsystemet liksom skelett och tänder.

Man känner direkt att smaken är lite annorlunda mot en "vanligt" bubbelvatten, det är liksom lite salt och väldigt bubbligt! Jag tycker det smakar riktigt bra

Donat Mg har en även 

gynnsam effekt på matsmältningen

Det som utmärker naturligt mineralvatten är att det redan vid källan motsvarar alla hygieniska och bakteriologiska krav som ställs på ett mineralvatten. Vattnets renhet beror på de stora djup mineralvattnet är hämtat ifrån.

Passande nog så var Jessica på senaste numret av Topphälsa som dök upp i brevlådan!

Vill du läsa mer om Donat MG så klicka

HÄR

Drycker inporteras av Vitamin Well

Nu ska jag landa i soffan och titta på favoriten Biggest Looser

//PIllan



Tack för den här gången, Spanien!

 
 
Sista härliga kvällen i värmen framför lägenheten som varit vår bostad senaste dagarna!
 
 
 
 
 
 
God morgon lördag
 
 
Idag har vi några timmar kvar att njuta av solen och värmen här i Spanien men sedan är det bara att sätta sig på flyget norrut igen.
Så himla bra beslut det var att boka om och stanna fem extra dagar för vi har verkligen njutit och haft det så lungt och skönt.
Nu är man laddad med ny energi och kan gå tillbaka till jobbet på måndag med lätta steg!
 
 
 
Är ni sugen på en trip till Spanien och letar efter boende så kan man faktiskt hyra just precis den här lägenheten. Klicka HÄR för länk och info
 
 
 
 
 
Nu ses vi nästa gång hemma i Sverige och ha en riktigt bra helg
 
 
 
 
//PIllan


Förbereder för solbad

 
 
 
Ja om knappt två veckor tänker jag byta ut kalla nordliga breddgrader och förhoppningsvis få njuta av lite mer sol och värme än vi har just nu!
Därför har jag köpt på mej lite nya solprodukter som är ekologiska och giftfria
 
 
 
Bland annat ECO Cosmetics solkräm för ansiktet med spf 30. Krämen har en lätt tonande effekt som ger en jämn, fräsch hudton i hela ansiktet. Solskyddet uppnås genom en kombination av mineralpigment, havtorn och olivolja. Granatäpple-extraktet stärker och återfuktar medan olivoljan lätt upptas av huden och är mjukgörande. Krämen  erbjuder fullt spektrum UVA/UVB skydd och innehåller inte kemiska filter eller nanopartiklar.
 
 
För att förbereda min bleka kropp ganska torra vinterkropp har jag dessutom köpt en ny torrborste. Älskar att borsta mej innan jag hoppar in i duschen. Det är så skönt att få igång cirkulationen och få bort den torra huden jag har.
 
Borsten hittar du här KLICK
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Lovea är ytterligare ett ekologiskt hudvårdsmärke som ofta får bra kritik så därför provade jag en solspray för resten av kroppen med spf 15. Här är en Lovea central komponent i solskyddet  oljan Tahiti Monoi. Oljan bygger på en blandning av Tiare-blomman från Polynesien och kokosnötolja från Tahiti.
 
Alla produkter hittade jag på Apotea  KLICK
 
 
 
Ja det var mina tips för dagen
 
 
//PIllan


Boostar mej med vitt te

 
En kanna med nybryggt vitt te som lenar skönt i min lite ömma hals
 
 
 
 
 
 
 
Ja ni den här halsen är inte riktigt på min sida... men jag gör mitt bästa för att boosta och lindra. Mitt senaste knep är vitt te. har ni hört talas om detta?
 
 
 
 Det vita teet bearbetas knappt efter plockning – och torkningen sker på relativt låg temperatur, till skillnad från grönt te, som hettas upp och därför kan tebladen bli lätt oxiderade . Tack vare detta bevaras näringsämnen i högre utsträckning än vid annan teproduktion.
 
Det vita teet går heller inte igenom några ytterligare produktionssteg såsom rullning ,oxidering eller upphettning. När inte tebladen bearbetas behåller de sin ursprungliga form och mycket av de nyttiga ämnen som naturligt finns i bladen. Det vita teet innehåller därför mer antioxidanter och andra näringsämnen än andra teer. 
En större mängd antioxidanter och mer av det rogivande ämnet teanin är också anledningen till att det vita teet fått spridning i medvetna kretsar och av många anses vara den nyttigaste tesorten, bättre än både gröna och röda varianter.
 
 
Alltså visst låter det toppen?! Jag älskar att hitta och prova nyttigheter inom livsmedel
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ja min jobbperiod rullar på och jag kliver av först på torsdag för en lite längre ledighet. Nu har jag Filippa på hemmaplan kommande vecka och även A och Nikki kommer hem i kväll.
Mini ska dock vara på fritids nån dag då vi båda jobbar ( om inte syrran vill vara barnvakt...)
 
 
 
 
Trevlig fortsättning på påsk
 
//PIllan


Gudagod frukost!

 
Min nya fvorit till frukost YogOat Vanilj
 
 
 
 
 
Som den frukostperiodare jag är älskar jag att finna nya produkter att variera mej med. Ja jag är alltså inte periodare som i att jag inte äter frukost vissa perioder utan jag får liksom en hook på en speciell grej och sedan äter jag den en tid tills jag lessnar.....
 
Min nya grej är alltså Plantis växtbaserad YogOat. Helt laktos och mjölkfri men berikad med kalcium. Den har liksom en len smak som bara smälter i munnen. Toppa din skål med massor med godsaker. Jag gillar bär, granola och gärna nåt nötsmör.
 
Planti har ett bra sortiment med flera växtbaserade produkter som du kan bekanta dig mer med om du KLICKAR HÄR
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Söndagen börjar gå mot kväll och min lilla familj har välbehållna kommit hem från fjällen!
 
Usch har hela förmiddagen följt rapporteringen om den fruktansvärda bussolyckan då massor med familjer plötsligt drabbats av stor tragedi....
 
Livet är så skört så krama varandra extra hårt (varje dag)
 
 
 
//PIllan


Smarriga snacks!

 
 
Tips till morgondagens fredagsmys, Estrellas Linschips
 
 
 
 
 
 
Ja att jag är hooked på snacks är väl knappast någon nyhet för er som hängt med mej ett tag ;)
Vad som dessutom gör mej väldigt glad är att det kommer nyheter som dessutom är en aning nyttigare än orginal (ja helt vanliga potatis-chips). Här är det linschips med ett högre protein-innehåll 13 % och faktiskt 40 % mindre fett än vanliga chips. Nu är ju tyvärr påsen i minsta laget... men det finns väl en tanke med det också:)
 
 
 
Jättegoda är dom så löp och köp!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Idag startade jag min morgon med en lång och skön prommenad. Det var riktigt kallt -8 men strålande sol och torr asfalt, lövli (efter all is man haft under fötterna senaste månaderna...)
 
 
Efter detta hade jag tid hos Susanne för påfyllningg av mina bryn. Ja det har redan gått 5 veckor sedan jag gjorde dom här kan du läsa om detta KLICK . Man fyller på där det eventuellt saknas bryn eller där färgen släppt. Jag hade någon liten lucka så nu är dom tip top perfekta och jag kommer att kunna vakna med bryn några år framöver!!
 
 
Nikkis farmor har kommit på besök och blir här tills i morgon då A, Nikki och farmor åkeer till fjällen. Jag själv får stanna hemma och jobba i helgen....
 
 
 
Ha det så bra
 
//PIllan 


Spänning på hög nivå!

 
Ja jag fattar inte hur dom lyckas i bok efter bok men även Kaninjägaren är spännande från första sidan!
 
 
 
 
 
Kan knappt lägga den åt sidan utan vill bara läsa mer och mer...men samtidigt vill jag ju inte att den ska ta slut?! Så här har det varit med Keplers alla böcker i serien om Joona Linna, jag i princip sträckläser dem och sedan är det bara en lång väntan tills nästa bok släpps!
 
 
 
Joona Linna har suttit två år på den slutna anstalten Kumla när han förs till ett hemligt möte. Polisen behöver hans hjälp för att stoppa den gåtfulle mördaren som går under namnet Kaninjägaren.
Den enda länken mellan offren är att de alla hör ett barn läsa upp en ramsa om kaniner innan mördaren kommer.
Ödets tärningskast placerar överraskande tevekocken Rex Müller mitt i händelsernas centrum. För första gången ska han ta hand om sin son Sammy. Men istället för tre lugna veckor blir det en fruktansvärd kamp på liv och död.
Joona Linna och Saga Bauer är tvungna att börja samarbeta i hemlighet för att stoppa Kaninjägaren innan det är försent.
 
 
 
 
 
 
Att få sätta sig med några knäckemackor med ägg-smör och ett uppskivat päron och bara läsa blad efter blad mellan tuggorna.... Fast ibland är ju Keplers böcker riktigt brutala, på gränsen till vad man klarar av att läsa om tortyr av den mänskliga kroppen! Men ändå.... det går inte att sluta läsa
 
 
 
Ja har ni aldrig läst Kepler så är det hög tid men börja då gärna från början så du får serien och karaktärerna i rätt ordning. Min absoluta favorit är Sandmannen, efter den hade man nog inga naglar kvar :/
 
 
 
 
Ha en skön onsdagskväll
 
//PIllan


TisdagsTanka

 
 
 
 
 
Hej vänner
 
Vilket toppenväder vi har!! åtminstonde i min del av landet.....såg nyss att det verkar vara bra mycket sämre söderut. Ja jag är nöjd att vi för en gång skull har fint väder v 10 (sportlov för norrland)
Minns bara att det alltid var soligt v 9 och sedan dåligt så fort jag fick lov som ung..... Kanske minns jag fel, kanske minns jag rätt :)
 
 
 
Jag startade min dag med ett riktigt svettigt gym-pass, herrejisses som jag "vätskade" idag! En styrkerunda med många combo-övningar som dessutom drog upp min puls rejält, älsk på det!
 
Väl hemma efter lunch-fix och packning (åt Nikki...) så kunde jag inte motstå den härliga solen utan gav mej ut på en D-vitamins-påfyllning.
 
¨Vårvinter liksom
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tisdagstankar kroppen med tacos, faktiskt en helt OK rätt att ta till då fantasin tryter.
 
Nikki älskar detta och här finns tillfälle att smyga in "nya" smaker i grönsaksväg... kanske lite bönor, groddar eller liknande. För tillsammans med färsen och såser kan man lättare kamouflera ;)
 
Annars vill Nikki helst ha gurka, majs och creme fraiche på sina .... not so much vitamin där liksom....
 
 
 
 
Nu önskar jag att du får en soft tisdag
 
 
//PIllan


Ljus för Linnea, Juva och många många fler....

 
Ikväll uppmärksammar vi Internationella barncancerdagen!
 
 
 
 
 
 
Ja det är ju helt fruktansvärt att det ens ska behöva finnas en sådan dag för inget barn (eller vuxen) ska behöva genomlida detta helvete....!
Men då det är som det är och vi har barn i vår närhet som är drabbade vill vi såklart ändå uppmärksamma just dessa barn och deras familjer för att stötta och visa att vi tänker på dem.
 
Varje dag insjuknar ett barn i cancer i Sverige. Idag överlever 80 procent sin barncancer, vilket är bra men det räcker inte...alla ska överleva! På barncancerfondens sida kan du tända ett digitalt ljus och stödja forskningen.
 
Vi passar också på att tända fysiska ljus här hemma och prata om Linnea och Juva för Nikki har ofta funderingar om tjejerna
 
På fondens hemsida är idag även Juvas mamma gästbloggare och här kan du läsa hennes inlägg, Juva och cancerdraken  KLICK
 
 
På Barncancerfondens hemsida kan du gå in och tända ett ljus du med KLICK
 
 
 
 
 
 
 
Vi sänder alla våra tankar och kärlek till Krigarprinsessorna ♥
 
 
 
 
 
//PIllan


Full fart i gnistrande vintersol

 
 
 
Hej och hå här är det gasen i botten och tungan rätt i mun som gäller!
 
 
 
 
 
 
 
Igår hade jag, Nikki och Ellie ett par härliga timmar med pulkaåkning och picknick-korg. Jag hämtade tjejerna direkt efter skolan och åkte till ortens badplats.
Här har man perfekta långa  backar med naturliga gupp/hopp, uppskottade skridskobanor och längdskidspår för dom som vill. 
 
Gott om sittplatser i solen för mammor som hellre njuter av solen en stund!
 
 
Det är verkligen toppefint och på sommaren en härlig badplats i princip mitt i centrum och det är ju inte så vanligt. Oftast får man ju åka en bit för att hitta just sådana....
 
 
 
 
 
 
 
 
Hjälmar på och det är nog bäst så för oj vad det gick utför backarna och då det dessutom är kallt och riktgt hårt så är det självklart att skydda knoppen. Nikki nämnde att även ett ryggskydd skulle varit bra efter alla flygturer och vurpor......
 
 
 
 
 
 
 
Massor med påfyllning behövs mellan varven och självklart blev det då hederliga "rullmackor" och varm choklad!
 
Tror även det slank ned ett par ballerinakakor i tjejernas magar :)
 
 
 
 
 
Den här tjejen alltså, med DEN tanden??!  När ska den lossna....
Den har liksom lagt sig framför den andra tanden nu men verkar streta emot allt vad den förmår för i den munnen vill den helt tydligt stanna kvar ?!
 
 
 
 
 
 
Idag har vi många kalla grader utomhus, -19 och det är för min smak 10 grader för mycket... Men men vi har passerat januari så nu är det bara resten kvar :)
Ljuset börjar faktiskt göra sig påminnt mer och mer varje dag och nu kan vi hoppas jag se fram emot flera sådana härliga soliga vårvinterdagar.
Bor ni i närområdet så ta er en sväng till Vojen och aktivera er en stund
 
 
 
 
Ha det riktigt bra tills vi ses igen
 
 
//PIllan


Då tar vi nya tag!

 
 
Som ni säkert vet vid det här laget så är jag en riktig periodare då det kommer till frukost och mellanmål. Just nu har chiapuddingen gjort comeback och gärna med sharonfrukt och granatäppelkärnor!
 
 
 
 
 
 
Yes äntligen måndag och läge att få en liten omstart efter förra veckan med kräksjuka, vab och egen dipp. Som ofta så för det onda kanske nåt lite "gott" med sig och för mej blev det att jag hann läsa en hel bok.
Har sedan tidigare självklart läst Stieg Larssons triologi om Mikael Blomqvist och Lisbeth Sahlander men av någon anledning har uppföljaren inte passerat mina ögon...förrän nu.
 
Det som inte dödar oss är skriver av David Lagercrantz och jag tycker den var riktigt bra. Karaktärerna uppträder precis som jag förväntat mej och intrigen får mej att inte kunna sluta läsa! Invecklad och spännande handling med en liten twist då Lisbeths demoner visar sig finnas på närmare håll än vad jag iaf hade tänkt mej...!
 
Läs om ni har missat!
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag var för oanligheten skull uppe ända till midnatt och såg en gammal James Bond film igår men trots detta (och att jag är ledig) så vaknade jag med ett ryck 04.50... Blir galen
Försökte verkligen knipa ihop ögonen och kalla på John Blund men han hörde mej inte. Började istället kika i mobilen men efter typ 20 minuter kände jag att varför slösa tiden på detta. Nä, upp och ställa mej på yoga-mattan var ett mycket bättre beslut!
 
 
Sedan tog jag tag i nåt som bara är sååå tråkigt men så här efteråt känns som en riktig befrienlse. Jag städade nämligen ett gäng med "skräp-lådor". har ni sådana lådor? Jag har en hel bunt som bara öppnas vid enstaka tillfällen och jag vet knappt vad som finns däri...
Nu har jag klarat av några iaf och fått en massa kastat och sorterat, SÅ SKÖNT!!
 
 
 
//PIllan


Äldre inlägg
Pernilla,

Glad prick som njuter av träning, god mat, shopping och min vardag tillsammans med älskade döttrarna Filippa och Nikki plus såklart min underbara A. Hos mig bor också Sessan Söt, hoppas du ska trivas hos oss!






Besökstoppen


© Design av Matilda.
http://mhdesign.blogg.se