Sol & soyamarinerad lax

 
 
 
 
Men åh alltså vilken tisdag och att jag lyckades att pricka in och vara ledig dessutom!!
 
Solen strålar från en klarblå himmel och den femte årstiden är här, VÅRVINTER. Vi har massor med snö plus sol och det har nått sista delen av mars, egentligen enda jag gillar med vinter....
 
Jag körde Nikki till skolan och tog sedan en prommenad på 30 minuter. Kl 08.30 var jag bjuden till Kamilla och Tilda i deras sommarhus (som är vinterbonat) för frukost.
 
Vi satt läänge och mumsade och drack flera koppar kaffe! Härligt
 
Sedan bestämde vi oss för en prommenad i solen (dubbelt upp för mej) och det blev en tur på 5 km. Svtten rann utefter ryggen kan jag lova
 
Blev så trött så jag la mej en stund när jag kom hem, vardagslyx helt enkelt
 
Nu har jag hämtat hem Nikki och ska även tipsa om en god middag!
 
 
 
 
 
Gör en marinad av soya, chiliflakes, vitlök och ingefära som du penslar över laxen
 
Lägg på en plåt och låt även några grönsaker gå med så har du tillbehöret oxå, plus alltid en halv citron! Denna blir så god då den ugnsbakas och du klämmer över laxen då den är klar
 
Typ 20 minuter i 200 grader
 
 
 
 
Äter den med sallad och en kall sås på creme fraiche och chilisås, mums!
 
 
Ikväll kör jag aerobics-klass och kommer förmodligen att somna ovaggad sedan
 
 
 
 
//PIllan


Mys-lördag

 
 
 
 
 
Sov till 07.20, fantastiskt.... i min värld!
Ja ni vet att det där med att sova länge inte ligger "för" mej så därför är allt efter kl 06.30 ren sovmorgon.
Hade Nikki som sängkamrat då A är bortrest fram till onsdag.
Då brukar jag alltid ha henne hos mej, vi tycker båda att det är mysigt
 
 
 
Igår var det också en riktig mysdag utan nån stress
Större delen av dagen tillbringades faktiskt i tv-soffan. Herregud jag hade fullt upp med att åka slalom och skidskytte men hann även med en prommenad för att få lite luft :)
Härligt att vi fick ett silver med damerna!
 
 
 
 
 
 
 
På kvällen bjöd vi över Kamilla och Tilda för middag
 
Jag eldade i kakelugnen för extra trivsel ...trodde faktiskt att jag hade eldat klart och att våren skulle vara här nu men icke.
Det var ruggigt ute så därför blev den sprakande brasan extra skön
 
 
 
Tjejerna lekte en stund men båda var jättetrötta så det blev en ganska tidig kväll...
 
Själv somnade jag i vanlig ordning framför tv:n och vaknade med gam-nacke och linser som typ fastnat i ögonen.... kul kul
 
 
 
 
 
Idag ska jag och Nikki till gymmet, känner för nåt riktigt svettigt och tungt. Tror jag ska köra som en cirkel med få men tunga övningar så hela kroppen får en genomkörare!
 
 
 
 
 
 
Ha nu en riktigt skön söndag
 
 
//PIllan


Nya tag i morgon

 
 
Hur vackra?! Absolut magiska precis innan dom tappar bladen
 
 
 
 
 
 
 
Hej torsdag
 
 
Idag händer inget speciellt faktiskt. Jobb förmiddag och sedan ska jag springa runt och plocka/städa inför helgen.
Brukar ofta vara orimligt trött när jag kommer hem från jobbet, passar ofta på att vila en stund.
MEN idag har jag bestämt att direkt sätta igång med städ. Hålla energin uppe helt enkelt.
 
Middag blir vegetarisk chili con carne med mycket sallad och ett gott bröd, länge sedan så det blir smask!
 
Kvällen ska ägnas åt dubbla träningspass och sedan dejt med familjen Wahlgren, så bra!
 
 
I morgon ska jag bjuda er på ett supertips, kika in då vettja!
 
 
//PIllan


Bästa hittils

 
 
 
 
Precis hemkommen från ännu en onsdag i stallet, frusen är bara förnamnet!
 
 
 
Ja jisses nu har vintern kommit tillbaka med råge, det snöar från alla håll samtidigt.... Samma visa varje år och visst det ska väl vara snö i dessa delar av landet minst en månad till.
Men ändå :/
 
 
Nåväl stallet var det och idag var det dags att byta häst och spänningen var stor vem som skulle bli den utvalda. Jag sa till Nikki att om det blir Salmiak (som han heter) så tänk bara att det här kanske blir toppen, du vet ju inte innan. Hon har nämligen en förmåga att måla upp det värsta innan hon ens provat...
Nu blev det just denna Salmiak och det gick jättebra!! Har aldrig sett henne rida bättre faktiskt och hon var även väldigt nöjd själv, bra för självförtroendet.
Hon är precis som jag var lite osäker och "fjantig" om jag kan uttrycka mej så?!
 
Nu är det bara att hålla tummen att utvecklingen fortsätter uppåt
 
 
Annars har jag varit både hos läkare och sjukgymnast och fått tummen upp för röntgen.
Det känns SÅ skönt att det äntligen ska bli gjort!!
Nu har jag inte fått någon tid ännu men det är i alla fall på G. Ska även äta inflammationshämmande under två veckor så får vi se även hur det utvecklar sig!
 
 
 
 
Bra onsdag helt enkelt
 
//PIllan
 


En toppenhelg med Mello-finalen!

 
 
 
 
 
 
Tillbaka till skola och jobb efter en supermysig helg på tu man hand!
 
 
 
Jag och Nikki satte oss på tåget tidigt i fredags morse och rullade in i Stockholm vid strax före 11. Tog oss ut till hotellet Quality Friends, installerade oss på rummet och sedan blev det shopping resten av dagen. Dock med ett litet brejk för att vila fötterna på rummet under eftermiddagen, så skönt att ha nära !
Kollade lite på skidåkning och slappade och tog sedan nya tag!
 
Middag åt vi på hotellets restaurang på 25 våningen, vi bodde på 22 så utsikten var det inget fel på!!
 
 
 
Lördag satt vi länge vid frukosten och gav oss sedan ut för mera shopping. Men jisses vad mycket folk det var. Såklart många som fördrev tiden innan genrepet som startade vid 14.... Vi lessnade dock redan vid 13-tiden och mysde och laddade på rummet!
 
 
Vid 17 hade vi bokat oss för Mello-buffe´i en av hotellets restauranger vilket var toppen för barn! Massor med hamburgare, pommes, tacos, mellodrinkar, pannkakor etc   ja sånt som barn gillar. Jag petade i mej vegetarisk taco vilket alltid går ner.
 
 
Vid 18.30 begav vi oss till arenan för Nikki kunde inte vänta längre :)
 
 
 
 
 
Vi hade platser i mitten av parketten nära greenroom så perfekt span på artisterna :)
 
Nikki hade även fixat skylt med Bishara under dagen (hotellet hade pysselhörna speciellt för små mello-fans) så den viftade hon såklart med allt vad hon kunde. Så pass att Benjamin pekade på henne från green room och Bishara vinkade...trodde ungen skulle trilla av stolen ....ha ha ha!!
 
 
Men alltså det var ingen tvekan om vem som skulle vinna denna afton.... hade tippat John redan innan men när han klev upp på scenen var det som om Friends lyfte! ALLA stod och bara skrek och jublade, helt amazing! Ingen tvekan alas att här är ett vinnar-bidrag och precis så bidde det ju också. 
Nikki var nöjd att Bishara kom tvåa så det var väl för väl... ;)
 
 
 
 
Passade på att spana in Sångfågeln innan också! Nikki läste på plaketterna som pryder den
-Chips?? Vadå chips?
-Ha ha ja du det är från tiden då mamma var lika gammal som du då hette grupperna bla chips!
 
 
 
 
 
 
Vi hade en toppenhelg och Nikki ska definitivt åka nästa år igen, ingen tvekan om den saken!
 
 
//PIllan


Tur vi är morgonpigga!

 
 
 
 
Ja vissa dagar är jag väldigt tacksam att hela familjen är så pass morgonpigga som vi faktiskt är! Igår var en sådan dag
 
 
 
Jag var först uppe, redan vid 05.30 och gjorde solhälsningar för glatta livet i mörkret på min matta... Men det ljusnar faktiskt riktigt tidigt nu, härligt att starta med soluppgång och yoga
Vid 06.30 kommer Nikki och A ner och då dukar vi fram frukost. På helgen vill ofta Nikki sitta framför tv:n och äta och det är OK med oss.
 
 
 
Så snart frukosten låg i magen så stack A ner till isen för att sätta ut angel-don, det är alltså ett slags fiskeredskap! När fisken hugger på kroken så studsar donet upp och man kan även preparera donet med en smällkork så det hörs.
 
Vid den här tidpunkten strålade solen och jag passade på att ta en rask prommenad då Nikki gick ner till isen. Sedan kom även Nikkis kompis Nelly över och vi grillade korv och mysde medans vi väntade på napp!
 
 
 
 
 
 
 
Här ser ni dock att molnen började hopa sig och efter nån timma och så började det blåsa och snöa!!
Tur vi har nära in för huu nu var det inte roligt längre!
 
Nån fisk ville inte heller nappa så det var bara att kura ihop sig i spffan och följa damernas 3-mil istället. Och där blev det minsann napp på en bronsmedalj, jippi så duktiga om är!!
 
 
 
 
Sessan hängde såklart också i vindskyddet och tiggde korv som det lilla matmonster hon är!
 
 
 
 
Här hade det börjat blåsa lite så det är skönare att sitta i vindskyddet och käka
 
 
 
 
Nikki och Nelly som hade mycket att "stå i" denna förmiddag
 
 
 
 
Ja det blev en perfekt förmiddag med sol, fiske och utelunch vilken tur att vi inte sover framåt 10 och missade den härliga morgonen!
 
 
Idag kikar jag på kämparna som ska ta sig från Sälen till Mora i snöstorm..... hejja er
 
 
//PIllan


Lördag morgon

 
 
 
God morgon
 
Denna lördag serveras det inte äggröra och bacon som ovan utan här hemma blir det vanlig "hemmafrukost" ...dock lite lyxigare eftersom det är helg! Men nästa lördag vankas det hotellfrukost minsann, can´t wait. Jag älskar att sitta länge och äta när jag är på hotell och mitt sällskap i form av Nikki lovar att hon ska göra mej sällskap :)
 
 
Mini fick ju i julklapp att åka och se finalen av Mello så detta är vad vi ska göra nästa helg, kommer bli toppen!
 
Jag var alltid på finalerna förr om åren när dem gick av stapeln i Globen men har aldrig varit på Friends. Har heller aldrig besökt Mall of Scandinavia så därför bokade vi in oss på Quality Friends så vi kan hänga där ute hela heelgen. Det blir shopping, äta god mat och mysa på rummet!
 
Men som sagt denna helg är vi bara på hemmaplan och jag ska iväg och jobba i eftermiddag!
 
 
Ikväll ser vi såklart Andra chansen och sedan har vi ett komplett startfält inför kommande helg
 
Ha en riktigt bra lördag
 
//PIllan


Ledig lillördag

 
 
 
Härligt att vara ledig så här mitt i veckan.
 
Toppen att det just var en onsdag så jag kunde sticka iväg tidigt i morse och köra spinning och multi-pass. Dessa klasser går nämligen onsdag och fredag.
Jag hade ju en längre viloperiod på fem dagar men nu är jag tillbaka. 
 
Även om jag alltid varit väldigt noga med teknik när det kommer till träning så är jag nu riktigt "freak", alltså jag tänker på varenda liten rörelse. Allt ska utföras perfekt och inte belasta onda muskler eller diskar!
 
Blir därför både fysiskt och lite mer psykiskt (tankeverkstaden) ansträngande.... sådär skönt mosig nu efteråt!
 
 
 
 
 
 
 
 
Så vackra tulpaner pryder bordet och ger en härlig färgklick!
 
 
 
 
 
 
 
Från det ena till det andra, såg ni skidåkningen från VM igår?? Alltså hur duktig var inte unga talangfulla Frida!!? Wow där fick Johaug en riktig match, bra jobbat!
Idag är det herrarnas tur men där har vi väl tyvärr inte nåt riktigt medaljhopp va?!
Ja ja jag kollar iaf, kul att följa mästerskap
 
 
 
 
Onsdag betyder annars Stallet och idag är inget undantag.
Nikki är som vanligt så laddad inför detta och jag själv tycker faktiskt att det är helt ok och den där värsta nervositeten är bortblåst, tummen upp på det!
Jag börjar känna mej ganska bekväm med hästarna även om en del moment fortfarande är rätt trixiga.... Men man kan ju inte vara bra på sådant som man aldrig eller iaf väldigt länge sedan man gjorde:)
 
 
 
 
Ha det
 
//PIllan


Strålande söndag framför oss

 
 
 
 
Att få vakna av att det sakta letar sig in ljus bakom gardinen!!!
Att klockan ändå bara visar sig vara 06.30!!
Tack för att våren ändå är på väg!
 
 
 
 
Jag och mini var laddade för sista deltävlingen igår men strax efter att Mellovinjetten rullat ut så blev Nikki tok-trött och ville direkt gå och lägga sig?!
Tänkte att hon kanske håller på att bli sjuk men hon vaknade i morse och var som vanligt... det var nog bara mycket frisk luft igår som däckade henne.
Vi var ute och grillade korv i nån timma och sedan fortsatte hon med att leka i våran lilla skog ända tills jag ropade in henne för middag.
 
 
Pizza-night och efter detta lördagsgodis så det blev väl den berömda palt-koman som slog till ;)
 
 
 
 
 
 
 
Har ni sett!
Alltså jag älskar verkligen Ranunkel, hur vackra!!!
 
 
Mycket vackrare än rosor om du frågar mej. Alla dessa små lager med blomblad är helt enkelt fascinerande
 
 
 
 
 
En kopp kaffe och en skål yogurt med fruktsallad och nötter, härlig start för min mage
 
 
 
Idag ska vi kika på Sprint-stafferna på tv och hålla tummen att Sverige lyckas knipa nån medalj och sätta de där grannarna i väst på plats! Herrejisses igår var ju Johaug redan i duschen innan de andra kom i mål....trist då det blir SÅ stora skillnader!
 
 
Sedan har vi tänkt att vi själva ska ta fram de smala laggen och ge oss ut i solen! Finns ett spår här i vår lilla by som vi tänker prova.
 
Jag gillar att åka längd... då solen skiner som den ju gör idag! Några minusgrader också så förhållanderna är perfekta!
 
 
 
 
 
Ha en superskön söndag
 
//PIllan


Lite self-treat

 
 
 
Hej fina fredag
 
Jag har jobbat förmiddag men är nu äntligen ledig tills måndag eftermiddag! Inget alls inplanerat i helgen utan bara mys med mini då A är bortrest. Vi ska såklart kolla Mello och bara slappa så mycket vi kan!!
 
 
 
 
Något som jag försöker bli bättre på är att ta hand om mina fötter....att det ska vara så svårt att iaf smörja in dem varje kväll?!
Men jag är på god väg och försöker få in en rutin på just detta. Annars lägger jag nu för tiden en stund per vecka åt fotbad och filning. Mina fötter tar verkligen stryk av att vara instängda hela vintrarna och följden blir tråkig torr hud och förhårdningar!
 
 
 
 
 
 
 
Hittade denna fuktmask för fötterna som jag testat och den var precis som en sådan mask man kan använda för att "ömsa skinn" om ni har testad dessa? Men de här påsarna är istället fyllda med skön kräm så man blir härligt återfuktad och alltså inget som ska sköljas bort efteråt.
 
Lät dem sitta på i typ 45 minuter då jag låg och lyssnade på en podd under tiden
 
 
 
 
 
 
 
Annars går det säkert lika bra att smörja in fötterna med rejält med fotkräm, dra en plastpåse plus en vanlig strumpa över!
 
Viktigast är nog att man försöker få in smörjande och filande i någon slags rutin så de stackars torrisarna återhämtar sig så småningom!
 
 
 
 
 
Ha en trevlig fredag
 
//PIllan


Ryggen och vården

 
 
 
 
Tror att min rygg och mitt onda ben kommer bli en följetång....
 
 
Bestämde i januari att det nog är dags att ringa och få en läkartid så jag så småningom kan få en tid för röntgen av min rygg. Den har varit min akilleshäl hela mitt vuxna liv och den är faktiskt en av anledningarna till att jag tränar så pass mycket som jag gör.
Har genom alla år försökt att stärka min kropp så att den ska "hålla ihop" och jag har nog bara haft typ 4 st riktiga break downs då jag blivit så pass dålig att jag inte kunnat gå riktigt! Detta under en period på 20 år!
 
 
Iaf ringde jag VC i mitten av januari och förklarade läget. Eftersom det inte är akut så skulle jag få en läkartid per brev..... Nu har det gått över fyra veckor så jag slog en pling för att kolla hur jag låg till i kön.
 
De fanns inget alls antecknat om att jag skulle få någon tid?!!! Nähä?? Men dom ordnade nu en tid till sjukgymnast inom två veckor och läkare om tre veckor!
Så en hel månad har alltså gått "till spillo".... Sedan kommer jag ju att få vänta på tid till röntgen också så förhoppningsvis kanske det blir gjort innan sommaren, eller vad tror ni?
 
 
Misstänker tyvärr att det är ett diskbråck men håller tummen att det inte är det!
 
 
Nåväl lär väl få återkomma i ämnet längre fram
 
 
//PIllan


Ny vecka gryr

 
 
 
 
God morgon på er
 
Ja en ny vecka gryr och jag jobbar fram till och med fredag. Som en helt vanlig vecka för många av er mao...fast jag jobbade även igår söndag. I lördags hade jag tagit semester pga stalljouren så egentligen skulle jag ha "tuggat" sju dagars jobb-period. Men jag gillar verkligen skiftarbete, det passar mej perfekt!
 
 
Mina arbetspass är fördelade 06-12.30 eller 06-13.30 eftermiddag startar 13.30-20 eller 14.30-22
Så jag har väldigt mycket tid över för annat tycker jag själv! Särskilt då Nikki går i skolan och jag inte börjar jobba förrän på eftermiddagen. Då hinner jag oftast massor
 
 
 
Självklart jobbar jag ju även helger men är då ledig vardag istället. Såklart måste jag även "offra" vissa storhelger och även om det kan vara trist så uppväger mycket annat!
 
 
 
 
 
 
 
Sessan spanar ut över sina jaktmarker då solen sakta stiger!
 
 
 
 
Den här veckan har jag inget speciellt inplanerat utan det blir förhoppningsvis bara en helt vanlig  vecka då träning, matlagning, jobb och hushållsaberte avlöser varandra i en strid ström :)
 
Har ni något speciellt inplanerat?
 
 
 
 
Ha det så bra
 
//PIllan
 


Stalljour, silver och tårar

 
 
 
 
God morgon Söndag
 
 
Vilken lördag vi fick, som ett kinderägg liksom....tre överraskningar i en!
 
 
 
Våran dag startade riktigt tidigt för hela familjen då vi skulle ha våran första stalljour.
Kl 07 stod vi i givakt på stallbacken, redo att hugga i :)
 
Ja som ni förstår så är det bara för mej och A att lägga våran "rädsla" åt sidan och ställa upp för Nikki i dessa lägen. Men morgonen gick över förväntan! Att få på täcken på dessa kusar åt rätt håll, ta ut dem till rätt hagar var till slut inga problem.
 
Att A sedan mockade även de privata hästarnas boxar var väl bara en bonus...ha ha ha i alla fall för ägarna!
 
 
 
Under dagen var vi även hem mellan utfodringar och mockning och då satt vi såklart klistrade framför damernas slalom, från Åre
 
Det var ju bara SÅ spännande och jag hoppade av glädje då vi äntligen fick en medalj i detta mästerskap. Grattis till Anna som lyckades knipa silvermedaljen!!
Filippa är på plats och vi snackade med varandra direkt efter åket, vilken stämning!!
 
 
 
 
 
Lördag kväll betyder sedan såklart Mello och som Nikki längtat efter just denna deltävling då ju Dolly Style medverkade.
Då kan ni fatta besvikelsen då de i sista stund blev utslagna??!!! Mini grät och var förkrossad...även om jag tidigt sagt att det inte är säkert att dom går vidare. Ändå konstigt då man kan tänka att det är väldigt många yngre som röstar?
 
Lilla hjärtat 
 
Jag tyckte det var en del som lät helt OK denna omgång men knappast någon som kan mäta sig med Benjamin i fjol, han var verkligen en klass för sig!
 
 
Ja tre överraskningar : Stalljour gick över förväntan, Silver i slalomen och Dollystyle blev utslagna.... den sista var ju ingen trevlig surprise... men ändå!
 
 
 
 
//PIllan


Fredagspepp

 
 
Fredag och ledig sådan!
 
 
Självklart passar jag alltid på att köra morgonspinning och trx de fredagar jag har möjlighet! Som vanligt helt underbart
 
Sedan hem och städa klart huset. Tagit en rejäl storstädning men som alltid blir de där undangömda ställena kvar.... lådor och sådant som jag tänker det tar jag sedan. När är sedan?!!
 
Nåväl ytan är blank och fin och eftersom det mest liknar april utomhus har jag passat på att vädra allt och även vädrat huset. Huu det blir dammigt inomhus på vintern alltså!
 
 
 
 
 
Världens bästa Nikki hade fixat med nya lack till mamman igår, hon vet vad som går åt för mej. Självklart riktigt bubbelgumsrosa så det är så mina "tassar" ser ut just nu, med lite glitter också :)
 
 
 
 
Sitter och väntar på att herrarnas storslalom ska köra igång och håller självklart tummen för Mats Olsson! Hoppas han får till två pang-åk nu!!
Filippa är på väg upp för att se på helgens avslutande slalomtävlingar. Så jäkla trist bara att det är plusgrader och slask.... I februari ska det väl vara kallt och gnistrande...Hade varit så mycke trevligare att visa hela världen Åre i den skruden!
 
 
 
Ha en fab friday
 
//PIllan


Partyhelgen blev nackspärr och migrän....

 
 
 
 
Jahapp då var det måndag igen då
 
 
Jo då vi var iväg till Vemdalen och det var massor med folk, tror runt 2500 på After skin!!
Vi var där på fredag eftermiddag och hade väldigt roligt. Dansade, tog en shot, några öl, hoppade och tjoade...men sen var det liksom finito på de här tant-gänget.
 
Varken kvällsutgång eller fler after ski blev det för oss?!
 
Själv har jag ju haft nackspärr över en vecka och det blev värre och utvecklade under lördag eftermiddag migrän..buhuuu så jag satt i en fotölj och tyckte synd om mej själv i flera timmar. De alkoholhaltiga dryckerna hade jag med mej hem igen så det blev en väldigt stillsam MEN ändå väldigt trevlig helg!
 
 
Tanter ska kanske hålla sig hemma?
 
 
//PIllan


Äldre inlägg
Pernilla,

Glad prick som njuter av träning, god mat, shopping och min vardag tillsammans med älskade döttrarna Filippa och Nikki plus såklart min underbara A. Hos mig bor också Sessan Söt, hoppas du ska trivas hos oss!






Besökstoppen


© Design av Matilda.
http://mhdesign.blogg.se