Två favoriter
Hej på er
Ja idag får ni ta del av två favoriter....
Den ena känner ni igen vid det här laget nämligen chia-pudding. Så himla gott och jag gör helst min på kokosmjölk. Alltid med lite vaniljpulver och ett par droppar stevia, gärna med kokos-smak. Ja jag älskar kokos....
Gillar att äta det som ett mellanmål eller att ta fram från kylen efter ett träningspass!
Min andra favorit är författaren Kristina Ohlsson och just nu läser jag hennes bok Mios Blues. Detta är uppföljaren till Lotus Blues. Detta är böcker i genrer hårdkokta thrillers med konspirationer och brott av det värre slaget... Spännande och svåra att lägga ifrån sig!
Tidigare har jag läst hennes böcker Davidsstjärnor (superspännande) och Paradisoffer.
Gillar ni deckare/thrillers så kan jag verkligen rekommendera denna författare
Ja den där sommarvärmen försvann verkligen i en vindpust idag! Förmiddagen var varm och skön men mitt på dagen började det blåsa och vips gjorde termometern ett skutt ´till 13..... Ja happ det var det de :/
Själv gjorde jag i alla fall något livsviktigt idag, nämligen cellprov. Fattar inte att många kvinnor struntar i dessa kallelser och kanske utvecklar cancer som upptäcks försent!
Otroligt onödigt då vi har denna förmånen i vårt land. Gå alltid både på cellprovstagning och mammografi då du blir kallad, så viktigt!
Nu väntar jobbet på mej
//PIllan
Önskelista maj
God morgon vänner
Nu verkar våren gjort entré på riktigt och väderpresentatörerna har genast åkt upp på min favoritlista :) Självklart blir man med ens sugen på att klä sig i ljusare kulörer och färger. Jag kikade runt hos Lindex KLICK och fann några plagg som genast åkte upp på min önskelista!
Gult, alltså vilken glädjefärg
Klänningen ser hur skön ut som helst med liten ärm och svepande kjoltyg. Den gula toppen i klassiskt ärmlöst snitt, halvpolo och rynk.
Byxorna nedan är bara SÅ snygga. Jag är överförtjust i den här modellen som är lite "sailor-inspirerad med guldknapparna!
I dag jobbar jag som vanligt och tisdag innebär även aerobics med bästa gänget!
Men sedan har jag två lediga dagar att se fram emot och i morgon kväll ser jag även fram emot en afton med tjejer, bubbel och förhoppningsvis givande diskussioner! Jag berättar mer om detta senare men jag har planerat och försökt få till detta sedan i januari...!
Så ni må tro att jag är pepp!!
//PIllan
Tips-Tajm
Hej på er
Alltså jag känner mej omringad och nästan intryckt i ett hörn av baciller just nu.... A är riktigt krasslig och hostar och klagar på ont kroppen (nu är ju han man också vilket kanske förvärrar allt... ;) Nikki var ju däckad förra veckan och på jobbet verkar det bara "gå runt"!
Innan jag åkte till Norrköping för ett par veckor sedan började jag känna av min hals och tänkte att nu ska jag banne mej testa den där sprayen som jag sett tv-reklam om. Sprang in på Apoteket innan tåget skulle gå och köpte med Cold Zyme. Sprayade två gånger under resan och en gång till då jag lagt mej på kvällen.
Vaknade morgonen därpå och halsontet var helt BORTA!? Alltså vilken grej!
Vet ej vad den innehåller.... men att den funkar det vet jag. Har pratat med flera andra som använt den och samma sak för dem. Kanske den inte hjälper vid typ halsfluss och lite "värre" förkylningar men den kan väl eventuellt förkorta förloppet?
Det står även att läsa om den att den med fördel används om man kanske har någon tävling inbokad och man känner av halsen. Tänk att du tränat i månader för tex Vårruset och dagarna innan får du ont i halsen, typiskt liksom. DÅ är den här sprayen verkligen att rekommendera!
Min nya kompis i hemma-apoteket, ColdZyme!
Ja annars så fortsätter vädergudarna att "jäcka" oss och idag väntas snöblandat regn hela dagen.... Väntar även på ett samtal från Filippa om det över huvud taget är möjligt att genomföra dagens slalom-tävling, då det dessutom är utfärdat klass 1 varning i Lapplandsfjällen....
Trist då man åkt så långt och så blir det eventuellt inställt.
//PIllan
Måndag med inspiration och feber....
Ja då kör vi en ny vecka
Jag och Nikki var tidigt i morse i gymmet och körde på i vårt vanliga tempo. Nikki hade kul i ringarna och repet och inget verkade direkt ovanligt i hennes beteende.
Väl hemma igen duschade vi och sedan vid hår-kamningen blev det ett väldans liv.... Det är i och för sig inte heller ovanligt då hon är väldigt hår-öm
Men nu var det liksom ajajaj det gör ont på axlarna av håret... gnäll och gråt ? Vi struntade i vidare borstning och gick för att göra lunch. Nej ingen mat och fortsatt gråt tills hon la sig på golvet och somnade!!
Lät henne sova tills hon vaknade och då var hon het som en kamin
Jättekonstigt men så var det i alla fall. A och jag får helt enkelt lösa av varandra då jag jobbar kväll
Inspirationen idag får min nya kok-bok stå för Varje dag är en fest av Catarina König, Sveriges Mästerkock 2016
Väldigt snygg i sitt utförande och recepten är verkligen to die for! Speciellt fisk recepten gjorde mej intresserad och såklart Catarina tårtan, vilken skapelse!
Har några bjudningar framöver så vi får se om jag vågar mej på nåt ur boken...
Ja så ser våran start ut på den här veckan... eller jo förresten jag har fått nackspärr också, den smög sig på efter gymmet men jag tror att det kan vara sviter från gårdagen.
Vi krattade nämligen i flera timmar och det är en rörelse som den här kroppen inte är van vid. Svårt med ergonomin just vid krattning och snöskottning...
Så nu är det kyla, värktabletter och massage de närmaste dagarna!
//PIllan
Nya favoriter i badrumsskåpet
Nude Pink och Soft Coral
God morgon söndag
Vaknat av solen som letar sig in bakom gardinen och en fågel som skrek utanför, men det gör inget för jag känner mej utvilad och redo för ny dag.
Idag blir det lite snack om ytligheter då jag funnit nya favoriter som jag viill tipsa om. På mitt arbete så brukar det ligga en katalog med produkter från Oriflame och ibland hittar jag nåt som jag vill prova. Oftast glömmer jag också bort vad jag har beställt.... så det blir lksom en överraskning
Nu i veckan hängde en liten påse i mitt skåp och den innehöll bland annat dessa läppstift .
Jag provade dem och de var precis som jag ville ha dem i färg och konsistens! Den lite mörkare färgen Soft Coral passade mej helt perfekt och var precis den nyansen jag länge letat efter!
En till lten grej som jag nyligen skaffat är borsten ovan. Du hittar dem hos Fyndiq KLICK
De finns i flera olika storlekar och denna är helt perfekt att lägga på flytande foundation och concealer med.
Helt otroligt lättjobbad och med en jämnt och fint resultat!
Priset är runt hundralappen så in och köp om du är nyfiken och vill testa
Det är händerna som avslöjar din ålder.....
Försöker att alltid ha en handkräm i väskan så jag lätt kan komma ihåg att smörja och insåg att det kan nog vara på sin plats med en kräm som inte bara gör händerna mjuka utan även innehåller spf!
Den här krämen har jag också hittat hos Oriflame och den har spf 10, doftar grapefrukt ( riktigt fräscht) och gör händerna mjuka och sköna
Tänk på att skydda händer nu när solen börjar komma!
Hoppas ni uppskattar lite beauty-tips emellanåt... ja det kan ju bli lite många bananpannkakor, smoothies och andra "godsaker" här ibland!
Om några timmar ska jag sätta mej på tåget för en trip till huvudstaden. Dock endast i jobbets regi och jag hinner inte med något utöver kursen.... Men en liten hotellvistelse med uppdukat frukostbord piggar i alla fall upp en annars vanlig vardag!
Vi ses
//PIllan
Mina bästa "bus"
Ja en ny dag gryr och jag ser minsann lite blå himmel utanför mitt fönster! Alltså som det har snöat här i min del av landet typ non stop i tre dygn.....
Stora, tunga, blöta flingor
Fingers crossed att det blir en solig dag och att det mesta av snön smälter bort igen!
Verkar enligt väderprognosen inte bli en sådan där tip top påsk som det brukar vara. Åtminstonde inte i fjällen där jag ska vara, men man vet aldrig det kan ju ändra på sig!
För att vara på den säkra sidan gällande solbrännan så är det bästa att ta till nu, lite BUS.
Har två olika varianter, en i krämformat och en i spray.
Den som är i tub och innehåller kräm kommer från Apoteket och deras eget märke Apoliva. Den luktar inte alls brun utan sol och är lätt att smörja in sig med.
Ger ingen omedelbar effekt utan smöj dej i några dagar så jobbar du succesivt upp en lättare bränna.
Tycker den fungerar bra för kroppen då det ofta är svårt att få ett jämnt resultat om det är en "starkare" bus då man ofta kanske missar eller har torra fläckar.
Den här hinner du se och bättra på dag för dag, alltså inget chockresultat när du vaknar upp!
Den här produkten från Loréal i spray form och anpassad för ansiktet är min favorit sedan flera år tillbaka.
Den är väldigt lätt att applicera eftersom det är spray (gas) och jag gör det på kvällen då jag tvättat och smörjt mej. Jag låter min nattcreme sjunka in sedan tar jag en dusch av bus:en och låter även den torka (det gör den när jag ligger och läser i sängen)
Rdan nästa morgon kan jag ana en lite solkysst hud men ingen våldsam sådan.
Brukar använda typ tre kvällar i rad för att få en färg som jag gillar och sedan spraya på efter nån dag igen.
När jag trodde att våren hade kommit förra veckan (läs när jag försökte lura mej själv, att våren kommit...) så blev det en ny blus och en stickad bomullströja, båda i rosa, härligt!
Får väl använda dem ändå i påsk, även om nu inte solen kanske visar sig... Båda är i alla fall köpta på Vero Moda.
Hörrni jag tror att det är alltid nåt som "spökar" med den här gammelkroppen.... Nu har jag en låsning i nacken... Alltså jag kan leva med det och röra huvudet men det tar stop i vissa lägen och är såklart ont.
Jag vet att det kommer släppa och jag jobbar på med att kyla så snart jag hinner men jag känner verkligen att Suck! Men det är väl så här att bli äldre, kroppen liksom knakar lite och är inte alltid med på noterna. Lättare att göra sig illa och ett litet felsteg kan gå illa....
Känner att detta triggar mej än mera att verkligen stärka kroppen och bli så "skottsäker" det bara går inför ett förhoppningsvis långt liv.
Jag vill verkligen kunna springa till bilen om jag måste, hoppa över en vattenpöl, krypa på golvet om jag tappat något....
Ja ni hajjar, jag vill leva ett långt liv OCH jag vill leva ett aktivt liv . Kanske i och för sig är mångas önskan MEN då måste man verkligen jobba för det och självklart ha lite "tur" att inte drabbas av svårare sjukdomar...
Men keep up med träningen så har du/vi förhoppningsvis gjort vårt bästa och att det ger en fin utdelning i slutändan !
//PIllan
Lillelördag
Välkommen onsdag
Idag var jag inte glad då klockan ringde..... Har sovit som en kratta?!
Kunde inte somna fast jag var trött som en sömngångare och sedan vaknade jag flera gånger....
Jag vet inte riktigt vad detta berodde på?
Dock känner jag mej pepp och uppåt idag då det vankas aerobics framåt kvällen!
Jag jobbade ju igår kväll och därför har min klass flyttats till idag istället och förra veckan var jag ju sjuk.... så nu jä**ar blir det åka av ;)
Något mer jag är helpepp på är att städa undan vintern och välkomna våren! Googlar frenetiskt inspo till hemmet och jag ser så mycket fint
Ellos tillexempel, fortsätter att leverera både då det kommer till kläder och inredning! Galet mycket fint om ni frågar mej och bara en sån sak att deras nya "ansikte " är Sarah Jessica Parker !
Ta er genast en titt och låt er inspireras ni med KLICK
Den här "marmorvågen" är definitivt inte över och här är två av mina favoriter som skulle vara helt perfekta till plockbrickan i vår!!
Rubriken antyder också om att det är dags för en annan stor favorit hos mej nämligen podden med samma namn Lillelördag.
Anitha Schulman & Ann Söderlund är tokroliga men samtidigt tar de upp vardagliga problem och alltid med en feministisk ton!
Här kan du lyssna om ni inte tidigare hittat till dem KLICK
Nu önskar jag dej en fin onsdag
//PIllan
Sesamolja
Ja då kavlar vi upp ärmarna och hugger in på en helt ny vecka!
Idag ska ni få ett riktigt bra tips för er vintertrötta torra hud...Sesamolja
Det här är min nya favorit då det kommer till "skönhetsprodukter" och välmående
Jag värmer en liten skål med olja och smörjer in mej från topp till tå efter duschen
Passa på att ge dej själv och kroppen lite extra kärlek och verkligen massera in oljan utan stress. Ge fötterna ett par extra minuter och passa på att "känna igenom" brösten
Låren, magen och armarna behöver stora sköna cirklande rörelser och glöm inte ansiktet.
Ansiktet jublar nämligen över lite oljemassage den med. Den gör inte huden fetare eller täpper till porer, utan den används även med fördel på ung hud/acne
SESAM ÖPPNA DEJ......
Här kommer lite matnyttigt om Sesamoljan och dess egenskaper
Sesamoljan balanserar, renar, värmer och lugnar kroppen. Den är en av få oljor som tränger igenom alla sju hudlager och ända in i blodet. Levern för inte bort sesamoljemolekylerna från blodet eftersom den identifierar dem som ofarliga. Sesamoljan är naturligt antibakteriell och antiinflammatorisk. Den går t ex att använda på följande sätt
- Vid psoriasissjukdomar eller besvär med mycket torr eller irriterad hud.
- Oljan är ett naturligt UV-skydd.
- Som gurgelvatten dödar sesamolja streptokocker och andra vanliga förkylningsbakterier.
- För att döda huvudlöss.
- I hårbotten vid torrhet och mjäll.
- Mot migrän och sömnbesvär.
- Smörj stela leder med varm sesamolja
- Påskyndar läkandeprocessen på sår på huden.
- Invärtes attraherar oljemolekylerna oljelösliga toxiner och för dem genom blodomloppet och sedan ut genom kroppen som avfallsprodukter.
- Blandad med varmt vatten kan oljan användas till att sköljas i underlivet för att kontrollera svampinfektioner.
Visst låter det toppen?! Jag har ganska nyligen börjat använda oljan men är över förväntan nöjd så prova du med!
Jag beställer min här KLICK
//PIllan
Vår-matchning, mami/mini
Hej på er
Suttit och surfat lite och fick vår-feelings inne hos Kappahl och deras Hampton Republik kollektion.
Lite rosa längtan eller... ;)
Här ett plock av en liten match mellan mej och mini.
"Heta" bomberjackan här i quiltad variant, snygg!! En skön stickad bomullströja och en snygg scarf, klassiskt och fräscht
Nikki får köra matchning med en ursöt rosa jacka, chinos och stjärnmönstrad halsduk!
Med mej är det faktiskt inge vidare....
Fortsatt väldigt förkylt och igår då jag kom hem slog en våldsam migrän till!
Jag messade A att jag kan inte ta mej till köket och fixa någon middag utan du får typ köpa med nån mat -Ta vad som helst, pizza, kebab....bara gör´t!!
Så han kom hem med pizza till familjen och jag låg under filten och "dog en stund". ..till slut tog jag min migränmedicin Zomig, en nässpray som faktiskt är väldigt bra!
Men så där är jag alltid...jag liksom försöker in i det sista innan jag tar till den....
Känns tyvärr som den här veckan blir helt "vilande" och bara kraft till det allra nödvändigaste... :( Ingen träning alls med andra ord! Jag som tänkt att köra för fullt med Filippa då hon är hemma här på sportlov....
Det blir sällan som man tänkt sej
//PIllan
Fightclub och te
Nu kan äntligen nedräkningen börja efter en låång arbetsperiod!
I morgon efter avslutat arbetspass får jag ett par efterlängtade lediga dagar
Dessutom kommer Filippa hem då hon går på sportlov! Hon har dessvärre legat nedbäddad senaste dagarna - däckad med flunsan....
Fingers crossed att hon kryat på sig innan hon kliver över tröskeln här hemma!
Peppar , peppar ta i trä så har jag hållit mej frisk och kry efter höstens rejäla lunginflammation... ja jag har förhoppningsvis uppnått förkylnings-dosen på ett tag ;)
Annars har jag laddat upp med lite nytt från min favorit-tillverkare av te, PUKKA
Är ett stort fan av deras sortiment och speciellt förtjust i kryddiga smaker som gärna får samsas med lite honung och mandelmjölk
Egentligen är jag en "kaffe-flicka" men på kvällen är det gott med en rykande kopp te!
Beställer mina teér hos Bodystore och här KLICK finner ni deras sortiment!
Rubriken antyder något om slagsmål.....
Nej jag har inte tagit till knytnävarna men Sessan har minsann blivit inblandad i en fight med ännu en benskada som följd... :/
Det var sent igår som A hörde att det var oväsen ute på vår brokvist. Han öppnade dörren och Sessan satt uppflugen på räcket och där under satt hennes ärkerival.... Sedan blev det kapp-race in i ett av våra uthus och där drabbade dom samman...!
Så nu ligger hon inne och slickar sina sår och jag hoppas verkligen att vi slipper några fler veterinärbesök (verkar inte lika "farligt" som sist...)
Avvaktar och håller tummen i några dagar
//PIllan
Nu har jag också läst den....
Har ju hört om den här boken ända sedan den kom ut men först nu har jag läst den!
Martina Haags "Det är något som inte stämmer"
Martina var även och besökte Skavlan i fredags och berätta för första gången om boken. Den handlar om en kvinna som blir lämnad av sin man efter ett långt äktenskap. Anledningen är att mannen har träffat en annan kvinna och självklart är det en självupplevd historia för Martina själv....
För mej var det omöjligt att inte se just Martina, Erik och Lotta som huvudpersonerna i boken. Ni vet när man läser en bok så skapar man en uppfattning om hur personerna ser ut. Det kändes som det inte gick att måla upp några andra fiktiva personer då man visste att boken delvis är självupplevd av författaren.
Den här boken lämnade mej inte helt oberörd,... Den handlar ju om svek, dödsångest och allmänt "ontimagenfeeling".... Inte alls någon feelgood men ändå väldigt läsvärd!
Jag har haft en sådan skön förmiddag med lång och solig promenad! Hur härligt är det inte nu när solen verkligen börjar värma och man inte behöver vara påpälsad till tänderna.
Väl hemma har jag stekt ett helt gäng med bananpannkakor och njutit av en lugn stund.
Så nu är mammalyxen slut och jag ska bege mej mot jobbet!
//PIllan
Fyllig, len men eldigt smakrik!
Idag kommer ett tips på vin, var ett tag sedan....
Detta drack vi i söndags på alla hjärtans dag och vilken fullträff!
Rocca Sveva, Amarone Della Valpolicella
Fyllig, len men eldig och mycket smakrik, fatkaraktär och inslag av mogna, mörka biggaråer, torkad frukt, nötter och örter. Eldig, lång eftersmak med en touch av nymalen svartpeppar. Serveras rumstempererat till smakrika kötträtter av nöt- eller viltkött eller till lagrade hårdostar som parmesan. Denna Amarone kommer från Borgo Rocca Sveva och är mogen att avnjutas nu, men kan också lagras i flera år
Vi hade inte läst på om detta vin utan vi bara korkade upp flaskan och åt den till vår middag bestående av plock, men det passade jättebra. Speciellt till ostarna och fläskköttet men att det fanns lite lax och skagenröra på tallriken gjorde heller inget (då det som sagt var ett plocka av olika smaker...)
Men nästa gång ska jag absolut prova att servera detta vin till en god gryta!
A har precis lämnat huset för en jobbresa till Stockholm så jag och Nikki huserar själva här hemma. Då jag ska jobba kväll i morgon (fredagsmys...) så ska vi istället ta ut denna mysafton en dag i förskott.
Så det blir hemgjort pizza och lite grönsaks-dippning framför tv:n ikväll!
Härligt
Ha en trevlig torsdag
//PIllan
TV soffan kommer till liv!
Hej på er
Nu är 3 kvällar i veckan "räddade".... Jo för nu när jag har tränat klart och sätter mej med te-koppen så har jag flera program som jag bara måste kolla på ;)
Först ut är Parneviks som kör igång igen i kväll på Tv 3. Tycker tidigare säsonger har varit toppen och familjen verkar superhärliga och bjuder verkligen på sig själva! Underhållande på alla sätt och vis
Onsdagar ser jag alltid på Sveriges Mästerkock ett program som både jag och Nikki gillar. Dock brukar lilla damen somna en bit in i programmet....
På torsdagar kör femman igång med en ny omgång av Ninja Warrior kl 20.00. Detta är inget jag kommer följa slaviskt men jag gillar att kolla in när vältränade människor ger sig i kast med svårigheterna som banan bjuder på!
Direkt efter Ninjorna får jag byta till TV3 och den nya serien Black Widows!
Här kommer 8 avsnitt om de tre vänninorna som ska hämnas sina män. Här ser vi bland andra Cecilia Forss och Peter Stormare i två av rollerna och detta andas Hollywood produktion och jag har stora förväntningar!
Har ni nårgot ni gärna följer just nu? Tipsa gärna
//PIllan
Hjärngympa som lek!
Hej på er
Hoppas eran måndag varit bra
Jag startade upp tidigt i morse men fick istället göra kväll redan vid 13-tiden!
Hämtade Nikki och tog en sväng förbi mina föräldrar för en kopp kaffe och så skulle "mormor" skaffa Instagram...
Hon var nog mest övertalad och kände sig illa tvungen av sitt barnbarn att följa henne och oss sina närmaste ;)
Väl hemma så sysselsatte jag och mini oss med en lek som vi ofta gör och som vi tipsar er om! Detta är inte alls så lätt som man först tror.... prova med sambon eller kompisen om ni inte har några barn för det är absolut en "lek" för alla åldrar! Hjärnan behöver motioneras den med ;)
Plocka fram ett gäng småprylar (vi har runt 12 st ) och lägg ut framför er, titta en stund och vänd dej bort. Den andra personen plockar bort en sak och du ska sedan gissa vad som saknas...
Som sagt låter lätt....
Nu har vi ätit middag (meat-free monday) så det blev Quorn-gryta med svamp, sallad och ris. Ska strax byta om för dubbla träningspass, måndag betyder spinning + core = sopslut ;)
Ha det bra
//PIllan
Vilken termin i ordningen...?!
Hej på er
Det är som sagt back to normal med en helt vanlig vecka OCH det är tisdag..... Vilket betyder Aerobics!
Vet inte riktigt för vilken termin i ordningen.... eftersom det är typ mitt 25 år jag instruerar just aerobics!!
Genom åren har det blivit diverse klasser för min del
Step Up
Spinning
Slide (minns ni?)
Pump
Olika former av dans för barn och ungdom
Barngymnastik
Men numera leder jag endast aerobics som för övrigt är min absoluta favorit, älskar att röra mig i takt till musik och få upp ett ordentligt flås :)
Detta är verkligen min feelgood dag i veckan och även om all min träning får mej att må bra så slår inget ett svängigt aerobics-pass!!
Skulle ha varit kul med lite nytt och fräscht i klädesväg också men inget nytt på den fronten.... tyvärr!
Här hittade jag dock nåt riktigt färg-glatt och härligt i Kappahls senaste träningskollektion!
Kolla in här för priser och övrig info
Önskar dej en fin dag
//PIllan
