Tillbaka i gymmet i morse efter två sköna och rätt så slappa semesterveckor

 

 

 

 

 

Ja då var det måndag igen och det mesta ska nu återgå till normala nivåer i mitt liv igen!

 

 

Frukost med fullkornsbröd, yougurt med nötter och bär

Lunch blev omelett med champinjoner

Middag blir en sallad med tonfiskröra

 

 

 

Tillbaka till min normala träningsdos...vilket kan vara riktigt motigt till en början!

Under semestern har jag ju golfat, yogat några korta stunder och prommenerat men ingen riktig fysisk ansträngning alls egentligen. Aldrig låtit musklerna utmanas och pulsen höjas

 

Kan absolut förstå icke tränande personer som gruvar sig och tycker att allt bara känns jobbigt. Först och främst att bara ta sig till gymmet och sedan på plats anstränga sig mycket mer än vad man är van.

Jag har ju trots allt en väldigt låg tröskel att kliva över för att komma dit, jag vet ju hur bra jag kommer att må efteråt. Plus att bara jag fått snurr på passen igen så vill jag liksom inte sluta.

 

Har dock hört någonstans att alla människor har inte förmågan att uppleva det där endorfin-ruset.... Känner faktiskt personligen ett par personer som givit träningen flera chanser men aldrig tyckt att det ger någon kick. Vet ej om det är på det här viset eller om dessa personer eventuellt kanske redan innan har bestämt sig för att träning är inget för mej, det kan väl inte vara sådär kul som vissa säger. Kanske det blir som en psykisk block som inte släpper fram endorfinerna?!

 

Nåväl jag känner mej nu efteråt mycket nöjd då jag blev ganska svettig och trött och nu kan hålla en tumme att jag får vara frisk och snart är inne i min normala tränings-dos igen!