Lördagsmys och juliga smaker

 
 
 
 
Det absolut första jag blir sugen på när det kommer till julmat är köttbullar, kokt potatis och rödbetssallad! Samma visa varje år
Ska dock vara mina köttbullar med mycket vitlök och fransk senap kokade i grädde, alltså mums!
 
 
 
Därför gjorde jag ett litet mini-julbord i går kväll. Lite lax och prinskorv fick också vara med, Nikki gillar inte mina köttbullar...nä hon ska ha fabrikstillverkade?!
Filippa hade passande nog varit med sin farmor och bakat tunnbröd hela fredagen så det smaskade vi också på, plus iskall julmust - ett måste till julmat!
 
 
Vi tände kakelugnen och mysde till det riktigt ordentligt och utanför började det snöa, nu är vi så pepp på advent!
 
A var ute och tog adventsgranar under dagen medans jag och tjejerna lekte Askungens flitiga små möss här hemma. Vi städade och gnodde på i ett rasande tempo, skönt när man får lite hjälp ibland. Ännu skönare att sätta sig vid middagen då huset är skinande rent!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Filippas mobil ringde strax efter att vi ätit färdigt och hennes kompis Julia undrade om hon inte skulle komma till Östersund för utgång.... Jo då här har vi spontaniteten själv.
 
På ett ögonblick fixade hon sig och satte sig på tåget västerut ;)
Minns inte när jag själv var spontan?? Jag är planererskan som vill ha koll på allt...hihi
Hoppas dom hade roligt i alla fall!
 
 
Idag fortsätter myset här hemma för jag och Nikki ska nämligen baka lussebullar! Åh förstå doften av saffran
 
 
 
//PIllan


November sjukan....

 
 
 
 
 
Har ni precis som jag drabbats av november-sjukan?! Ja det är egentligen ingen allvarlig sjukdom och kan lätt botas om man bara lägger manken till....
 
 
 
Men jisses när jag kliver upp på morgonen och tittar i spegeln hoppar jag till varje gång! Undrar på allvar om inte Halloween är över för i år??
Som ett spöke
 
Håret är risigt, huden liksom tunn och nästan genomskinlig, jeansen sitter tajtare runt låren, jo men titta har det inte poppat upp en rejäl tonårsfinne också :/
Alltså den stora fulsjukan.....
Ajabaja så får man väl inte tycka och tänka om sig själv?! Jo då, jag får det i alla fall....he he ibland...
 
 
Nej fy och usch så oinspirarad jag blir av denna mörka trista månad. Kunde lätt hoppa över den och skruva fram till advent direkt!
Bloggen blir också lidande för jag kan liksom inte hitta på nåt inspirerande åt er heller...hmmm Men bara om ett par veckor hoppas jag att jag kan "blomma upp" igen och leverera lite mysigt adventsfix och dyl.
 
 
 
 
 
 
Hittade dessa fynd på Dollar store! En härlig stor vas och en ståtlig häst, gillar dom mycket!
 
 
 
 
Ikväll har jag aerobics att se fram emot och efter dessa pass brukar humörkurvar gå upp, så fingers crossed!
 
 
 
KÄMPA
 
//PIllan


Fredag, mot fjällen

 
 
 
 
Äntligen fredag, visst är det härligt!?
 
Jag startade min morgon här, bland spinningcyklar och trx-band, bästa starten!
Nu var jag inte så ensam som på bilderna utan tillsammans med ett helt gäng morgonpigga människor. Älskar dessa fredagar då man får hänga tillsammans och starta upp helgen med riktigt skönt dubbel-pass.
 
 
Igår kom jag hem från mina utbildningsdagar och där har jag bara suttit på rumpan och ätit massor med god mat. Därför riktigt kröp det i kroppen nu kan jag lova.
Usch vad det är jobbigt att vara SÅ stilla som jag ändå tvingats vara senaste dagarna..... Men väldigt givande utbildning och jättekul att träffa kollegor från hela landet!
 
 
Idag är jag helt ledig och håller på att packa weekend-väskan för en helg i fjällen.
Vi lämnar Filippa hemma och drar iväg lilla familjen. Det blir bara mys, prommenader, god mat och eventuellt lite spa!
 
 
 
 
Det utlovas snö under morgondagen så det gäller att packa med varma kläder. Dessutom öpnar några backar i morgon men det blir ingen skidåkning den här gången....
 
 
Hoppas ni alla har en riktigt fin fredag
 
 
//PIllan


Vintertid med frostigt landskap

 
 
 
 
 
God morgon
 
Idag får vi alla sovmorgon.... eller typ om man inte har småbarn eller heter PIllan?! Haha jag låg i alla fall och drog mej en stund !
 
 
Nu skvalpar kaffet i magen och jag är redo för denna lediga söndag.
 
Nikki fick en så fin inbjudan till Hellaoween-fika där det var en mamma som ville tacka för att Nikki hjälpt hennes lilla 6-åring att klara första tiden i skolan . Nikki har tydligen hängt med den lilla tjejen och peppat hennes självförtroende, vilket såklart känns väldigt bra för mej som mamma!
Så idag blir det utklädnat och lite spooky kalas!
 
Annars har Nikki sin Helloween-fest på onsdag och då går vi på med det tunga artilleriet med spindelnät, utkarvade pumpor, dödskallar, gravplatser, ätbara hjärnor etc etc.
 
När Filippa var liten hade vi alltid sådana fester men Nikki har aldrig haft någon så i år ska vi gå all in!
 
 
 
 
 
Annars tänker jag nyttja denna extra timma idag till prommenad och att få till ett pass i gymmet! Jag har vilat två dagar nu så det ska bli riktigt najs!
 
Vad hittar ni på när ni får en timma extra!?
 
 
 
//PIllan


Med Filippa i gymmet

 
 
 
 
 
 Igår kväll fick jag sällskap på träningspasset vilket alltid uppsakttas! Gillar att träna med någon som kan peppa och det gör Filippa.
 
 
 
Nu tycker hon själv att hon är väldigt "klen" då hon jämnför sig med hur tränad hon var under tävlingstiden.... och ja visst var hon mycket starkare då. Men det är bara att börja om igen, för hon vet ju att hon kan vara där bara hon kämpar!
 
Vi körde inne i boxen igår. Satte ihop ett gäng övningar som vi gick runt på i en cirkel. Jobbade 40 sek och vilade 15
 
Svetten lackade och idag har jag lite go träningsvärk i rumpan!
 
Bra att ha några övningar med som får upp flåset, vi valde ball slam och wall ball vilka båda är kanon för hjärtverksanheten!
 
 
 
 
 
 
Biceps vill man ju alltid pumpa *blink* eller hur ;)
Annars vet ni att jag väljer axlar alla dagar i veckan och dom fick sin beskärda del även igår i form av militärpressar, trusters och pik i trx som tar riktigt mycket på axlarna
 
 
Ok nu ska jag få i mej lite lunch innan jobbet
 
 
//PIllan


Veckan är i gång!

 
 
 
 
 
Veckan har dragit igång med en rivstart känns det som!
 
 
A är hemma igen och vi har alla fullt upp med jobb och skola...dock är det ju sista veckan innan höstlovet!
Nikki kommer dock att vara på fritids måndag och tisdag men sedan vill hon hänga med mormor och morfar. Dom befinner sig just nu på Madeira för min papi ska fylla 70 år! Kan inte förstå att han fyller det då han har fysik som en 45-åring och inte ser äldre ut än 55! Fingers crossed att jag har hans gener ;)
 
I går körde jag både spinning och core träning vilket kändes toppen! Skönt för flåset måste jag säga och idag var det såklart dax för aerobics igen. Lika hög puls där kan jag lova och ett härligt gäng som vanligt hade jag med mej.
 
Nu känns det att veckan är i gång och i morgon är det ju redan onsdag vilket alltid känns skönt, liksom halva veckan gjord.
Ja det springer på och ett tu tre har vi adventsstjärnor i fönstren igen :)
 
Ha en härlig kväll
 
//PIllan


Hela kroppen

 
 
 
 
Hej på er
 
 
 
Hur står det till med min träning just nu? ....och ryggen?
 
Ja jag har ju fått svar på min magnetröntgen och det fanns ett mindre diskbråck plus en lite större kotglidning....dock ingen nervrotspåverkan och då opererar man inte. Utan det ordinerades fortsatt träning!
Jag har ju rätt så god kunskap och givetvis anpassar jag min träning efter mina nuvarande förutsättningar. Som jag skrivit tidigare så har jag helt uteslutit vissa övningar tex övningar som bara belastar ett ben i taget (pistols) eller marklyft som vid tung belasning blir för hög påfrestning på drabbade kotor.
 
Det jag just nu lägger mest fokus på är helkroppspass. Alltså försöker jag få till mina styrkepass så att hela kroppen blir involveraad så mycket som möjligt. Detta är mest för att jag ska effiktivisera mina pass lite mera. Under ett helkroppspass använder du många muskelgrupper samtidigt vilket innebär att du utmanar kroppen både i stabilitet och styrka men även i koordination och kondition.
 
Människans kropp har anpassats under många år för att fungera som en enda enhet som kastar, hoppar, springer, drar och lyfter och för att få bästa effekt behöver dina muskler få arbeta tillsammans. Genom att träna funktionellt med hela kroppen bygger du upp styrka i alla muskler, även de mindre, vilket i sin tur minskar risken för att du ska kompensera med fel muskler och skada dig.
 
Visst finns det dagar då jag bara vill "kötta på" med axlarna och biceps och då gör jag självklart det men jag älskar ju att variera mej och därför kör jag lite mer funktionellt och helkropp just nu.
 
 
Ha det fint
 
PIllan


Nu kör vi igen

 
 
 
 
 
Yes i går tisdag kväll var det start för mina klasser igen och som vanligt på tisdagar - aerobics! Klassiska mooves och svettfest utlovas 
 
 
 
Har ju medvetet skjutit upp min termin-start för att få någon klarthet i hur ryggen mår plus att jag var på resande fot större delen av september... men nu är jag alltså igång igen.
Många deltagare på "premiär-passet" vilket ju var superskoj och skönt att få dansa loss igen.
 
 
Tyvärr vaknade jag inatt och kände hur migränen knackade på...alltså jag blir galen av denna huvudvärk snart. Ofta är det (tråkigt nog)  att det utlöses av hård fysisk ansträngning och efter en aerobics-klass är jag verkligen dränerad både fysiskt och lite mentalt då man fokuserar  mycket på deltagarna....
Men jag har gjort lite uppmjukande övningar på mattan, ätit en näringsrik frukost och hinkat i mej kaffe + 1 ipren med hopp om bättring! 
Börjar jobba i eftermiddag och då vill jag vara piggelin igen!
 
 
 
Förresten sitter jag just nu och väntar på att min läkare ska ringa upp...har fått svar på röntgen och vi ska diskutera detta!
Fortsättning lär följa i den historien
 
 
 
 
//PIllan
 


Nu ska jag bara hemma-mysa!

 
 
 
 
 
Hej på er
 
Yes nu har jag ingen resa varken privat eller genom jobbet förrän i början av november och ska verkligen bara vara hemma! Längtar så efter att stå i köket och laga en riktig helg-middag ikväll. Få tända ljus, kakelugn, slänga mej i soffan och kanske somna till....
 
 
Jag var borta nästan hela september och även den här första veckan i oktober men nu så! Visst är det härligt med resor men jag känner att nu måste jag få landa hemma ett tag.
 
 
Ska ta tag i mina aerobics-klasser nu till veckan och behöver därför fixa med dessa i helgen. Ser fram emot att få instruera igen. Jag har dock inte fått något svar från min röntgen ännu.... det är nu tre veckor sedan jag var där och jag behöver nog ringa min läkare på måndag och fråga efter svaren.... Tycker inte om att vara tjatig men det verkar vara det som krävs :/
Nåväl jag känner mej laddad inför veckans kommande träning och ryggen känns OK för närvarande och jag hoppas den håller!
 
 
 
 
 
 
Bilderna har inget med texten att göra utan dom är från Mallis. Hotellet hade fullt med fina stora tavlor runt om på alla våningar och vi var bara tvungen att posera med några av dem ;)
 
 
Visst är dom roliga?!
 
 
 
 
Nu hoppas jag att du har en fin lördag
 
//PIllan


Åker bort igen

 
 
 
God morgon på er
 
 
Nu börjar jag bli riktigt "mättad" på resor....men idag ska jag packa väskan för en kort tripp igen! Ska med jobbet på konferens till Storhogna, dock bara en natt. Sedan ska jag njuta av hemmaliv några veckor i alla fall.
 
 
Fy det är väskor och kläder överallt och jag hinner inte ta rätt på detta i takten som nytt ska packas... Jag som gillar ordning och reda lider verkligen just nu!
Men i morse struntade jag i detta och stack iväg till gymmet. halleluja vad skönt att få svettas och bara fokusera på att lyfta tungt igen. Känner mej redan lite lättare i sinnet och ska strax slänga mej i duschen och sedan ta fram riktigt varma kläder. Det snöar nämligen uppe i Vemdals-fjällen!
 
Lite tidigt kan jag tycka men då vi ska vara utomhus en del i morgon så är det bara att rätta in sig i "vinter-ledet"
 
 
Ha en bra tisdag
 
//PIllan


En älskad 20-åring!

 
 
 
Vinklubben
 
 
Som jag berättat tidigare så firar vi ju 20 år med vår älskade Vinklubb i år. Det var självklart också därför vi åkte iväg på en veckas riktig "husmors-semester" för oj som vi göttade oss.
 
Ingen matlagning, städning eller tvätt utan bara mys, trevligheter och skratt.
 
 
 
Från början var vi faktiskt 10 personer den där april-kvällen 1999 och det var en kväll som vi alla minns med högljudda skratt! Vi var ett gäng med tjejer som inte alls umgicks direkt utan ett ihop-plock som sedan visade sig bli en match made in heaven!
 
 
 
Vi har verkligen gått igenom allt tillsammans.
Det har varit giftemål, skilsmässor, barnafödande, nya förhållanden, nya barnkullar uppblandat med mysiga middagar och galna fester! Och visst var vi lite galnare och vildare för 20 år sedan det kan ni skriva upp..... men det hör väl till att åldern tar ut sin rätt och orken tryter... Men glädjen som vi fortfarande upplever tillsammans och den gemenskapen är helt fantastisk!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Älskar dem allihopa som en liten familj även om vi numera endast är sex stycken medlemmar! Resterande tjejer har flyttat till andra orter
 
Hoppas (och tror ) verkligen vi kommer hålla ihop livet ut, det vi har tillsammans är så starkt och vi delar så många erfarenheter och hemligheter ;)
 
Visst har det hänt att vi rykt ihop ibland men det hör väl till när man är någon nära!
 
 
 
 
 
 
 
 
Hoppas ni alla har en fin fredag och ta hand om er
 
 
//PIllan


Måndag med sopp-lunch

 
 
 
 
 
Måndag och tillbaka i vardagen igen
 
 
 
Riktigt höstlikt och lite ruggigt väder gjorde mej så sugen på soppa idag!
Sagt och gjort, jag svängde ihop en lins-soppa och bakade kesobröd, back to reality.... slut på framdukad dignande buffé!
 
 
 
Båda dessa recept har jag givit er tidigare men om ni vill se dem igen så finns dom här KLICK och här KLICK
 
 
 
Eftersom jag gjorde en stor kastrull så passade jag på att bjuda mina föräldrar på lunch också. Trevligt med sällskap så här en måndag.
Dom har ju hjälpt till både med Nikki och Sessan under min semester och än är det inte slut på flängandet i september... redan i morgon åker jag till Stockholm och även A är på resande fot.
På lördag är det dessutom dags för Middagsklubben att genomföra Torbjörns 50-årspresent så då drar vi iväg igen!
 
 
Nästa vecka ska jag med jobbet igen på konferens men sedan tror jag det är lungt nån vecka i alla fall!
 
 
 
 
 
 
Älskar verkligen soppor i alla dess former
 
Linssoppan är dessutom både nyttig, god och billig!
 
 
 
 
 
 
I eftermiddag ska jag jobba och det blir skoj att träffa kollegorna igen.
Gissar dock att det mesta är sig likt, hinner inte hända så mycket på en vecka...
 
Träningen får vänta några dagar för nu är det som sagt fullt upp!
 
 
 
 
Ha det så bra 
 
//PIllan


Mallorca calling

(null)

Hej på er

Jag lovade ju att ta med datorn och fixa lite blogginlägg från resan... nu blev det inte så! Men ett hej från mobilen i alla fall

Vi har det toppen med lata soliga dagar!
Maten är fantastisk och som tur är finns massor med härliga träningsklasser att medverka i

Håll utkik på insta för daglig uppdatering så länge tills jag kommer hem!

Ha det så bra
Pillan


Bara lite torsdags-babbel...

 
 
 
 
God morgon på er
 
 
Jisses vad det regnade inatt här hos oss.... det bara smattrade mot taket när jag lagt mej! men mysigt att få somna till just det ljudet.
Skönt att ligga under sitt varma täcke och bara mysa.
 
 
 
Har precis vinkat av Nikki och A för skola och jobb, Filippa sover fortfarande och jag har hunnit tagit en prommenad. Både jag och F jobbar eftermiddag så vi har det lungt här hemma.
Eller jag tvättar, stryker och packar för fullt.... så svårt att tänka mej att jag snart befinner mej i vämen igen. Jag har liksom lagt bort tankarna på shorts och linne....
 
Dessutom har jag en HEL resväska för mej själv den här gången.... när vi reser brukar både jag Nikki och A dela på en stor resväska!! Ja jag vet, jag är en mästare på att packa ;)
Här överpackas ingenting kan jag lova!
 
Men därför känns det extra lyxigt att kunna sväva ut lite! Ska ta med några snygga klänningar, några fler skor än vanligt, kul
 
 
 
 
 
 
Lilla mini som älskar choklad-croissanter.... blev väldigt glad då jag varit och köpt på bageriet!
Att få sådan fika hör inte till var dag kan jag lova ;)
 
 
 
 
 
I går var det öppet hus på Nikkis skola å dom firar 20 år! Jag minns så väl då det var ny-öppnat och jag hade med mej en nyfödd liten Filippa i vagnen
Herrejisses.... så länge sedan
 
Det var iaf en välbesökt tillställning med visningar av alla klassrum som ligger i tre olika flyglar. Barnens olika arbeten, projekt, arbetsverktyg, rast-aktiviteter, olika tävlingar, fika etc 
 
Väldigt trevligt och bra ordnat
 
 
 
 
Nu önskar jag dej en fin torsdag
 
 
//PIllan


Skinande rena!

 
 
 
 
Men lyxigaste känslan idag...att få komma hem efter jobbet och alla fönster är skinande rena!
 
Ja att anlita fönster-puts två gånger per år är för mej en ren lyx och något jag gärna lägger pengar på. Finns inget tråkigare i städ-väg än just fönster... Får aldrig till dem så här blanka, inte ett enda litet sträck går att finna nu!?
 
Makalöst bra och bor ni i mitt närområde så är det Ånge städ-service ni ska ringa! Jag har anlitat dem för ändamålet i flera år men förundras varje gång hur sjutton dom gör? MAGI
 
 
 
Något annat som nästan är som magi är att jag har fått tid för röntgen!!!!
 
Nu på lördag, så det blir lite "fel" dag och stess men det får gå helt enkelt...
Först åka 10 mil åt ena hållet för röntgen, sedan köra hem igen, hämta resväskan och köra 10 mil åt andra hållet ... För på lördag sticker vi ju, Vinklubben drar till Mallis ;)
 
Skönt i alla fall att få detta med ryggen utrett nu efter månader av väntan. Får väl se hur lång tid det tar att få svar och vad det visar.
 
Men nu är det på G 
 
 
 
 
 
 
Dessa ljuslyktor är så himla fina!
Filippas men jag skulle gärna ha likadana.
 
Nu när hösten gjort snabb entré känner jag att jag vill börja boa lite mer här hemma. Lite nya ljus, kuddar, filtar...ja ni vet plock och piff liksom!
Men det får jag ta tag i när jag kommer hem från semestern, nu är iaf fönstren rena
 
 
 
//PIllan


Äldre inlägg
Pernilla,

Glad prick som njuter av träning, god mat, shopping och min vardag tillsammans med älskade döttrarna Filippa och Nikki plus såklart min underbara A. Hos mig bor också Sessan Söt, hoppas du ska trivas hos oss!






Besökstoppen


© Design av Matilda.
http://mhdesign.blogg.se