Te, dadelbollar & tips

 
 
 
Te för mej är verkligen årstidsbetonat
Höst = te
 
 
 
Ja precis så är det, under vår och sommar dricker jag det nästan aldrig men nu när löven faller då står vattenkokaren på ofta. Älskar att mysa med en kopp gärna med lite honung och mjölk. Gillar de flesta te-sorter men just nu är jag extra förtjust i helt vanlig earl grey.
 
 
Något som också fick göra en come-back var dessa dadelbollar. Länge sedan jag gjorde dem och tyckte det kunde vara trevligt med en låda i frysen!
Recept har jag flera olika och har visat er tidigare men om jag ska ge er det mest "barnvänliga" som liknar vanliga chokladbollar så tipsar jag om dessa KLICK
 
 
 
 
 
Goda små rackare, dessa har jag dock nötter i och blandat dadlar och aprikoser!
 
 
 
 
Ett tips i förkylningstider är denna nässpray. Det är ju en helt naturlig saltlösning med  samma saltkoncentration som i vår kropp, vilket gör lösningen extra skonsam mot nässlemhinnorna och skapar inget beroende.
 
Jag använder den nu för att hålla näsan ren och försöka förebygga från baciller och eventuell förkylning. Alltså den är inte som en nässpray med avsvällande effekt utan mer för att förebygga.
 
Jag gillar den och näsan tar tacksamt emot några duschar om dagen!
 
 
 
 
 
 
Ni kanske minns att jag är väldigt intresserade av kungahus, speciellt då gamla och gärna från 1500-1700 talet. Favoriten är Tudor -ätten med Henrik VIII i spetsen.
 
Nu blev jag tipsad om en serie på NETFLIX som handlar om Maria Stuard som ju var systerdotter till honom.
REIGN heter denna underbara serie och jag är lite besatt just nu....kan inte sluta titta! Älskar sådana vackra kostymdraman och alla tokigheter dom hade för sig på den här tiden.
 
Den hade premiär redan 2013 så den har några år på nacken, men SÅ bra!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ja riktigt mysiga tider just nu och vädret är bara grått och trist och då blir jag liksom ännu mera sugen på att bara kura inne med varmt te och bra serier att titta på.
 
 
 
Hoppas ni får en bra dag
 
//PIllan


Bästa semestern

 
 
 
 
Hej Sverige och hej på er!
 
 
Nu har jag kommit hem till kalla Sverige igen.... landade i ett regnigt Östersund vid 22 i går kväll och låg i sängen vid midnatt.
 
Några timmar tidigare hade vi suttit i hotell-foajén och svettats!
 
 
 
Men vilken fantastisk resa vi har haft
 
Den har verkligen innehållit allt jag kan önska mej!
 
Tidiga mornar med promenader längst stranden. Svettiga träningspass följt av långa härliga frukostar. Slapp vid poolen med drinkar och skrattkramp. OCH väldigt tidiga kvällar....SEMESTER helt enkelt.
 
 
 
 
 
 
Jag delar upp resan i några inlägg så det inte blir så mycket åt gången.
 
Men vi bodde i alla fall i Playa de Palma, Can Pastilla på Vings Waterfront Sunprime hotell. Vilket toppenställe! Självklart med All inclusive vilket vi förmodligen tjänade in redan första tre dagarna med tanke på allt vi förtärde och drack;)
Fräscht och fint, allt från rum till sällskapsutrymmen. Vi hade rum med begränsad havsutsikt men där såg i både poolen och hela havet och bukten.... så topp med andra ord!
 
Här kan ni läsa mer om själva hotellet KLICK
 
 
 
 
 
Jättebra träningsklasser med toppeninstruktör, allt från yoga, HIIT, cirkelpass, step till den dagliga vattengympan.
Kl 12.00 vräkte vi ner oss i poolen och var med och jobbade och skrattade!
 
Så skönt att få röra på sig så mycket då vi som sagt åt och drack väldigt mycket....
 
 
 
 
Havet ligger precis nedanför hotellet och man tar bara en trappa ner för att ta sig dit. Här är en liten vik men 100 m bort finns den stora riktigt långa stranden om man vill ha sådan!
 
Åt andra hållet ligger en till strandprommenad hela vägen in till Palma med både gång och cykelväg.  Väldigt lugn och fin väg att prommenera - långt ifrån trafiken!
 
 
 
 
 
 
 
 
Gott om sittplatser både inne och ute i hotellets restaurang plus stora fina sällskapsytor inomhus också!
 
 
 
 
Vid det här bordet huserade vi oftast, med utsikt över poolen och nära in till maten!
 
 
 
Maten får ett eget inlägg för det förtjänar den plus lite annat smått och gott som ni också ska få se närmaste dagarna!
 
 
 
Nu ska jag laga en äppelpaj på de sista äpplena jag plockat här ute idag
 
 
//PIllan


Ny bokserie

 
 
 
Måndag och en ny vecka
 
 
 
Även den här veckan som allt liksom återgår till normal-läge för den här familjen. Alla är tillbaka i jobb och skolan drar igång på torsdag!
Men idag är Nikki på fritids...med vissa protester... Vi är lite i funderarstadiet hur vi ska göra med just fritids framöver, behålla eller säga upp platsen?!
 
 
 
 
 
I sommar har jag verkligen plöjt den ena boken efter den andra.
Får liksom kryp i kroppen när jag inte har nåt att läsa, som i går kväll!
 
Denna bok som jag ska tipsa om är nämligen precis utläst... måste ha en ny på studs!
 
 
 
 
 
Har läst alla böcker av Denise Rudberg, ja alla Elegant crime om Marianne Jidhoff samt hennes tidigare chic-lit och ungdomsböckerna men detta är något annat!
 
 
 
Det första chiffret är den första delen av vad som är tänkt en serie vid namn Kontrahenterna!
En historisk roman som utspelar sig i Sverige i början av 40-talet, mitt under andra världskriget och Sverige upplever hot från Tyskland.
 
Vi får följa tre helt olika kvinnor vars liv förs samman genom sin förmåga att kunna se mönster och koder! De får tillsammans i uppdrag av Sveriges regering att genom signalspaning försöka knäcka nazisternas kod.
Rudberg beskriver skickligt  krigstidens anda med både språket och skildringar av omgivningarna.
Personbeskrivningarna av huvudpersonerna Iris, Elisabet och Signe är väl genomarbetade och kvinnorna har det inte lätt i denna tid... men det är tre starka kvinnor som underhållande säger ifrån och tar för sig på ett befriande sätt. 
 
Jag tycker att hon skriver väldigt målande, det är en lätt bok att läsa och boken är svår att lägga ifrån sig! Dock är den i "tunnaste" laget och vips var den utläst... den slutade även med en riktig cliffhanger så nu är frågan - När kommer tvåan??!
 
 
Ibland brukar jag vänta på en serie så jag kan läsa alla bums men nu får jag snällt gå i väntans tider... Har dock en lång lista med böcker som jag vill läsa, så jag har att göra medans jag väntar ;)
 
 
 
 
 
Ha en riktigt skön start på veckan
 
//PIllan
 
 


Skydd med lite färg

 
 
 
God morgon vänner
 
 
Min ledighet fortsätter även idag vilket var en himla tur....jag drog nämligen igång med ett målar-projekt igår kväll!
Så typiskt mej, ingen planering utan pang på bara.... -Har vi svart färg kvar? -Ja det finns en halv burk!
 
 
Ut med allt från vitrinskåpet och fram med penslar och maskeringstejp!
Detta gamla skåp har jag målat en gång förut och minns hur "överjävulsk" det var med pillet runt listerna på glaspartierna men ändå satte jag igång!
 
Pju....har även varit uppe tidigt i morse och fortsatt mitt målande. Hur resultatet blir har jag ingen aning om...alltså när jag drar bort tejpen...
Men det ser säkert bra ut på håll iaf ;)
 
 
 
 
Nåväl jag tänkte tipsa om ett bra solskydd för facet som dessutom är lite färgad!
En cc-kräm med spf 50 från Eucerin!
 
Jag gillar den väldigt mycket och denna följer med mej till Spanien nästa månad! Den är inte alls så täckande men ändå lite grann så man får en liten utslätning. Tycker det är så smidigt då man ska iväg till playan och sola men inte vill ha en make up
 
 
 
 
 
 
 
 
Som ni ser är den lite färgad men lätt i koncistensen den har dessutom ett bra pris! Jag hittade denna på Apotea för 99 kr!
 
 
 
 
 
 
Nu ska jag iväg på affären för att kylskåpet gapar tomt och frukosten fick skramlas ihop av en klick smör och hårt bröd.....
 
 
 
 
//PIllan


Snabb påfyllning

 
 
 
 
Direkt efter avslutat träningspass.....
 
 
 
Igår var jag på ett riktigt skönt dubbel-pass. Först styrka i cirkelform med genomkörare för hela kroppen och direkt därefter spinning. Så svettigt och så skönt. Var ett tag sedan jag fick upp pulsen så högt och kroppen jublade ;)
 
Direkt då jag kom hem svängde jag ihop en favorit-smoothie - frusen mango, frusna vindruvor, banan, bladspenat och nötmjölk!
Mums
 
Viktigt att få i sig något direkt efter träning, Ät alltid efter träningen.
Många tänker att man har varit så duktig när man har tränat att man inte vill ”förstöra det” med att äta efteråt. Men faktum är att det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet,
 
Vi har ett så kallat ”fönster” efter träning då glykogenupplagringen (när musklerna lagrar energi) och protein- och muskelsyntes (uppbyggnaden av muskler) är optimal.
Återhämtningen och återuppbyggnaden är på topp.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Precis efter avslutad aktivitet har vi en högre förbränning. Men det innebär inte att det du äter just då förbränns snabbare, däremot sticker inte blodsockret i taket av snabba kolhydrater just efter träning, vilket betyder att din kropp tål ”sämre” mat bättre då.

Ska du någon gång äta snabba kolhydrater och socker så se alltså till att du har tränat först. Då har dessa nämligen inte samma negativa effekt på din hälsa utan kan tvärtom vara bra för återhämtningen!

Jag vill ha snabb energi när jag kört hårt och därför passar en smoothie perfekt före dusch! Sedan efter en stund fyller jag på med annat, kanske macka med pålägg - keso, ost, kalkon.... ibland yogurt med nötter.

 

 

Hoppas ni får en fin dag

 

//PIllan



Frukostboosta dej

 
 
 
 
God morgon söndag
 
 
 
Jag är uppe tidigt som vanligt och tar en helt lugn och avslappnad start på dagen.
Filippa har åkt på jobbet och Nikki sussar sött. Passat på att boosta kroppen med en riktigt näringsrik frukost! Som ni känner till så älskar jag just frukostar och kan äta mycket på morgonen, därför är det helt perfekt att försöka få in så mycket näring som möjligt just här (resten av dagen också såklart ;)
 
 
 
Idag blev det grekisk yogurt med söta små persikor, paranötter och honung
 
Persikorna bidrar med mycket c-vitamin och betakaroten
Paranöten har ett högt innehåll av fosfor för skelettet och magnesium för muskler och nervsystem
Honung innehåller visserligen många kalorier men som uppvägning får du helt naturliga mjölksyrabakterier som ni vet är toppen för kroppen! Även yogurten innehåller just dessa härliga bakterier som ju hjälper koppen vid inflammationer
 
För ytterligare mättnad så åt jag en majskaka med avocado kryddad med chiliflakes
 
Avocadon är sprängfylld med vitaminer, mineraler och nyttiga fetter
Chilin är inte bara god utan det starka i chilin stimulerar ett särskilt protein – Transient Receptor Potential  – i våra celler. TRP-proteinet befinner sig längst ut i cellerna, och det är det som ser till att andra viktiga ämnen transporteras in och ut.
 
Som ni ser har jag även lite juice, en skål med jordgubbar och en kopp kaffe.....
Behöver jag nämna det igen.... vitaminer och antioxidanter ÄT ÄT ÄT!
 
 
 
 
 
 
 
 
Nu är jag riktigt mätt och belåten och ska ta tag i gräsmattan om en stund.
Jag är typ lite besatt av att klippa denna gröna matta.... Filippa tycker jag är helt crazy ;)
 
Ja men herregud vill man ha den randig så gäller det att ligga i och så är det skönt att röra på sig!
Ha ha ha jag lovar jag är inte så pedant så jag klipper med sax i alla fall!!
 
 
 
 
Ha en riktigt skön söndag vänner
 
//PIllan


Läsfrossa i sommar

 
 
 
 
Yes jag verkligen frossar i böcker denna semester, måste hela tiden ha en ny att läsa. Har även fått Filippa att börja läsa och då hon bad om nåt riktigt spännandee så gav jag henne Kepplers, Eldvittnet!
Efter den har hon många riktigt spännande böcker framför sig och nästa blir ju Sandmannen som för övigt är en av mina absoluta favotit-böcker!
Men idag ska jag tipsa er om en författare som blivit en ny favorit (efter bara två böcker)
 
 
 
Pascal Engman har skrivit två böcker och den förra Patrioter har jag tipsat er om tidigare. Den är helt magisk och jag tipsar även alla som jag vet gillar spänning på hög nivå om denna och ingen har blivit besviken!
 
Detta är hans andra bok Eldslandet och även här lyckas han!
Kapitlen är korta och intensiva med parallela intriger som vävs samman gör att det staplas cliffhangers på varandra och till slut är boken omöjlig att lägga bort...
 
Det är en skaplig "tegelsten" på drygt 500 sidor (egentlgen inte optimal sommarhängs-läsning) men innehållet gör att jag gärna ger armarna en match i solstolen!
 
 
 
 
 
 

En exklusiv klockbutik i Stockholm rånas, men inga armbandsur försvinner. 

En tid senare kidnappas framgångsrika finansmän medan deras familjer pressas på pengar för att få dem fria. 

I Sydamerika pågår omfattande organhandel. Man tvingas söka sig till Sverige för att hitta kroppar till verksamheten, som bedrivs i en av de mäktiga nazistkolonierna i södra Chile.

  Polisinspektör Vanessa Frank inser att det finns ett samband mellan händelserna. Hon är avstängd från sitt arbete men går ändå in i ett flerfrontskrig mot den internationellt organiserade brottsligheten, som visar sig ha förgreningar in i den svenska poliskåren.

 

 

Läs Pascal Engmans BÅDA böcker!

Jag använder mej av biblioteket för annars svämmar jag över i böcker. Ibland köper jag någon pocket och ger bort men Bibblan är verkligen toppen!

 

Idag ska jag gå en golfrunda med en vännina och vädret är helt OK! jag är ju inne på min sista semestervecka men lugn jag har en liten rackare kvar i slutet av juli också ;)

 

 

//PIllan



Svavel i smoothien

 
 
 
 
Måndag vänner och jag är ledig...
Tur är väl det för jag har nämligen sovit som en kratta inatt! Har nästan aldrig problem med sömnen utan så snart jag släcker lampan och blundar så brukar jag somna, men inte igår!
 
Får väl ta en liten nap om det blir outhärdligt!
 
 
 
 
Lovade ju att berätta om ett tips för att stärka mina naglar och det ska jag göra idag!
Börjar dock att berätta vad som är i min favorit-smoothie för tillfället
 
Frusen mango
En riktigt mogen banan för att få upp sötman
Några frusna vindruvor
Bladspenat (bästa sättet att få i Nikki gröna blad!)
Oatlys Ikaffe eller annan nöt eller kokosdryck men denna är så fluffig och krämig!
 
 
 
 
 
 
Frusna vindruvor är annars ett supergott litet snack för både barn och vuxna, smakar typ som piggelin!
 
 
 
 
 
Nu till dagens supertips
 
 
SVAVEL eller MSM som är en naturlig källa till organiskt svavel, vilket utgör 0,25 procent av människans kroppsvikt och förekommer i kroppens brosk, senor, muskler, skelett, hud hår och naglar.
 
Då det utgör en viktig byggsten för dessa vävnader kan näringstillskott med MSM hjälpa vid exempelvis ledproblem, inflammation, eksem och sköra naglar.
Upptaget förbättras av C-vitamin så därför brukar jag blanda pulvret i smoothie eller juice men också bara i ett glas vatten.
 
MSM utgör en viktig del av immunförsvaret och en av de viktigaste beståndsdelarna i kollagen och keratin som bygger upp hår, hud, naglar, senor och muskler!
Det hjälper kroppens celler med avgiftning genom att göra cellernas membran mer elastiska så att de kan släppa in näringsämnen och transportera bort slagg.
 
Studier visar att MSM kan minska smärtan/stelheten vid artros och det gav även en inflammationshämmande effekt, vilket även visast med god effekt vid tex inflammerat tandkött.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MSM minskar alltså smärta vid artros, förbättrar ledernas funktion, bra mot torr hud och självsprickor, motverkar eksem och psoriasis, bra mot acne, bra vid håravfall, minskar träningsvärk m.m
 
Man kan ju inte annat än vilja äta detta livet ut, eller hur!?
 
Nu finns ju studier som visar på flera goda resultat och i annat fall så brukar många tillskott ge mej god effekt bara jag själv tror att den ska göra det!! ;)
 
 
 
 
Det får inleda denna vecka, ett hälsotips - sånt brukar ni gilla!
 
 
//PIllan


Bara ett barn, boktips!

 
 
 
 
 
Äntligen fick jag läsa denna bok -  Bara ett barn av Malin Pesrson Giolito.
Var nog ett par år sedan jag läste hennes bladvändare Störst av allt, (som nu går som serie på Netflix) och den var ju makalöst bra! Dock har jag inte sett tv-serien...
 
Malin skriver ju på ett formidabelt sätt, älskar hennes språk och det var just det som fängslade mej i Störst av allt. Den var så välskriver och för mej annorlunda!
 
Denna, Bara ett barn är faktiskt från 2010 så en tidigare bok men lika välformulerad och spännande!
 
 
Alex Andersson är en märklig unge. Han hamnar ideligen i nya slagsmål, har svårt att koncentrera sig i skolan och sitter och somnar på lektionerna. Han pratar knappt och säger han något så svär han bara. Men en dag upptäcker hans lärare något som får henne att slå larm. Hon tror att hon har förstått varför Alex har problem

Advokat Sophia Weber får aldrig företräda några massmördare, bankdirektörer eller våldtäktsmän med ordnade familjeförhållanden och bättre ekonomi än hon själv. Hon har väntat många år på den kallblodiga brottsling som hon tycker att hon förtjänar. Hennes senaste klient Alex Andersson, sju år gammal, väger inte ens trettio kilo. Han kan vare sig åtalas eller straffas, kan inte klockan och har ingen aning om vad en advokat egentligen håller på med. Ändå är det han som ska göra Sophia Weber känd.
 
 
 
 
 
Det är en bok som skildrar nutiden, kanske till och med något som händer i din närhet, din granne.....det är detta som gör den riktigt läskig.
Det är psykisk ohälsa, socialsekreterare med regelverk, lärare med bakbunda händer, poliser som vill göra mer än de får - ja en riktigt spännande men lite "ontimagenkänsla" emellanåt
 
Oväntad upplösning;)
 
Så läsvärd i alla fall!
 
 
 
Idag är jag ledig och ska mest tillbringa tiden utomhus, så himla härligt det är just nu!
I morgon är det Mittsverige mässan här och då ska jag visa kläder för lokal butik.
Alltid roligt så en mysig helg hoppas jag på!
 
 
//PIllan


Back i BLACC

 
 
 
 
 
 
God morgon strålande skärtorsdag!
 
Jag börjar jobba först i eftermiddag så jag ska ta en lång prommis och sedan parkera mej här ute på altanen.
Smörjt in facet rejält för bränna mej vill jag inte... dessutom tycker inte rosacea-hud om solen men jag tycker ändå det blir (ser) bättre ut då jag får lite färg i ansiktet. Det röda smälter in i det bruna om ni förstår...?!
 
 
 
 
Ja ja idag ska jag tipsa er om ett riktigt bra budget-märke då det kommer till träningskläder, BLACC!
Passade på att fynda från Sportamore då dom hade nån kampanj (vilket dom ju har rätt ofta). Dock är Blacc:s kläder alltid väldigt prisvänliga!
 
 
Allt blev i svart denna gång, lite trist då man ju helst vill ha färg nu me jag ville ha just dessa plagg i svart!
 
 
 
 
 
Hemmauniformen på!
 
Supersköna myspys-byxor som sitter mjukt över rumpan och är lite vidare runt vaden och med mudd i benslut. Sådana byxor drar jag nästan alltid på mej här hemma.
 
 
Tröjan är en tunn och härlig löpartröja med reflex-detaljer. Älskar den här typen av tröjor då jag tränar eller bara tar en snabb prommenad
 
 
 
 
Tröj-modellen heter Zenith
 
Byxan Galvanic
 
 
 
 
Ett par tights som sitter bra vilket är ett måste! Modellen heter speed II
 
Hög midja med en smal resår i linningen som håller tightsen på plats. Laser cut-paneler över lår och vader. Släta sömmar som minimerar skav och irritation. 
 
Om du vill se sortimentet så kan du klicka här KLICK
 
 
 
 
 
 
Ja det var mitt lilla tips denna torsdag!
 
 
//PIllan


Egen Kombucha!

 
 
 
 
Ja vad är nu detta för ailen som hon förvarar där hemma tänker ni kanske nu?!
 
 
 
Jag har tidigare tipsat er om att dricka Kombucha och det går utmärkt att köpa färdig, dock är det väldigt dyrt... typ 40 kr för en flaska. Men det går även utmärkt att göra sin egen kombucha-dryck om man har lite tålamod 
 
 
 
Så det ni ser på bilden är en kombucha-svamp som precis intagit sin plats i sitt nya hem de kommande 7-10 dagarna!
 
 
Det går alltså att köpa en sådan här slemmig rackare på tex nätet som du sedan kan återanvända om och om och om..... ja ni fattar! Typ som en surdeg som man aldrig dödar!
Jag fick min av min kompis Katarina men annars har min mamma ett par svampar "on going" nere i matkällaren. Man kan även dela på dem efter ett tag och på så sätt få flera.
 
Jag länkar er till mitt förra inlägg med kombuchans nyttigheter så ni kan läsa mer KLICK
 
 
 
 
 
Ok då kör vi!
 
Kan vara bra med engångshandskar, ettbommuls- tygstycke, gummiband, tepåsar, socker och en ren större glasburk
 
 
Koka upp 1 - 2 liter vatten (jag gjorde på drygt 1 liter denna gång)
 
Lägg i tepåsarna, jag tog 4 st och låt det dra i ca 15 minuter
 
Låt vattnet svalna ner till fingervärme, ja runt 37 grader
 
 
 
 
 
När tepåsarna dragit klart tar du ur dem och häller vätskan i glasbehållaren
 
Tillsätt socker och rör tills det löses upp. Bakteriekulturen äter upp runt hälften av sockret under jäsningsprocessen.
 
Man brukar använda 0,5-0,8 dl socker/liter.
 
 
 
Nu låter jag vätskan stå och svalna till rumstemperatur så det tar en stund, nu kan du hitta på nåt annat en stund. prommenera, läs en bok, ta hand om tvätten......
 
 
Jahapp, då var den avsvalnad så vi inte riskerar att svampen/bakteriekulturen dör när vi stoppar ner den!
 
 
 
Här har vi min lilla ailien.....
 
Jag använder alltså engångshandskar då jag hanterar denna
 
Ner med svampen i socker-teét och fyll även på med vätskan som svampen ligger i sedan tidigare, så startar processen snabbare. 
Spänn på bomullstyget så luft/syre kan komma in men inget annat än just luft!
 
Låt behållaren stå orörd 7-10 dagar i ett mörkt och varmt hörn av köket där det finns luftgenomströmning för bästa resultat.
 
Smaka av med ett sugrör under kulturen tills du känner att det är som du vill ha det. Häll tillbaka kulturen/svampen och ett par deciliter vätska i annan glasbehållare när det är dags för skörd och sätt på ett tättslutande lock för att bromsa tillväxten. Förvara svalt och mörkt men inte i kylskåp
 
Nu har inte jag kommit till skörde-momentet ännu utan kommer att visa er även detta men jag skriver redan nu ner vad som kommer hända!
 
 
 
Förbered rena glasflaskor som du ska tillsätta smaksätnningen i botten av. Tex syrliga bär och ingefära gillar jag!
 
Fyll på och förslut flaskorna. Låt stå i rumstemperatur cirka 5-7 dagar för att kolsyra dem naturligt. (Ej i direkt solljus)
 
Förvara sedan kombuchan i kylskåp och drick nåt glas om dagen!
 
 
 
 
 
Här står min fina kultur och mummar i sig av socker och syre!
 
Ska bli så spännande att tappa upp på flaskor, smaksätta och så småningom få dricka denna!
 
 
 
//PIllan
 
 


Kroppsyogurt och värkande vader

 
 
 
 
 
Herrejisses tror jag blåser bort idag.....
Alltså har det inte blåst väldigt mycket denna vinter?! Tycker jag i alla fall och jag är helt emot just blåst.
 
 
 
Vi tog en snabb tur till fjällstugan i fredags kväll. Träffade Filippa och gick ut och åt, mysigt. Gårdagen spenderade vi i slalombacken. Det känns i mina vader idag!!
Gah så ömma dom är...tycker jag tränar och står i men så fort man utför något sportigt man inte gör så ofta så kommer träningsvärken.
 
 
Men det var härligt att skida! Vi var ute så snart liftarna öppnade kl 09 och fram till 12-tiden var backarna helt perfekta. Hårda och fina men sedan blev det som socker....
Jag åkte själv en timma och hjälp som jag fick "slita". Det är is under och sedan ligger det som sockerhögar som blivit uppkörda.
 
Jättejobbigt för benen att hålla emot genom dessa pucklar!
 
 
 
 
 
Måste tipsa er om Bodyshops Body-yogurt, så härlig!
 
 
 
I många år har jag använt deras bodybutter som är riktigt tjock och skön men detta är något annat!
En icke-klibbig gelkrämformula, vilket innebär att du snabbt och smidigt kan smörja in dig efter duschen eller precis innan du ska klä på dig. Dessutom fuktighetsbevarar de din hud i upp till 48 timmar.
Välj bland dofterna Almond Milk, Moringa, British Rose, Mango eller Strawberry.
 
  De är 100 % veganska och jag Älskar jordgubbsburken, riktig sommardoft!
 
 
 
 
 
 
Nu ska vi snart på familjegudstjänst i kyrkan då Nikki ska sjunga med kören! Idag är det Gud och Tacos (bjuds efteråt)  som gäller.... snacka om nya grepp för att locka yngre och tja... varför inte liksom.
 
Tycker det är ganska rofyllt att sitta en stund i kyrkan och bara vara !
 
 
 
 
 
//PIllan


När socker är toppen!

 
 
 
 
Jag har ledig tisdag och har haft en skön morgon tillsammans med Filippa som är hemma! Så mysigt! Vi var dock tvugna att gråta en skvätt till frukosten då vi såg dokumentären om Josefin Nilsson.....
Älska mej för den jag är
 
 
 
Redan innan den här helgens alla inlägg på Instagram om just detta ämne hade jag läst att dokumentären skulle komma och att jag gärna ville se den.
Det var liksom innan jag riktigt visste vilken effekt den skulle komma att få! Nu väntade jag att se den tills idag så jag kunde se den tillsammans med Fillan.
Hon har ju inte någon bakgrund och kände varken till Josefin eller Ramberg som det ju kom att falla enormt fokus på! MED ALL RÄTT, vilket ärkesvin....
 
 
Usch så fruktansvärt, ni måste se den. All vacker musik och i efterhand när man känner till allt SÅ träffande texter till Josefins låtar.... Man känner ilska och man känner en enorm sorg. Filippa var även hon väldigt upprörd och ville googla massor på ämnet.
 
 
 
 
 
 
 
 
Vi lämnar raskt vidriga kvinnomisshandlare och kastar oss över ett av mina bästa må-bra-tips istället, som innehåller SOCKER!?
 
Hur kan nu detta vara måbra?
 
 
 
 
Jo nu blandar ni samman kokosolja och socker till en röra, tar med den in i duschen nästa gång. Där duschar ni av kroppen och sedan använder ni denna helt naturliga peeling över hela kroppen! Sedan tvättar ni av er och torkar huden torr och upplever en otroligt och skön mjuk hud!!
 
Bästa bästa skulle jag vilja påstå!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Två små ingredienser som inte kostar skjortan men som gör underverk!
 
Vassegod :)
 
 
 
 
Nu ska jag ta en prommenad och plugga in en podd i öronen!
 
 
//PIllan


Just nu läser jag....

 
 
 
 
Ja då var det måndag igen och i eftermiddag har vi HLR på jobbet. Några år sedan sist och dessa kunskaper kan man aldrig traggla nog många gånger! Hoppas innerligt att jag slipper utföra dem i skarpt läge men om så ändå blir fallet vill jag känna mej rätt så säker på vad som ska göras! Livsviktigt mao
 
 
 
 
Idag kommer i alla fall ett boktips från mej igen
 
Jag läser just nu Mikaela Bleys tredje bok, Louise. Köpte den på centralen förra helgen för att ha nåt att fördriva tågresan med. Boken är väldigt lättläst och du kommer snabbt in i handlingen (gillas!)
 
En riktig spänningsdeckare och inte alls sådär "blodig" som mina böcker brukar vara....även om det är mordfall inblandat
 
 
 
Den kontroversiella justitieministern Louise Bohman vaknar upp på morgonen och nås av beskedet att hennes pressekreterare hittats död. Ett förmodad självmord ser ut att vara ett mord och mycket talar för att justitieministern själv är inblandad. I media hängs hon ut och porträtteras som ett monster.

På TV4 får kriminalreportern Ellen Tamm uppdraget att göra en dokumentär om justitieministern. Hon lyckas nästa sig in hos Bohman och möter en kvinna som har ganska lite gemensamt med den bild som media målat upp. Ändå verkar det som om Louise döljer något.

Samtidigt brottas Ellen med sitt eget kaotiska privatliv. Och ju mer hon gräver i Louise Bohmans förflutna, desto mer påminns hon sin egen familjs mörka hemligheter.
 
 
 
 
 
 
 
Annars startade jag morgonen med att slå upp bildörren rakt på min tumnagel så det lossnade inne på halva nageln!!!! Alltså detta är bland mina värsta ....bara man pratar om att naglar går av långt in så måste jag hålla för öronen!
Höll tametusan på att svimma av smärta! Blödde som en stucken gris och Nikki fick agera sjuksyster. Har plåstrat den hårt hårt och hoppas att den sitter kvar men är nu superrädd att jag ska slå i den...
 
Var på väg till gymmet men tummen dunkade och gjorde ont så jag satte mej på cykeln i 45 minuter sedan åkte jag hem igen....
 
 
 
 
//PIllan


Bort med grått, PRONTO!

 
 
 
Jamen alltså idag har jag ett supertips till er som precis som jag får en grå utväxt lite för snabbt mellan frissa-besöken.....
 
Jag är verkligen gråhårig där under .... och detta är inget som direkt kommit senaste åren, nope! Samma natt som jag hade fått Filippa (alltså 20 år sedan) så blev jag gråhårig!!
Jisses alltså, det måste verkligen ha med kroppens hormoner att göra. Minns ni filmen Höstlegender där Anthony Hopkins blir helt vithårig över en natt, thats me liksom.
 
 
Ja ja så ligger det till i alla fall och jag kan ju inte springa till frissan varannan vecka men nu har jag hittat en superduper bra lösning på detta!
 
 
 
 
Lòreàl Magic Retouch gör jobbet åt dej
 
Jag trodde inte det skulle funka så bra som den faktiskt gör!
Dessutom behöver jag bara spraya i benan när jag har håret utsläppt såhär då annan utväxt inte är direkt synlig då! Räcker därför rätt så länge
 
Kan vara lite trixig att spraya med då det liksom är ett smalt rör som bör hållas upprätt men det funkar ändå helt OK.
 
 
 
 
Kolla den här "autobahn" bara....
 
Ska boka in ett frisörbesök inom kort men är nu helt inne på att byta frisyr och färg igen. Därför måste jag suga lite till på karamellen och komma till ett beslut!
 
 
 
 
 
Jag har färgen Dark Blonde som passar perfekt till min färg
 
Kolla till exemel hos LYKO KLICK som har hela sortimentet av färger
 
 
 
 
Min fredag har annars startat med morgonspinning och jag känner mej toppen. Skönt att komma hem och ta en lång skön dusch och piffa sig lite extra då det är just fredag.
Alla känns dessutom gladare och härligare då det lider mot helg. Jag jobbar eftermiddag men har sedan ledig helg att se fram emot!
 
 
 
 
Trevlig fredag
 
//PIllan


Äldre inlägg
Pernilla,

Glad prick som njuter av träning, god mat, shopping och min vardag tillsammans med älskade döttrarna Filippa och Nikki plus såklart min underbara A. Hos mig bor också Sessan Söt, hoppas du ska trivas hos oss!






Besökstoppen


© Design av Matilda.
http://mhdesign.blogg.se