Perfekt i höstrusket!

 

 

 

 

 

 

 

Ledig torsdag

 

Så skönt att sova och vakna av sig själv och perfekt tajming då jag slog upp ögonen 2 minuter innan klockan larmade. 06.38 och jag kunde tassa upp och väcka lilla mini-älsklingen och göra henne redo för skola

 

Kan ni begripa hur snabbt veckorna rusar?! Alltså redan torsdag igen....med den här farten fyller jag väl strax pension!

 

 

 

 

När resten av familjen lämnat hemmet så yogade jag en stund och den lilla antydan till huvudvärk smälte sakta och skönt nog bort! Tog tillfället i akt och rullade en stund på foam-rollern .... rumpa och lår fick känna på rullen och ack så ont men samtidigt så skönt då musklerna sakta släpper på spänningar.

Skaffa en foam roller och kör ett par gånger i veckan. Även en tennis-boll är toppen att rulla på över nacken tex 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kroppen vill ha sitt och idag blev den bjuden på en vitaminbomb i form av apelsin, mango, banan och grönkål. Smakar mumma och nyttigheterna dansar ut i den tacksamma kroppen

 

 

 

Smoothie kan vara ett av de bästa sätten att få i sig vitaminer då du slänger i lite av allt möjligt och bara mixar!

Som här tex, grönkål kanske du inte får i ditt barn som den är men när man smyger in den tillsammans med några sötare "täckmantlar" brukar det gå utmärkt!

 

 

 

 

 

 

 

 

Perfekt läsning har jag just nu i höstrusket som råder...regnet fullkomligt öser ner här!

 

 

 

 

Höstdåd av Anders de la Motte

 

Spännande som sjutton och jag har hunnit halvvägs in i boken

 

 

En sensommarkväll 1990 tältar fem barndomsvänner vid sitt hemliga badställe, ett nedlagt stenbrott på en skånsk ås. Nyss har de tagit studenten och vuxenlivet väntar runt hörnet. Stämningen är därför upprymd, men också vemodig eftersom vännerna inser att den här kvällen innebär ett farväl både till ungdomstiden och till varandra. På mer än ett sätt ska det visa sig för när morgonen gryr och det första höstregnet fallit flyter det en kropp i stenbrottets mörka vatten. En tragisk olycka fastslår polisutredningen, men alla är inte övertygade.

I tjugosju år förblir händelsen ett sår i bygden, en konflikt som stilla bidar sin tid. Och när den gamle polischefen ersätts av Anna Vesper, en nyinflyttad mordutredare från Stockholm, börjar dunkla krafter sättas rörelse. Snart har Anna inget val. Hon måste ignorera alla varningar och öppna ärendet från hösten 1990. Hösten få säger sig minnas men som ändå aldrig blivit glömd.

 

 

 

 

 

Ha en mysig torsdag  

 

 

//PIllan

åh jag som är kalasstel i nacken borde kanske testa det där med tennisbollen! hur funkar det? vad är det man ska göra liksom?

Så mysigt

Hej Pernilla. Jag läser en hel del böcker, så Anders de la Motte Höstdåd låter och du säger den är spännande. jag får skaffa den.
Just nu läser jag Kamilla Oresvärds nya bok Jägaren, förut har jag läst Minnesbäraren av henne också. Hon är debuterande författare från Göteborg
Skitbra spännande läsning . Dessutom bloggar hon här. Ja tiden går alldeles för fort. Jag har redan uppnått pensionsåldern. Ha en bra dag

mysigt med yoga & att få läsa lite :D

Det låter som en spännande bok. Ha det gott.