Go kväll vänner

 

Ja jag har ju börjat att varje söndag kolla igenom hur min träningsvecka har varit så här kommer det på pränt.

 

 

 

Måndag blev det en mjukstart med yoga...namaste

 

Tisdag, som alltid innebär aerobics

 

Onsdag ägnades även den åt yoga och styrketräning med kroppsvikt

 

Torsdag gick jag på med både spinning och cirkelträning

 

Fredag blev det tredje gången gillt med yoga och en snabb prommenad

 

Lördag sken solen och det lockade till ännu en stärkande prommenad och rörlighetsträning

 

Söndag, ja idag har jag avslutat veckan med ett svettigt styrkepass. Triceps fick mest uppmärksamhet!

 

 

Det blev en vecka som fylldes med lite mer "sinnesträning". - yoga, och prommenader och som alltid låter jag humöret styra mej. Mitt motto är att huvudsaken jag rör mej varje dag (helst) vad det blir spelar egentligen mindre roll. Allt för välbefinnandet!

 

 

 

Ha nu en riktigt skön söndagskväll så ni är peppade i morgon när klockan ringer