God morgon söndag

 

 

 

Jag är uppe tidigt som vanligt och tar en helt lugn och avslappnad start på dagen.

Filippa har åkt på jobbet och Nikki sussar sött. Passat på att boosta kroppen med en riktigt näringsrik frukost! Som ni känner till så älskar jag just frukostar och kan äta mycket på morgonen, därför är det helt perfekt att försöka få in så mycket näring som möjligt just här (resten av dagen också såklart ;)

 

 

 

Idag blev det grekisk yogurt med söta små persikor, paranötter och honung

 

Persikorna bidrar med mycket c-vitamin och betakaroten

Paranöten har ett högt innehåll av fosfor för skelettet och magnesium för muskler och nervsystem

Honung innehåller visserligen många kalorier men som uppvägning får du helt naturliga mjölksyrabakterier som ni vet är toppen för kroppen! Även yogurten innehåller just dessa härliga bakterier som ju hjälper koppen vid inflammationer

 

För ytterligare mättnad så åt jag en majskaka med avocado kryddad med chiliflakes

 

Avocadon är sprängfylld med vitaminer, mineraler och nyttiga fetter

Chilin är inte bara god utan det starka i chilin stimulerar ett särskilt protein – Transient Receptor Potential  – i våra celler. TRP-proteinet befinner sig längst ut i cellerna, och det är det som ser till att andra viktiga ämnen transporteras in och ut.