Nya restriktioner nya möjligheter
Ja de nya restriktioner som kom i måndags har väl inte undgått någon.... hoppas jag!
Tycker det är bra att ta lite " hårdare tag" för det är många som är rätt blasé och slappa kan jag tycka!
Dock blev Filippa till en början helt nedslagen, inget gym och ingen fest?!
Kan själv tänka mej då jag var i 20-års åldern, det var liksom det enda som räknades även för mej.
Jag peppade dock när det gäller träning och sa att nu sätter vi nya mål.
Kör mer kondition, rörlighet och uthållighetsstyrka ett tag framöver.
Vi ser det som en utmaning!
Sagt och gjort
Tisdag morgon var vi i elljusspåret och joggade varvet runt som uppvärmning sedan drog vi igång styrka
100 utfall
80 benböj
60 chins
40 armhävningar
20 dips
Avslutade med 30 sekunder jägarvila direkt följt av 20 squatjumps i tre varv utan vila!!! Det känns
Benböj i högt tempo
Gå så djupt du klarar av och tryck upp
Armhävningar gjorde vi mot redskapen som fanns i utegymmet men funkar lika bra på marken
Dips går att göra mot en sten, trappa eller stock
Bara att stå i jägarvila är kämpigt men att direkt göra squatjumps maj gaad!!
Det går jättebra att fixa sin träning utan gym med lite fantasi! Kan dock bli lite värre nu när mycket snö och storm utlovas...
Då blir det nog rörlighet inomhus...
//PIllan
