När socker är toppen!
Jag har ledig tisdag och har haft en skön morgon tillsammans med Filippa som är hemma! Så mysigt! Vi var dock tvugna att gråta en skvätt till frukosten då vi såg dokumentären om Josefin Nilsson.....
Älska mej för den jag är
Redan innan den här helgens alla inlägg på Instagram om just detta ämne hade jag läst att dokumentären skulle komma och att jag gärna ville se den.
Det var liksom innan jag riktigt visste vilken effekt den skulle komma att få! Nu väntade jag att se den tills idag så jag kunde se den tillsammans med Fillan.
Hon har ju inte någon bakgrund och kände varken till Josefin eller Ramberg som det ju kom att falla enormt fokus på! MED ALL RÄTT, vilket ärkesvin....
Usch så fruktansvärt, ni måste se den. All vacker musik och i efterhand när man känner till allt SÅ träffande texter till Josefins låtar.... Man känner ilska och man känner en enorm sorg. Filippa var även hon väldigt upprörd och ville googla massor på ämnet.
Vi lämnar raskt vidriga kvinnomisshandlare och kastar oss över ett av mina bästa må-bra-tips istället, som innehåller SOCKER!?
Hur kan nu detta vara måbra?
Jo nu blandar ni samman kokosolja och socker till en röra, tar med den in i duschen nästa gång. Där duschar ni av kroppen och sedan använder ni denna helt naturliga peeling över hela kroppen! Sedan tvättar ni av er och torkar huden torr och upplever en otroligt och skön mjuk hud!!
Bästa bästa skulle jag vilja påstå!
Två små ingredienser som inte kostar skjortan men som gör underverk!
Vassegod :)
Nu ska jag ta en prommenad och plugga in en podd i öronen!
//PIllan
Just nu läser jag....
Ja då var det måndag igen och i eftermiddag har vi HLR på jobbet. Några år sedan sist och dessa kunskaper kan man aldrig traggla nog många gånger! Hoppas innerligt att jag slipper utföra dem i skarpt läge men om så ändå blir fallet vill jag känna mej rätt så säker på vad som ska göras! Livsviktigt mao
Idag kommer i alla fall ett boktips från mej igen
Jag läser just nu Mikaela Bleys tredje bok, Louise. Köpte den på centralen förra helgen för att ha nåt att fördriva tågresan med. Boken är väldigt lättläst och du kommer snabbt in i handlingen (gillas!)
En riktig spänningsdeckare och inte alls sådär "blodig" som mina böcker brukar vara....även om det är mordfall inblandat
Den kontroversiella justitieministern Louise Bohman vaknar upp på morgonen och nås av beskedet att hennes pressekreterare hittats död. Ett förmodad självmord ser ut att vara ett mord och mycket talar för att justitieministern själv är inblandad. I media hängs hon ut och porträtteras som ett monster.
På TV4 får kriminalreportern Ellen Tamm uppdraget att göra en dokumentär om justitieministern. Hon lyckas nästa sig in hos Bohman och möter en kvinna som har ganska lite gemensamt med den bild som media målat upp. Ändå verkar det som om Louise döljer något.
Samtidigt brottas Ellen med sitt eget kaotiska privatliv. Och ju mer hon gräver i Louise Bohmans förflutna, desto mer påminns hon sin egen familjs mörka hemligheter.
På TV4 får kriminalreportern Ellen Tamm uppdraget att göra en dokumentär om justitieministern. Hon lyckas nästa sig in hos Bohman och möter en kvinna som har ganska lite gemensamt med den bild som media målat upp. Ändå verkar det som om Louise döljer något.
Samtidigt brottas Ellen med sitt eget kaotiska privatliv. Och ju mer hon gräver i Louise Bohmans förflutna, desto mer påminns hon sin egen familjs mörka hemligheter.
Annars startade jag morgonen med att slå upp bildörren rakt på min tumnagel så det lossnade inne på halva nageln!!!! Alltså detta är bland mina värsta ....bara man pratar om att naglar går av långt in så måste jag hålla för öronen!
Höll tametusan på att svimma av smärta! Blödde som en stucken gris och Nikki fick agera sjuksyster. Har plåstrat den hårt hårt och hoppas att den sitter kvar men är nu superrädd att jag ska slå i den...
Var på väg till gymmet men tummen dunkade och gjorde ont så jag satte mej på cykeln i 45 minuter sedan åkte jag hem igen....
//PIllan
Bort med grått, PRONTO!
Jamen alltså idag har jag ett supertips till er som precis som jag får en grå utväxt lite för snabbt mellan frissa-besöken.....
Jag är verkligen gråhårig där under .... och detta är inget som direkt kommit senaste åren, nope! Samma natt som jag hade fått Filippa (alltså 20 år sedan) så blev jag gråhårig!!
Jisses alltså, det måste verkligen ha med kroppens hormoner att göra. Minns ni filmen Höstlegender där Anthony Hopkins blir helt vithårig över en natt, thats me liksom.
Ja ja så ligger det till i alla fall och jag kan ju inte springa till frissan varannan vecka men nu har jag hittat en superduper bra lösning på detta!
Lòreàl Magic Retouch gör jobbet åt dej
Jag trodde inte det skulle funka så bra som den faktiskt gör!
Dessutom behöver jag bara spraya i benan när jag har håret utsläppt såhär då annan utväxt inte är direkt synlig då! Räcker därför rätt så länge
Kan vara lite trixig att spraya med då det liksom är ett smalt rör som bör hållas upprätt men det funkar ändå helt OK.
Kolla den här "autobahn" bara....
Ska boka in ett frisörbesök inom kort men är nu helt inne på att byta frisyr och färg igen. Därför måste jag suga lite till på karamellen och komma till ett beslut!
Jag har färgen Dark Blonde som passar perfekt till min färg
Kolla till exemel hos LYKO KLICK som har hela sortimentet av färger
Min fredag har annars startat med morgonspinning och jag känner mej toppen. Skönt att komma hem och ta en lång skön dusch och piffa sig lite extra då det är just fredag.
Alla känns dessutom gladare och härligare då det lider mot helg. Jag jobbar eftermiddag men har sedan ledig helg att se fram emot!
Trevlig fredag
//PIllan
Min favorit vegofärs
Torsdag och nu är jag ledig i tre dagar! Jippi
Speciellt mycket jippi eftersom jag och Nikki sätter oss på tåget i morgon bitti och reser till Stockholm, så peppade!
Här vräker snön ner så den där tanken (för en vecka sedan) att helgen skulle tillbringas lite lättare klädd har ramlat bort kan jag säga. Det blir fuskpäls på om jag säger så....
Nåja vädret styr vi inte över men vad vi stoppar i oss har vi den största delen i själva!
Ni vet att jag brukar "tjata" om att äta mer veggie så idag visar jag upp en favorit då det kommer till färs.
Denna från Anamma KLICK använder vi till tacos, lasagne och "köttfärssås"
När det kommer till veggie färs så är det kanske ofta koncistensen som många har problem med. För man kryddar ju alltid upp precis som med animalisk färs.
Denna från Anamma är verkligen superbra enligt mej
Här blev den till taco-färs med klassiska kryddor och en skvätt vatten så den riktigt får "gojsa" till sig i pannan. Nikki har verkligen vant sig och anmärker inte ens att det inte är vanlig färs längre och A han får helt enkelt äta det som serveras ;)
Nu slår jag igen datorn för några dagar och önskar er redan nu trevlig helg!
//PIllan
Såg en bra film
Inte alls ofta jag ser filmer nu för tiden men jag hade sett ett tips på Nyhetsmorgon om Get Out.
En skräckfilm som blivit väldigt hyllad och även fick en Oscar för bästa orginalmanus. Filmen kom ut 2017 så den har alltså ett par år på nacken men jag hade inte alls hört talas om den innan jag fick tipset.
Alltså detta är en skräckfilm på ett nytt sätt, inte som jag tänker mej typ Saw eller liknande nej här är det en väldigt klurig och hemsk intrig som verkligen kryper under skinnet på mej!
Chris och hans flickvän Rose besöker hennes föräldrar över helgen. I början verkar familjen vara tillmötesgående, men under helgen leder en serie alltmer oroande upptäckter till något värre än han någonsin kunnat ana.
Helt i klass med The Shining som är min favorit gällande skräck! Kuslig är bara förnamnet och även om man börjar ana intrigen så är det så många detaljer som man får ihop först när slut-vinjetten rullar. Även ett par skratt fick jag till då Chris vän Rod har en hel del riktigt underhållande repliker!
Ja detta var verkligen en sevärd film, 4 av 5 får den av mej! Se Trailer här KLICK
//PIllan
PillerPillan med PMS
Hej vänner
Hoppas ni är inne i en skön helg-lunk! Själv jobbar jag...igen!
Fick ett mail från våran bemanning i förrgår att jag jobbat "för mycket" och därför fick jag en sk nolldag (ledig) till veckan, det tackar jag för!
A och Nikki drog till fjällen för att åka slalom så jag har bara mej själv och katten att bry mej om i helgen, vi sköter oss så bra ;)
Något som inte skött sig så vidare är mina hormoner.... Jag har aldrig haft problem med PMS förr om åren. Aldrig förstått vad det ens är i princip.
Men de senaste 2-3 åren har detta fullkomligt exploderat?!
Jag förvandlas till ett monster och jag har så mycket hemska tankar och känslor som rusar i kroppen då det inträffar. Helt otroligt hur mycket vi kvinnor ska behöva stå ut med i livet. Män dom kommer i puberteten och sedan är det liksom klart för deras del....
Nu har jag i alla fall hittat på lite piller som kanske kan hjälpa mej i detta?!
Clean Marine for women och jag hittade det på apotea KLICK
Har bara hunnit äta det i sju dagar så jag kan inte utvärdera produkten ännu men den är fullproppad med "hjälpmedel" så som omega 3, flera olika B-vitaminer och även D-vitamin
Vitamin B2 och B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonaktiviteten och B2 bidrar till att bibehålla normal hud. Vitamin D och B6 bidrar till immunsystemets normala funktion.
PMS står för premenstruellt syndrom, vilket är en benämning för en kombination av symptom som många kvinnor lider av en vecka eller så innan menstruationen.
Trots att så många drabbas, är den faktiska orsaken till PMS-besvären fortfarande inte helt klarlagd. Tidigare trodde man att det berodde på en hormonell obalans under menscykeln, men nu tror forskarna snarare att det handlar om en överkänslighet i hjärnan för ämnen som bildas när hormonet progesteron bryts ner.
Fingers crossed att detta i alla fall kan lindra mina humörsvängningar så min familj slipper onödiga utbrott....
Ha det bra
//PIllan
Italienska smaker
God morgon måndag
Här har vi fått ett tunnt litet täcke av snö inatt och det lyser genast upp den annars grå morgonen. Verkar som det blir en repris av förra veckans riktigt dimmiga och "o-soliga" dagar...
Jag börjar jobba först vid 13 idag så jag har en skön mjukstart med prommenad och yoga
Tänkte passa på att tipsa om vin (fast det är måndag...) kanske någon som ska ta ett glas kommande helg?
Jag är ett stort fan av Zinfandel-druvan och då både den från Californien och Italien. 1996 upptäcktes att den kaliforniska druvan Zinfandel är samma druva som den italienska Primitivo
Zinfandel ger allt från lätta, fruktiga roséviner till smakrika rödviner med hög alkoholhalt.
Rödvinerna är ofta mycket fruktiga i både doft och smak, och påminner om björnbär, slånbär och mörka körsbär. Zinfandelviner är ofta fatlagrade och får då toner av vanilj, kaffe och choklad. Jag har vänner som tycker att Zinfandel är alldeles för söta men jag älskar den "runda" smaken!
I helgen hade vi en liten italiensk afton och då drack vi The wanted Zin
Detta vin kommer från Italien och har en mycket fruktig doft med fatkaraktär, inslag av mörka bär, choklad, vanilj och russin
Caprese-sallad är en favorit här hemma
Såklart serverades det pizza denna afton!
Lättsamt att göra i ordning och bara grädda precis innan servering
Jag toppade med tomatsås, italiensk salami, champinjoner, oliver, pesto och mozarella!
Ha nu en riktigt fin start på denna vecka
//PIllan
Skräck
Morning
Jag är inne i en riktig period av att sluka den ena boken efter den andra! Därför kommer det såklart några tips på läsvärda böcker lite mer frekvent än vanligt här inne
Senast plöjde jag denna Skräck-thriller under helgen som gick - Sjuka Själar av Kristina Ohlsson. Har läst flera av hennes andra böcker och Davidstjärnor hör till en av de bästa. Även Stockholm Rekviem som kanal 4 kör på onsdagar är baserade på hennes böcker
Skräck brukar jag nästan aldrig läsa...har väl läst något av Stephen King för länge sedan men nu för tiden är det ju mest deckare men gärna riktigt hårdhamrade!
Den här boken var dock inte riktigt lik hennes andra böcker och det är ju för att det ska vara en skräckroman inte alls deckare som hon vanligtvis skriver. Boken var dock väldigt lättläst , spännande och med ett snabbt språk.
Lukas försvinner några dagar innan han ska ta studenten. Tre veckor senare hittas han medvetslös med stora skador. Ingen förstår vad som hänt honom. Inte ens han själv. Det enda han och alla andra vet är att ytterligare två personer försvunnit på samma sätt. Men Lukas är den enda som har kommit tillbaka.
Tio år senare återvänder han till sitt föräldrahem, plågad av ovissheten om vem som en gång förstörde hans liv. På andra sidan gatan bor en man som aldrig förlikat sig med att han inte fick veta vad som hände hans dotter Fanny. Och som tror att Lukas har svaret.
Samtidigt flyttar Anna och David in i den gamla prästgården. Här ska de börja sitt nya liv. Men huset väcker stark oro hos Anna. När hon senare hittar ett järnkors nedgrävt i trädgården förstår hon att det finns någon som vill dem illa. Riktigt illa. Anna försöker vettskrämd rädda både sig själv och David. Men är det redan för sent?
Idag är jag ledig vilket känns väldigt skönt....mindre skönt var att jag vaknade strax efter 04 i morse av huvudvärk!
Så himla trist när jag just vaknar av att det gör ont. Försökte väcka A för lite sympatier men han är ju för tusan medvetslös nattetid?!
Satte mej upp en stund och försökte mjuka upp runt nacke/axlar och kunde somna om en kort stund innan klockan ringde.
Stor kopp kaffe och en rask prommenad och jag känner mej åtminstone redo för dagen! Ska iväg och sätta mej hos frissan igen.... färg mina vänner- Bort med det grå trista och i med något nytt (tror jag )
Ha det gott
//PIllan
Bring me a glass of wine
Precis så, kan du läsa detta -Servera mej ett glas vin!!
Tänkte tipsa er om ett mousserande vitt vin som verkligen föll mej i smaken. Det var ett av dem som ingick i våran "bubbel-provning" förra helgen!
Som jag skrev provade vi Cava, Champagne och Vitt mousserande och just det mousserande var gjord för mina smaklökar
Goldeck Grüner Veltliner Dry Sparkling
Den är gjord på 100 procent Grüner Veltliner, vilket är den största och mest eftertraktade vita druvtypen i Österrike. När ett "bubbel" kommer från Österrike kallas det en Sekt (precis som Cava är från Spanien eller Prosecco från Italien)
Österrike är faktiskt ett av världens ledande vinländer... vilket var news för mej! . Efter den stora vinskandalen 1985 har landet genomgått en smärre revolution och mycket litet av det gamla trista finns fortfarande kvar.
Rent generellt är denna Sekt rätt lik en Prosecco, men är mer koncentrerad och har en högre ton av grapefrukt i eftersmaken. Så fort jag smakade på den trodde jag att det var en prosecco, väldigt lik för en amatör som mej!
Doft och smak har inslag av päron, äpple och citron, mineral karaktär, frisk och ett mer kryddigt avslut.
Släng upp 89 kr och servera den sedan väl kyld !!
På en 5 gradig skala ger jag denna 4!
Nu önskar jag dej en riktigt fin fredag!!
//PIllan
Riktig Halloween-spänning!
Som jag längtat efter denna!
Få böcker som får mej så fast direkt som Keplers och nu ska jag snart sätta "tänderna" i Lazarus
Morning på er
Jag försvann ett par dagar från bloggen och det var ofrivilligt, trubbel med datorn men nu hoppas jag att det ska fungera som vanligt!
Här blev det vinter med vackert snölandskap till april-slask över en natt...alltså det här är nog den värsta årstiden enligt mej. Kolsvart ute, isiga vägbanor och en termometer som hoppar glatt mellan -10 till 10 på några timmar!?
Nä nu får november gå i rasande fart så vi når fram till mysiga advent lite kvickt!
Älskar adventstid
Läser julmagasins och googlar ljus-stakar för glatta livet, hur härligt!
En död man hittas i en lägenhet i Oslo. När polisen öppnar frysboxen i köket gör de ett fruktansvärt fynd. Offret visar sig vara en dittills okänd gravskändare och trofésamlare. Några dagar senare kontaktar en tysk kommissarie Joona Linna och ber om hjälp med ett mordfall på en camping utanför Rostock. Joona förstår att mönstret som framträder är vansinnigt och samtidigt omöjligt att ignorera. Vissa skulle kalla det för ett mirakel om någon återvände från döden – andra skulle kalla det för en mardröm.
Jag är alltid väldigt förtjust och samtidigt förfärad då jag läser Kepler.
Älskar deras kluriga intriger och nervkittlande spänning samtidigt som jag kan tycka att det ibland nästan (bara nästan) blir lite väl ingående i brutaliteten.... Men det är en del av min fascination för dessa böcker och hur detta äkta par kan sitta sida vid sida och hitta på och skriva ner alla dessa vidrigheter?!
Väldigt livlig fantasi eller rent av lite skruvade själva? Well well hur som haver så är dem ändå topp tre över favoritförfattare för min del!
Ska bli riktigt härligt att börja läsa denna nu, perfekt denna Halloween!
//PIllan
Vinklubben checkar in!
Igår var det dags för Vinklubben att checka in på vad som kan vara världens mysigaste Bed & Breakfast nämligen detta KLICK
Sara och hennes man Hans har byggt upp och startat detta i våras och det har gått över förväntan hitills och jag är inte förvånad! Alltså denna atmonsfär är helt oslagbar, så mysigt, ombonat och lyxigt!
Ville inte åka därifrån kan jag lova
Ett stort timrat hus med fyra separata sovrum, alla med de skönaste dubbelsängar, fluffiga täcken, stora badrum och självklart kodlås till varje rum.
Stort allrum med öppen spis, härligt modernt kök, vackert porslin och en altan med DEN utsikten.
På altanaen finns även en jacuzzi
Vi startade vår vistelse med att vi hyrt in en privat Vinprovning (eller bubbelprovning) med smaktest och blindprov av en cava, en champagne och ett vitt mousserande vin
Lyckades pricka i dem alla tre och min favorit visade sig vara...nope det var inte champage utan det mousserande!
Jättekul "underhållning" och stämningen höjdes direkt med vårat tjatter som ni kanske kan ana!
Maria som var den egentliga anedningen till hela vistelsen (då detta var våran present till henne) fick sedan gå till Sara behandlingsrum för att njuta av en riktig helkropps-massage som varade i 90 minuter!
Under tiden dukade vi fram middagen som bestod av plockmat!
Bakpotatis med skagen, västerbottenpaj, lax, ostar, bröd lite olika smör etc
Så när Maria var lagomt genomknådad fick hon slå sig ner till bords i bara morgonrocken och mysa med oss andra
Efter maten hoppade vi i badkläder och satte oss i jacuzzin och fortsatte med vårat babbel och bubbel tills det var dags att mysa, alla framför brasan med ost, kex och lite mer vin!
Att sedan få krypa ner i de underbara sängarna och sova som en stock fram tills klockan var 07.30 och inse att klockan är bara 06.30 kunna ligga kvar, läsa en stund och lyssna på Sara som dukade fram frukost.... LYX
Detta mötte oss när vi släntrade ut och som vi njöt av detta. Hemgjord granola, mumsiga smoothies med blåbär ingefära och spenat, egen äppelmust, goda bröd och kaffe, mängder med kaffe!
Vi slängde på oss varma kläder och tog en skön prommenad i det underbara oktobervädret. Solen strålade och det gnistrade fint om nattens frost!
Vilken Lisa för själen
Nu väntar en kväll på jobbet för min del men jag tror att det kommer gå galant efter ett sådant dygn!
//PIllan
Hårfix & Kombucha
Har precis varit hos frissan och äntligen klippt mina trötta toppar. Har inte gjort det på flera månader och håret känns verkligen riktigt matt och trött efter den varma sommaren. Nu när hösten är här och luften blir torr så visar det sig genast på hår, hud och naglar!
Jag ska dessutom ta och färga håret inom kort för att få upp lite mer glans men idag fanns inte tid för det...
Nettan fixade och lockade håret så nu är jag fit for fight inför kvällens begivenhet...Som sagt kolla Instastory så lovar jag att uppdatera er mer där!
Mitt hår har blivit ganska långt och i detta läge brukar jag alltid kapa av allt med iaf 1 dm men nu lät jag det vara lite längre och tog endast topparna.
Har ni smakat Hype:ade Kombuchan ännu?
Jag har börjat dricka detta och brukar beställa på nätet men nu hade det dykt upp en variant i min lokala butik. Köpte genast med en flaska för att testa och valde såklart med kokos-smak!
Kombucha kallas för svamp men är egentligen en jäst- och bakteriekultur. Kombuchasvampen är geléliknande och genomskinlig, och påminner om en slemmig manet. Den är fylld av nyttiga ämnen, enzymer, vitaminer, mineraler, hälsosamma bakterier och jäst. Genom att fermentera kombucha med en blandning av avsvalnat te och socker framställer man en vinägeraktig dryck.
Kombucha har en avgiftande och renande effekt på kroppen, samtidigt som den förbättrar matsmältningen (på grund av levande bakteriekultur) och stärker levern. De som använt den under många år säger sig ha fått finare hy, minskning av smärtor i leder och kropp, ökad energi och förbättrad sömn. B-vitaminerna ser till att hår, hud och naglar håller sig starka och friska, och antioxidanterna anses höja immunförsvaret.
Jag tycker den smakar ganska gott och den blir liksom lite bubblig nästan lik kolsyra. Den är törstsläckande och inte alls speciellt söt och jag dricker den främst för att få de förhoppningsvis hälsofrämjande effekterna!
Ha nu en riktigt trevlig torsdag
//PIllan
Ny morgon gryr & ett gott tips
Måndag morgon
Min heg fortsätter då jag är ledig både måndag och tisdag!
Vaknade 05.30 och smög upp för 30 minuters skön yoga...alldeles mörkt och jag lät det vara så, bara kröp upp på mattan och startade . Djupa andetag och skön stretch. jag är SÅ stel direkt då jag kliver ur sängen men kroppen tar tacksamt emot denna lugna sköna stretch
Sedan bryggde jag en kanna kaffe och gjorde mango-smoothie. Väckte Nikki, la fram hennes kläder och väntade att hon skulle komma och äta frukost. Gillar att sitta i lugn och ro med henne på morgonen då jag har möjlighet!
Vi gjorde ett sista förhör på läxan för idag ska dom ha hela 27 ord i rättstavning. Det är mycket b och d som kan vara litte kluriga att skilja på och även aldrig och alltid...lärde henne det gamla - Aldrig stavas aldrig med två L!
Ett gott tips är detta nötsmör!
Med kanel, så gott. Tar lite på äppelskivor som ett litet snack, toppensmaskigt
Ni hittar det här KLICK
Nu på morgonen är det alldeles frostigt ute....Har inte fått på mina vinterdäck ännu så det blir att hålla sig hemma innan vägen hunnit värmas upp!
Jag och Filippa ska ut och övningsköra en sväng senare men jag måste verkligen få på dubb-däck idag eller i morgon. Nu kan det nog komma snö vilken dag som helst!
Hoppas ni får en bra start på veckan
//PIllan
Tillskott i vardagen
Under sommarhalvåret är solbestrålning på huden den viktigaste källan. För att bilda D-vitamin motsvarande ett dagligt intag av 5-10 mikrogram från mat räcker det i juni och juli att vara ute barärmad upp till en kvart två till tre gånger i veckan. Vitaminet lagras i kroppen och det som har bildats av solen kan täcka en del av behovet under vinterhalvåret. (Livsmedelsverket)
Idag tipsar jag om lite kosttillskott som jag knaprar i mej just nu!
D-vitamin äter vi hela familjen från september fram till april. Förhoppningsvis har den soliga sommaren gjort att vi har lite på lager i kroppen men det kommer knappast att räcka hela den långa mörka tiden vi har framför oss.....
D-vitamin i mat får vi främst i oss från fisk. Till exempel innehåller lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Mjölkprodukter, margarin och matfettsblandningar är också viktiga källor, om de är berikade med D-vitamin. Ägg och kött innehåller också en del D-vitamin.
Vi äter ganska mycket varierad kost och främst fisk ger oss naturligt D-vitamin men vi chansar inte utan tar också en tablett var om dagen!
När man är lite till åren kommen känner åtminstonde jag att lederna börjar kärva och för att bromsa upp och smörja dessa lite extra tar jag denna tablett.
BioCell Collagen II + Hyaluronsyra är ett kosttillskott som innehåller en kombination av kollagen typ II, kondroitin och hyaluronsyra. Dessa tre ämnen är viktiga för kroppens leder, hud och bindväv.
Kollagen typ II är det dominerande typen av kollagen i det mänskliga ledbrosket.
Finns bland annat att hitta på Bodystore och Apotea
Mina ständiga följeslagare är magnesium och zink! Även dessa har effekt på muskler och nersystem
Magnesium och zink fungerar bra ihop och bör tas på kvällen eftersom båda dessa mineraler aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem, det vill säga nervsystemets AV-knapp
Tar ni några tillskott eller?
En får ju försöka påverka sitt mående med dom metoder som finns helt enkelt och om det fungerar eller ej...tja tror man själv på något så känns det i alla fall bra!
//PIllan
Ropa aldrig Hej....
Det vet man ju sen gammalt, aldrig ropa hej förrän man kommit över ån ......
Ganska direkt efter att jag skrivit mitt förra inlägg så blev A dålig! Så vi gick in i karantän här hemma och jag har typ gått på coca-cola diet för att i princip vara tom i magen i väntan på att själv insjukna. Jag får typ magsjuka om jag pratar i telefon med någon som är smittad!
Men ..... inget har hänt med mig??!
Det har gått fyra dagar sedan Nikki var sjuk och nästan tre sedan A injuknade.
Ja jag vet inte det kanske kommer men jag känner inget. Hade väldig migrän för två dagar sedan och bara låg och väntade men NOPE
I alla fall så ställde vi helt in helgens roliga planer då detta inträffade så INGEN golf-tävling för oss i morgon :( Vi som skulle försvara fjolårets vinst uppe i Klövsjö, sista tävlingen för i år Höstslakten.... Men så är livet!
Trist såklart men vi får göra det bästa av helgen och A reser dessutom till Spanien på söndag så bra att sjukan hinner gå över innan dess.
Som tur var köpte jag Denise Rudbergs senaste bok " De sju som såg" och den har jag läst ut på två dagar. En riktig bladdvändare och då jag läst alla sex tidigare böcker så känner jag karaktärerna väl vid det här laget!
Marianne Jidhoff försöker landa i sin nya roll som chef för den externa utredningsenheten när hon tillsammans med kriminalkommissarie Torsten Ehn, kriminalassistent Augustin Madrid och deras två nya kollegor får ett larm. En mycket känd idrottsman har hittats död, och man misstänker att det rör sig om ett mord. På ytan hade mannen en perfekt tillvaro med en framgångsrik karriär och ett lyckligt äktenskap. Då utredningen fördjupas får Marianne dock höra rykten om att mannen inte varit en så underbar make som det verkat. En otäck sanning om våld och övergrepp bakom stängda dörrar börjar visa sig, och snart är ingenting som de först trott.
Det får bli fredagens lilla tips från mej!
Fin fredag på er
//PIllan
